Внеплановые сладости, которые оказались невкусными - это двойное расстройство. Заметила, что если после обеда/ужина мыть посуду до того, как начнешь пить чай, желание съесть что-то с чаем возникает реже. Видимо, за это время до мозга доходит таки информация, что еда в желудок попала и он успокаивается.
Сегодня была прям очень голодна перед ужином. То ли от того, что физнагрузки становятся ежедневными, то ли надо больше калорий перенести в обед. Например из ужина, я часто бываю излишне сыта после него. Вот как сейчас.

Сегодня первый раз, когда я смогла собрать все зеленые полосочки. Остался только вечерний перекус, финики уже очищены, взвешены и спасены от загребущих рук мужа. Он, видимо из-за новости, что на ужин будет легкий салат, пошел домой через кулинарию. :хихикаю:

Сегодня посмотрели "Омерзительную восьмерку" Тарантино. Перевариваю, как всегда есть вопросы к сюжету, но в общем и целом терпимо.
Спим почти до обеда, приемы пищи смещаются так, что ужин подпирает отход о сну. Бульон выручает.

Сегодня ударная доза белков. Пицца была запланирована с вечера четверга и под нее подстроено все сегодняшнее меню. Впихнуть невпихуемое та ещё задачка, я вам скажу. 😁 Но без маленьких радостей нельзя.

Дождь, слякоть, крещенскими морозами и не пахнет. На Волге проталины. Этой зимой, видимо, люди смогут не в прорубь нырять, а с берега заходить. А я в который раз радуюсь, что устояла и купила кожаные сапоги вместо любимой замши.

Середина зимы, а у нас дождь, погода кошмарная, пришлите снега, пожалуйста! Всю неделю дотягиваю калории хотя бы до желтой зоны. Появились силы на занятия, а главное - желание двигаться. Все-таки новогодние каникулы сильно ломают режим, который и так держится на честном слове.

Пеку творожную запеканку, в ночь, на завтрашнее утро. Муж воет у дверцы духовки и хочет завтра уже сегодня. Запасы орехов на фоне всего этого начали истощаться :хихикаю: 

Сегодня снова недобор, и снова нет чувства голода. Даже с учетом того, что я изображала тренировку. Пичкать себя едой не хочу, добавлять калории конфетами тоже. Оставлю как есть, посмотрю на результат.

Как обычно белков недобор, но я старалась сегодня. Искала свежую зелень для картошки, а в магазинах есть только жухлая желтень. От безысходности взяла зеленоватых бананов, придется терпеть 3 дня, пока не поспеют.

Снова салат из капусты получился острым, никак не угадаю с дозой чили. Иногда пару штук добавишь и их совсем незаметно, а иногда чересчур остро. Вышло так, что не курицу заедали салатом, а салат курицей. :oops: