Как говорится, найди три отличия. Как переварить макароны, которые уже давно используешь и знаешь нужное время? Легко! Просто надо не заметить, что инфо на пачке изменили, вес и время готовки уменьшили (уверена, что время варки от веса не зависит), да и сама коробка стала меньше. Хорошо хоть, что я тот еще хомячок, у меня есть запасы, могу сравнить. А то было подумала, что с памятью моей что-то сталось - облажалась.

Зиму отобрали, в прогнозе дождь со снегом. Интересно, повлияет ли как-нибудь такая зима на то, каким будет лето? Сегодня в меня никак не влезает нужное количество белка. И так съела обычную норму, больше не хочу.

Всем привет! У нас третий день настоящая зима, мороз даже. А у меня сегодня контрольный день измерений. Брать в руки ленту было волнительно - за 12 дней отвес всего -100 г. И вроде бы хочется уже начать нервничать, но, понимаю, что неделя ПМС имеет свои планы на воду в организме. Да и обхваты медленно уменьшаются: грудь, бедра, живот - 0,5 см, а талии досталось больше всего - 1,5 см. Эту неделю стараюсь держать КБЖУ у нижней границы зеленой зоны, т.к. на прошлой, когда держалась в середине/верху - отвеса совсем не было. Думаю, что активности в виде ежедневного часа пилатеса не хватало для расхода. Будем посмотреть в конце недели.

Весь день слабость и сонливость, приходится заставлять себя двигаться. Сделала себе молочный коктейль из смеси сухофруктов и орехов - понравилось, по - вкусу близко к питьевой "Активии" с черносливом. Сладенько и сытненько, добавила в рецепты.

Зима опомнилась и раздала всем задания по физкультуре: пешеходам - зашагивания в сугроб; автомобилистам - махи щеткой и жимы скребком; частным домовладельцам - толкание лопаты перед собой. Вот и мне выпал внеплановый забег с препятствиями, ужин съехал на 22:30. Внести расход-то внесла, но перекрашивать полосочки из красного уже не хочу. Время час ночи, я долепла вареники и пользу спать. Вставать в 5 утра - хлеб снимать.

День кусочичнешества какой-то. Время копить воду, а я сливаю, утреннее взвешивание показало минус 500 г. Либо недоедание белка ее освобождает, либо простуда подкрадывается. Сильный ветер целит в окна  - второй день болит поясница, могло продуть.

Поздно легли = поздно встали, соответственно завтрак в пролете. Жирные кислоты набрала, натрий/калий в норме, белок добирать не буду - не хочу. Сегодня день сидения на пятой точке, дальше магазина в соседнем доме не ходила.

Сегодня -9С! Вечером пошли морозить нос, надо тратить больше энергии, а то я неделю держу КБЖУ в зеленой зоне с перевесом в избыток. На прошлой неделе начала ежедневные занятия пилатес, плюсую их в "рацион" как йогу, но понимаю, что сжигаю недостаточно - вес встал. Но я не паникую, пусть организм привыкнет к шевелению.

Второй день делаю обед более плотным, чем ужин - самочувствие улучшается, голода нет совсем. Заметила еще, что нет изжоги, раньше мучила после блюд с томатной пастой. А сегодня второй день ем гуляш и никаких неприятных ощущений. Надеюсь, что на это влияет сбалансированность в рационе.

Сегодня распределила питание так, что обед был самым объемным. До ужина кушать не хотелось и после легкого ужина чувствовала себя лучше, не переела. Попробую так делать и дальше, посмотрю на свое состояние.