Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка с Ветчиной и Сыром [Ковчег] |
104
|
405.6 | 15 | 25.5 | 31.1 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 786 | 468 | 18 | 28 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
56
|
207.8 | 7.3 | 0.8 | 40 |
Бедро индейки тушеное |
166
|
184.1 | 27.7 | 6.6 | 3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
69
|
298.8 | 3 | 16.9 | 33.7 |
Итого | 671 | 697 | 38 | 24 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Апельсин |
90
|
38.7 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Банан |
108
|
103.7 | 1.6 | 0.5 | 22.7 |
Итого | 704 | 208 | 3 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с картофелем |
290
|
209.1 | 17.1 | 3.8 | 25.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
66
|
151.2 | 4.8 | 2.3 | 27.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пиво, обычное, все виды |
210
|
90.3 | 1 | 0 | 7.5 |
Печень трески ICan |
6
|
43.5 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Итого | 953 | 500 | 23 | 10 | 62 |
Итого за день | 3114 | 1874 | 83 | 64 | 221 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки с капустой и грибами |
250
|
426.7 | 15.3 | 12.5 | 63 |
Хурма |
107
|
71.7 | 0.5 | 0.4 | 16.4 |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Чай черный |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1137 | 527 | 16 | 14 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Наггетс Бокс |
80
|
212 | 2.4 | 13.9 | 19.4 |
Итого | 380 | 215 | 2 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
69
|
298.8 | 3 | 16.9 | 33.7 |
Корзинка со Взбитыми Сливками [Золотой Колос] |
90
|
268.2 | 3.2 | 14 | 32.3 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
58
|
153.1 | 11.5 | 11.5 | 0.9 |
Хлеб домашний с цельнозерновой мукой |
50
|
131.6 | 4 | 1.9 | 24.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
151
|
90.6 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
82
|
11.5 | 0.5 | 0 | 3.1 |
Итого | 700 | 954 | 27 | 49 | 101 |
Итого за день | 2217 | 1697 | 45 | 77 | 202 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
61
|
161 | 12.1 | 12.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
60
|
137.5 | 4.3 | 2.1 | 24.7 |
Итого | 494 | 364 | 20 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи гриль |
240
|
61.4 | 4.1 | 0.7 | 10.1 |
Оладьи из куриной грудки |
100
|
234.3 | 24.2 | 14 | 3 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Английские маффины, пшеничные |
57
|
127.1 | 5 | 1.1 | 22.9 |
Итого | 938 | 531 | 33 | 16 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
20
|
99.8 | 2.1 | 5.5 | 10.2 |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Чай с сахаром и лимоном |
325
|
48.8 | 0.3 | 0 | 11.4 |
Итого | 975 | 493 | 18 | 18 | 62 |
Итого за день | 2407 | 1390 | 71 | 51 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корзинка со Взбитыми Сливками [Золотой Колос] |
45
|
134.1 | 1.6 | 7 | 16.2 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Самса с Говядиной [Перекресток] |
137
|
322 | 11 | 12.3 | 41.1 |
Итого | 484 | 512 | 15 | 21 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
61
|
161 | 12.1 | 12.1 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
84
|
168.8 | 5.7 | 1.1 | 33.4 |
Итого | 596 | 346 | 18 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Банан |
78
|
74.9 | 1.2 | 0.4 | 16.4 |
Печенье "К кофе" |
2
|
164.5 | 2.6 | 6 | 24.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Шоколад пористый молочный |
13
|
71 | 0.9 | 4.6 | 6.9 |
Итого | 428 | 366 | 7 | 13 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бедро индейки тушеное |
140
|
155.3 | 23.4 | 5.6 | 2.5 |
Гречка (i) |
120
|
133.3 | 5.4 | 1.4 | 24.7 |
Апельсин |
129
|
55.5 | 1.2 | 0.3 | 10.4 |
Яблоко |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 551 | 420 | 30 | 7 | 53 |
Итого за день | 2059 | 1645 | 72 | 56 | 207 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
150
|
235.5 | 8.7 | 1.4 | 43.2 |
Говядина тушеная, консервы |
160
|
352 | 26.9 | 27.2 | 0.3 |
Итого | 535 | 621 | 36 | 31 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с тунцом |
448
|
185.9 | 15.2 | 0.9 | 28.7 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Итого | 713 | 350 | 16 | 3 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свиная корейка на кости |
172
|
316.7 | 29.1 | 18.4 | 6.4 |
Рис круглый (i) |
130
|
185.4 | 3.9 | 0.5 | 41.2 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Самса с Говядиной [Перекресток] |
142
|
333.7 | 11.4 | 12.8 | 42.6 |
Итого | 824 | 839 | 44 | 31 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Корзинка со Взбитыми Сливками [Золотой Колос] |
45
|
134.1 | 1.6 | 7 | 16.2 |
Итого | 425 | 137 | 1 | 7 | 17 |
Итого за день | 2497 | 1948 | 98 | 73 | 216 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
169
|
91.3 | 4.9 | 4.2 | 8.1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
65
|
171.6 | 12.9 | 12.9 | 1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
106
|
236.2 | 7.4 | 3 | 44.5 |
Помидор (томат), парниковый |
64
|
9 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
118
|
187.3 | 15.1 | 13.7 | 0.8 |
Итого | 722 | 696 | 40 | 33 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 910 | 365 | 21 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
70
|
105 | 16.4 | 4.5 | 0 |
Горбуша соленая |
30
|
50.7 | 6.6 | 2.7 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
250
|
183.6 | 4.9 | 1 | 38.8 |
Пиво, обычное, все виды |
200
|
86 | 0.9 | 0 | 7.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Чай черный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
20
|
99.8 | 2.1 | 5.5 | 10.2 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 860 | 771 | 35 | 14 | 111 |
Итого за день | 2492 | 1834 | 97 | 65 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
22
|
47.7 | 7.7 | 1.9 | 0 |
Пшенная каша |
266
|
289.7 | 9.6 | 7.2 | 46.6 |
Итого | 978 | 404 | 21 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Оливье" |
255
|
428.1 | 16.6 | 31.9 | 17.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
58
|
129.2 | 4.1 | 1.6 | 24.4 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 693 | 563 | 21 | 33 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Яблоко |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 219 | 156 | 2 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Индейка с овощами |
150
|
119.9 | 15.9 | 3.3 | 5.6 |
Рис круглый (i) |
130
|
185.4 | 3.9 | 0.5 | 41.2 |
Итого | 661 | 311 | 20 | 3 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
41
|
108.2 | 8.1 | 8.1 | 0.6 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
35
|
78 | 2.5 | 1 | 14.7 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 456 | 192 | 10 | 9 | 16 |
Итого за день | 3007 | 1629 | 75 | 59 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Геркулесовая каша |
278
|
249.4 | 8.6 | 7.2 | 37.3 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
21
|
45.6 | 7.4 | 1.8 | 0 |
Итого | 981 | 357 | 19 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Индейка с овощами |
200
|
159.8 | 21.2 | 4.4 | 7.4 |
Рис круглый (i) |
130
|
185.4 | 3.9 | 0.5 | 41.2 |
Итого | 710 | 351 | 25 | 4 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
164
|
157.4 | 2.5 | 0.8 | 34.4 |
Яблоко |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 653 | 215 | 3 | 1 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Салат "Оливье" |
255
|
428.1 | 16.6 | 31.9 | 17.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
55
|
122.5 | 3.9 | 1.5 | 23.1 |
Итого | 691 | 557 | 20 | 33 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Зефир |
26
|
84.8 | 0.2 | 0 | 20.7 |
Апельсин |
167
|
71.8 | 1.5 | 0.3 | 13.5 |
Итого | 495 | 212 | 4 | 2 | 39 |
Итого за день | 3530 | 1694 | 74 | 54 | 221 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кукурузная каша |
288
|
237.9 | 6.6 | 5.2 | 40 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
41
|
91.3 | 2.9 | 1.1 | 17.2 |
Колбаса вареная, телячья |
49
|
150.9 | 6.5 | 13.9 | 0.1 |
Итого | 1060 | 542 | 19 | 22 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе |
155
|
168.6 | 15.7 | 9.1 | 5.6 |
Паста альденте |
130
|
210.1 | 6.9 | 3 | 39 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Шоколад пористый молочный |
19
|
103.7 | 1.3 | 6.7 | 10.1 |
Итого | 684 | 488 | 24 | 18 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Яблоко |
118
|
55.5 | 0.5 | 0.5 | 11.6 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 788 | 266 | 4 | 1 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка с овощами |
200
|
159.8 | 21.2 | 4.4 | 7.4 |
Рис круглый (i) |
130
|
185.4 | 3.9 | 0.5 | 41.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1091 | 358 | 25 | 4 | 51 |
Итого за день | 3823 | 1657 | 74 | 48 | 227 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
82
|
44.3 | 2.4 | 2.1 | 3.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
112
|
177.7 | 14.4 | 13 | 0.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
55
|
122.5 | 3.9 | 1.5 | 23.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 829 | 352 | 21 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе |
151
|
164.3 | 15.3 | 8.9 | 5.4 |
Паста альденте |
133
|
214.9 | 7 | 3.1 | 39.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Шоколад пористый молочный |
19
|
103.7 | 1.3 | 6.7 | 10.1 |
Итого | 683 | 489 | 24 | 18 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Апельсин |
167
|
71.8 | 1.5 | 0.3 | 13.5 |
Итого | 447 | 274 | 4 | 1 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка с овощами |
199
|
159 | 21.1 | 4.4 | 7.4 |
Рис круглый (i) |
135
|
192.5 | 4.1 | 0.5 | 42.8 |
Итого | 715 | 358 | 25 | 4 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Итого | 400 | 132 | 3 | 11 | 3 |
Итого за день | 3074 | 1606 | 78 | 53 | 198 |