Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Печенье "К кофе" |
2
|
164.5 | 2.6 | 6 | 24.9 |
Итого | 335 | 219 | 5 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов |
60
|
169.8 | 6.9 | 7.3 | 17.7 |
Пицца Маргарита на Тонком Тесте [Додо Пицца] |
65
|
112.5 | 5.3 | 3.8 | 13.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 505 | 288 | 12 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов |
132
|
373.6 | 15.2 | 16 | 38.9 |
Пицца Маргарита на Тонком Тесте [Додо Пицца] |
61
|
105.5 | 4.9 | 3.6 | 13.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
78
|
17.9 | 1.4 | 0.1 | 2.3 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 651 | 500 | 21 | 19 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
55
|
58.9 | 9.3 | 2.2 | 0.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
31
|
108.5 | 8.2 | 8.2 | 0 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
65
|
148.9 | 4.7 | 2.3 | 26.7 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Чай с сахаром и лимоном |
318
|
39.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Итого | 769 | 410 | 25 | 15 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
195
|
91.6 | 0.8 | 0.8 | 19.1 |
Апельсин |
83
|
35.7 | 0.7 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 278 | 127 | 1 | 0 | 25 |
Итого за день | 2538 | 1547 | 66 | 55 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
23
|
110.4 | 1.7 | 5.1 | 14.3 |
Итого | 323 | 165 | 4 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
58
|
132.9 | 4.2 | 2 | 23.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 466 | 262 | 4 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов |
188
|
532 | 21.7 | 22.7 | 55.4 |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
75
|
197.3 | 11 | 11.8 | 10.4 |
Чесночный соус |
30
|
115.8 | 0.9 | 11.7 | 1.7 |
Итого | 293 | 845 | 33 | 46 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с сахаром и лимоном |
318
|
39.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Печенье "К кофе" |
1
|
82.3 | 1.3 | 3 | 12.4 |
Итого | 335 | 121 | 1 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Заварные трубочки с кремом |
76
|
250 | 4.5 | 7.8 | 42 |
Итого | 756 | 309 | 7 | 10 | 47 |
Итого за день | 2173 | 1703 | 51 | 75 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Налистники |
81
|
173.2 | 6.2 | 7.5 | 20.4 |
Начинка для блинов из курицы с грибами |
84
|
175.3 | 22.7 | 8.8 | 0.8 |
Чай с сахаром и лимоном |
318
|
39.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Итого | 783 | 442 | 31 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
51
|
116.8 | 3.7 | 1.8 | 21 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
51
|
106.1 | 15.3 | 4.6 | 0 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 402 | 278 | 22 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
85
|
127.5 | 19.9 | 5.4 | 0 |
Картофель (На пару) |
312
|
227.3 | 6 | 1.2 | 48 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Чай с сахаром и лимоном |
318
|
39.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Итого | 722 | 446 | 25 | 12 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Апельсин |
81
|
34.8 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
Яблоко |
199
|
93.5 | 0.8 | 0.8 | 19.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
61
|
139.8 | 4.4 | 2.1 | 25.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
23
|
110.4 | 1.7 | 5.1 | 14.3 |
Итого | 775 | 530 | 7 | 17 | 82 |
Итого за день | 2682 | 1697 | 87 | 57 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
126
|
68 | 3.7 | 3.2 | 6 |
Налистники |
108
|
230.9 | 8.2 | 9.9 | 27.2 |
Начинка для блинов из курицы с грибами |
56
|
116.9 | 15.1 | 5.9 | 0.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
13
|
42.6 | 0.9 | 1.1 | 7.2 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 883 | 463 | 28 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с сахаром и лимоном |
318
|
39.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
23
|
110.4 | 1.7 | 5.1 | 14.3 |
Итого | 341 | 149 | 1 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро запеченное |
40
|
139.3 | 18.9 | 6.4 | 0.1 |
Рис "Мексика" (i) |
151
|
189.5 | 4.4 | 3.3 | 35 |
Чай с сахаром и лимоном |
318
|
39.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Итого | 509 | 367 | 23 | 9 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Сосиски, молочные |
113
|
294.9 | 12.4 | 27 | 0.5 |
Паста альденте |
131
|
211.7 | 6.9 | 3 | 39.3 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 634 | 520 | 19 | 30 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
196
|
92.1 | 0.8 | 0.8 | 19.2 |
Итого | 196 | 92 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 2563 | 1593 | 73 | 65 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с сахаром и лимоном |
318
|
39.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
28
|
134.4 | 2.1 | 6.2 | 17.4 |
Итого | 346 | 173 | 2 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Налистники |
108
|
230.9 | 8.2 | 9.9 | 27.2 |
Начинка для блинов из курицы с грибами |
56
|
116.9 | 15.1 | 5.9 | 0.5 |
Сметана 20% жирности |
12
|
24.7 | 0.3 | 2.4 | 0.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
12
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 568 | 415 | 24 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Азу |
312
|
327.9 | 21.2 | 12.2 | 31.5 |
Яблоко |
157
|
73.8 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Апельсин |
81
|
34.8 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 930 | 440 | 22 | 13 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Итого | 347 | 203 | 3 | 2 | 40 |
Итого за день | 2191 | 1232 | 52 | 41 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
104
|
56.2 | 3 | 2.6 | 5 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
23
|
110.4 | 1.7 | 5.1 | 14.3 |
Итого | 327 | 167 | 4 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Пшеничный" |
54
|
128.2 | 3.7 | 1.8 | 24.4 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
51
|
106.1 | 15.3 | 4.6 | 0 |
Чай с сахаром и лимоном |
318
|
39.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Итого | 423 | 273 | 19 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
115
|
300.2 | 12.7 | 27.5 | 0.5 |
Паста альденте |
130
|
210.1 | 6.9 | 3 | 39 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 635 | 524 | 19 | 30 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
121
|
116.2 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
Апельсин |
72
|
31 | 0.6 | 0.1 | 5.8 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
99
|
53.5 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Итого | 537 | 348 | 5 | 3 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Азу |
336
|
353.1 | 22.8 | 13.1 | 33.9 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
58
|
132.9 | 4.2 | 2 | 23.8 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 774 | 489 | 27 | 15 | 58 |
Итого за день | 2696 | 1803 | 76 | 63 | 227 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки с сыром |
159
|
401.8 | 22.1 | 20.7 | 31.2 |
Чай с сахаром и лимоном |
318
|
39.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Итого | 477 | 440 | 22 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Азу |
336
|
353.1 | 22.8 | 13.1 | 33.9 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 716 | 356 | 22 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
94
|
50.8 | 2.7 | 2.4 | 4.5 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
51
|
244.8 | 3.8 | 11.2 | 31.6 |
Банан |
141
|
135.4 | 2.1 | 0.7 | 29.6 |
Апельсин |
71
|
30.5 | 0.6 | 0.1 | 5.8 |
Яблоко |
147
|
69.1 | 0.6 | 0.6 | 14.4 |
Итого | 704 | 531 | 10 | 15 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Индейка, бедро запеченное |
41
|
142.8 | 19.4 | 6.6 | 0.1 |
Рис "Мексика" (i) |
154
|
193.3 | 4.5 | 3.4 | 35.7 |
Шоколад молочный |
6
|
32.4 | 0.5 | 2.1 | 2.5 |
Итого | 581 | 372 | 24 | 12 | 39 |
Итого за день | 2478 | 1701 | 79 | 60 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
94
|
50.8 | 2.7 | 2.4 | 4.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
67
|
176.9 | 13.3 | 13.3 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Хлеб домашний "Пшеничный" |
58
|
137.7 | 4 | 1.9 | 26.2 |
Итого | 494 | 377 | 20 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп типа "Рамен" |
450
|
171 | 19.3 | 9 | 1.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яичная лапша Ролтон |
67
|
201 | 6.7 | 1.3 | 40.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 938 | 558 | 40 | 23 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
45
|
216 | 3.4 | 9.9 | 27.9 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад молочный |
6
|
32.4 | 0.5 | 2.1 | 2.5 |
Итого | 431 | 252 | 3 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
95
|
250.8 | 18.8 | 18.8 | 1.4 |
Хлеб домашний "Пшеничный" |
54
|
128.2 | 3.7 | 1.8 | 24.4 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Апельсин |
164
|
70.5 | 1.5 | 0.3 | 13.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 688 | 460 | 24 | 20 | 41 |
Итого за день | 2551 | 1647 | 89 | 74 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка (i) |
100
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
127
|
68.6 | 3.7 | 3.2 | 6.1 |
Чай с сахаром и лимоном |
317
|
34.9 | 0 | 0 | 8.2 |
Итого | 544 | 234 | 9 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свиная корейка постная тушенная с черносливом |
98
|
203.8 | 17.2 | 10.3 | 9.1 |
Рис круглый (i) |
128
|
182.5 | 3.8 | 0.5 | 40.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
73
|
16.8 | 1.3 | 0.1 | 2.2 |
Шоколад молочный |
18
|
97.2 | 1.5 | 6.3 | 7.6 |
Итого | 317 | 500 | 23 | 17 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
25
|
116.8 | 2 | 4.8 | 16.6 |
Итого | 325 | 172 | 5 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
52
|
182.5 | 0.1 | 0 | 44.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Корейка копчено-запеченная (свинина) |
30
|
42 | 5.1 | 2.4 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Куриный суп типа "Рамен" |
385
|
112.4 | 10 | 7.3 | 1.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
60
|
288 | 4.5 | 13.2 | 37.2 |
Итого | 948 | 808 | 34 | 36 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Апельсин |
164
|
70.5 | 1.5 | 0.3 | 13.3 |
Итого | 274 | 176 | 3 | 0 | 36 |
Итого за день | 2408 | 1891 | 75 | 66 | 239 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Геркулесовая каша |
293
|
261.4 | 8.8 | 7.9 | 38.7 |
Итого | 593 | 316 | 11 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 425 | 153 | 0 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
92
|
146 | 11.8 | 10.7 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
17
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Корейка копчено-запеченная (свинина) |
38
|
53.2 | 6.5 | 3 | 0 |
Куриный суп типа "Рамен" |
385
|
112.4 | 10 | 7.3 | 1.2 |
Яичная лапша |
185
|
167.1 | 5.6 | 1.1 | 33.5 |
Чай с сахаром и лимоном |
317
|
34.9 | 0 | 0 | 8.2 |
Итого | 1039 | 519 | 34 | 22 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
25
|
116.8 | 2 | 4.8 | 16.6 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 405 | 123 | 2 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис круглый (i) |
132
|
188.2 | 4 | 0.5 | 41.8 |
Свиная корейка постная тушенная с черносливом |
118
|
245.4 | 20.7 | 12.4 | 11 |
Шоколад молочный |
18
|
97.2 | 1.5 | 6.3 | 7.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
35
|
8.1 | 0.6 | 0 | 1.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 603 | 538 | 26 | 19 | 61 |
Итого за день | 3065 | 1651 | 75 | 56 | 205 |