Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
382
|
25.2 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Кукурузная каша |
359
|
271.8 | 7.2 | 6.1 | 45.2 |
Итого | 1121 | 300 | 7 | 8 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад Lindt 70% |
10
|
56.6 | 1 | 4.1 | 3.4 |
Итого | 390 | 60 | 1 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп чечевичный с копченостями |
322
|
228.3 | 13.5 | 7.7 | 26.1 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 742 | 319 | 13 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из говяжьей печени |
16
|
27.4 | 2 | 1.2 | 2.1 |
Печень трески с жиром |
8
|
57.9 | 0.2 | 6.3 | 0.1 |
Хлеб домашний "Злаки" |
55
|
144.9 | 4.2 | 3.7 | 23.2 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Какао |
334
|
111.2 | 5.3 | 4 | 12.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
59
|
136.8 | 4.2 | 2.1 | 24.7 |
Итого | 881 | 598 | 23 | 26 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Суп чечевичный с копченостями |
332
|
235.4 | 13.9 | 8 | 26.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Итого | 747 | 320 | 15 | 8 | 45 |
Итого за день | 3881 | 1599 | 61 | 54 | 209 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Пшенная каша |
360
|
289.8 | 9.4 | 7.2 | 46.4 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 1120 | 321 | 10 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Какао |
309
|
95.2 | 4.3 | 3.4 | 11.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
41
|
95.1 | 2.1 | 0.1 | 20.9 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
46
|
106.6 | 3.3 | 1.6 | 19.3 |
Итого | 844 | 518 | 18 | 17 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
103
|
154.5 | 24.1 | 6.6 | 0 |
Картофель на пару |
193
|
164.2 | 4.2 | 1 | 34.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
22
|
5.1 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
94
|
18.8 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Шоколад Ritter sport 70% |
8
|
50.2 | 0.6 | 4 | 2.6 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 800 | 399 | 30 | 11 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп чечевичный с копченостями |
330
|
234 | 13.9 | 7.9 | 26.7 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Шоколад Lindt 70% |
11
|
62.3 | 1 | 4.5 | 3.7 |
Итого | 756 | 370 | 15 | 12 | 48 |
Итого за день | 3520 | 1609 | 74 | 51 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Кукурузная каша |
343
|
259.3 | 7.2 | 5.5 | 44.2 |
Шоколад Ritter sport 70% |
8
|
50.2 | 0.6 | 4 | 2.6 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1111 | 338 | 8 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Картофель с яйцами и зеленью |
246
|
363.1 | 13.3 | 18.5 | 35.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
26
|
6 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
96
|
19.2 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 748 | 392 | 14 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески с жиром |
7
|
48.2 | 0.2 | 5.2 | 0.1 |
Оладьи из говяжьей печени |
16
|
27.4 | 2 | 1.2 | 2.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Имбирный чай |
380
|
60 | 2.7 | 2.3 | 6.8 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
31
|
71.9 | 2.2 | 1.1 | 13 |
Итого | 500 | 402 | 10 | 13 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Рис круглый (Йод) |
116
|
186.6 | 3.9 | 0.6 | 41.5 |
Вино, столовое, белое |
105
|
86.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Говядина, тазобедренная часть(верхний кусок) (Жарка крупным куском) |
200
|
181.2 | 37.1 | 3.7 | 0 |
Поджарка из лука |
74
|
68.2 | 1 | 4.4 | 5.8 |
Итого | 875 | 525 | 42 | 8 | 51 |
Итого за день | 3234 | 1658 | 76 | 51 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша |
303
|
287.8 | 9.1 | 7.9 | 44.8 |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Итого | 683 | 312 | 9 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Куриное филе в сырном кляре |
90
|
145.7 | 22.6 | 4.5 | 3.5 |
Салат летний с пекинкой |
211
|
48.1 | 1.7 | 2.3 | 5.7 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Рис круглый (Йод) |
116
|
186.6 | 3.9 | 0.6 | 41.5 |
Итого | 842 | 473 | 28 | 7 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
309
|
95.2 | 4.3 | 3.4 | 11.4 |
Шоколад Alpen Gold Bitter 70% |
8
|
50.2 | 0.6 | 4 | 2.6 |
Шоколад Alpen Gold Bitter 70% |
8
|
42.4 | 0.8 | 3 | 2.4 |
Итого | 325 | 187 | 5 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Рис "Жасмин" |
129
|
193.4 | 4.1 | 0.4 | 42.2 |
Поджарка к свинине |
60
|
53.3 | 1.4 | 1.9 | 7.4 |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная |
118
|
240.7 | 33.7 | 10.8 | 0 |
Вино, столовое, белое |
103
|
84.5 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 790 | 575 | 39 | 13 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески с жиром |
6
|
41.3 | 0.2 | 4.5 | 0.1 |
Оладьи из говяжьей печени |
18
|
30.9 | 2.3 | 1.3 | 2.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Чай черный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
23
|
53.3 | 1.6 | 0.8 | 9.6 |
Итого | 370 | 181 | 5 | 6 | 24 |
Итого за день | 3010 | 1732 | 88 | 47 | 212 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
398
|
34.6 | 0.8 | 2.8 | 1.2 |
Сыр мягкий с зеленью и огурчиком |
21
|
38.2 | 0.9 | 3.5 | 0.6 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
46
|
105.4 | 3.3 | 1.6 | 18.9 |
Итого | 465 | 178 | 5 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Геркулесовая каша |
300
|
270 | 8.4 | 8.1 | 40.2 |
Оладьи из говяжьей печени |
17
|
29.1 | 2.2 | 1.3 | 2.2 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 702 | 333 | 11 | 12 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Куриное филе в сырном кляре |
86
|
139.2 | 21.6 | 4.3 | 3.4 |
Салат летний с пекинкой |
186
|
55.1 | 1.5 | 3.3 | 5.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Мед пчелиный |
29
|
95.1 | 0.2 | 0 | 23.3 |
Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Рис круглый (Йод) |
118
|
189.9 | 4 | 0.6 | 42.2 |
Итого | 829 | 494 | 27 | 8 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Куриное филе в сырном кляре |
89
|
144.1 | 22.3 | 4.5 | 3.5 |
Морковь |
39
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Бурый рис на пару |
141
|
204.9 | 4.2 | 1.8 | 40.6 |
Печень трески с жиром |
7
|
48.2 | 0.2 | 5.2 | 0.1 |
Шоколад Бабаевский 75% |
12
|
63.6 | 1.3 | 4.4 | 3.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
59
|
136.8 | 4.2 | 2.1 | 24.7 |
Итого | 727 | 615 | 32 | 18 | 76 |
Итого за день | 2723 | 1620 | 77 | 46 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная 5% |
90
|
191.8 | 15.2 | 6.7 | 17.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Итого | 1022 | 333 | 17 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Оладьи из говяжьей печени |
17
|
29.1 | 2.2 | 1.3 | 2.2 |
Печень трески с жиром |
7
|
48.2 | 0.2 | 5.2 | 0.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
61
|
139.8 | 4.4 | 2.1 | 25.1 |
Итого | 465 | 220 | 6 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Паста c яйцами и сыром |
299
|
411.7 | 21.5 | 19.1 | 39.2 |
Итого | 679 | 415 | 21 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
309
|
95.2 | 4.3 | 3.4 | 11.4 |
Шоколад Бабаевский 75% |
12
|
63.6 | 1.3 | 4.4 | 3.8 |
Итого | 321 | 158 | 5 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Куриное филе в сырном кляре |
90
|
145.7 | 22.6 | 4.5 | 3.5 |
Салат летний с пекинкой |
156
|
41.7 | 1.2 | 2.3 | 4.4 |
Рис "Мексика" (Йод) |
116
|
151.3 | 3.9 | 2.1 | 28.8 |
Яблоко |
159
|
74.7 | 0.6 | 0.6 | 15.6 |
Итого | 901 | 417 | 28 | 9 | 53 |
Итого за день | 3388 | 1545 | 79 | 58 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
402
|
39.4 | 1.2 | 3.2 | 1.6 |
Запеканка творожная 5% |
92
|
196.1 | 15.5 | 6.8 | 17.8 |
Сметана 20% жирности |
24
|
49.4 | 0.6 | 4.8 | 0.8 |
Шоколад Бабаевский 75% |
12
|
63.6 | 1.3 | 4.4 | 3.8 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 910 | 352 | 18 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка под сырной шапкой |
87
|
151.6 | 21.4 | 6.9 | 0.9 |
Рагу из кабачков и цв. капусты |
85
|
43.3 | 1.4 | 1.9 | 5.1 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Оладьи из говяжьей печени |
18
|
30.9 | 2.3 | 1.3 | 2.4 |
Паста альденте |
102
|
173 | 5.3 | 3.4 | 30.3 |
Итого | 672 | 402 | 30 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
309
|
95.2 | 4.3 | 3.4 | 11.4 |
Печенье "К кофе" |
2
|
134.4 | 2.1 | 4.9 | 20.3 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 717 | 233 | 6 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка под сырной шапкой |
82
|
142.8 | 20.2 | 6.5 | 0.8 |
Рагу из кабачков и цв. капусты |
132
|
67.2 | 2.2 | 2.9 | 7.9 |
Паста альденте |
101
|
171.3 | 5.3 | 3.3 | 30 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
Печень трески с жиром |
7
|
48.2 | 0.2 | 5.2 | 0.1 |
Оладьи из говяжьей печени |
18
|
30.9 | 2.3 | 1.3 | 2.4 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
43
|
98.5 | 3.1 | 1.5 | 17.7 |
Итого | 915 | 634 | 33 | 21 | 74 |
Итого за день | 3214 | 1622 | 89 | 62 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Салями, итальянская, свинина |
15
|
80.4 | 1.7 | 9.5 | 0.2 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
60
|
137.5 | 4.3 | 2.1 | 24.7 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Апельсин |
45
|
19.4 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 390 | 249 | 6 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад молочный |
12
|
66.5 | 1.2 | 4.2 | 6 |
Итого | 262 | 69 | 1 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по-флотски |
200
|
305.8 | 31.4 | 5.6 | 32.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Итого | 530 | 319 | 32 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по-флотски |
200
|
305.8 | 31.4 | 5.6 | 32.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Апельсин |
45
|
19.4 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 495 | 327 | 31 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из говяжьей печени |
18
|
30.9 | 2.3 | 1.3 | 2.4 |
Печень трески с жиром |
9
|
62 | 0.3 | 6.7 | 0.1 |
Какао |
309
|
95.2 | 4.3 | 3.4 | 11.4 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Зефир |
55
|
179.3 | 0.4 | 0.1 | 43.9 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
67
|
153.5 | 4.8 | 2.3 | 27.5 |
Итого | 898 | 552 | 12 | 14 | 92 |
Итого за день | 2575 | 1518 | 84 | 41 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
402
|
39.4 | 1.2 | 3.2 | 1.6 |
Печень трески с жиром |
8
|
55.1 | 0.2 | 6 | 0.1 |
Оладьи из говяжьей печени |
21
|
36 | 2.7 | 1.6 | 2.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
47
|
107.7 | 3.4 | 1.6 | 19.3 |
Итого | 478 | 238 | 7 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
Рис круглый |
200
|
301.2 | 6.4 | 1 | 67 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 730 | 665 | 20 | 30 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
60
|
137.5 | 4.3 | 2.1 | 24.7 |
Салями, итальянская, свинина |
15
|
80.4 | 1.7 | 9.5 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 325 | 220 | 6 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по-флотски |
200
|
305.8 | 31.4 | 5.6 | 32.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Апельсин |
45
|
19.4 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 495 | 327 | 31 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2128 | 1452 | 65 | 59 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
402
|
39.4 | 1.2 | 3.2 | 1.6 |
Зефир |
55
|
179.3 | 0.4 | 0.1 | 43.9 |
Итого | 457 | 218 | 1 | 3 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Пшенная каша |
290
|
252.9 | 8.4 | 6.7 | 39.4 |
Итого | 680 | 319 | 10 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Рис круглый (Йод) |
100
|
160.9 | 3.4 | 0.5 | 35.8 |
Куриная грудка под сырной шапкой |
93
|
162 | 22.9 | 7.3 | 0.9 |
Рагу из кабачков и цв. капусты |
140
|
71.3 | 2.4 | 3.1 | 8.4 |
Итого | 713 | 398 | 28 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Какао |
309
|
95.2 | 4.3 | 3.4 | 11.4 |
Банан |
78
|
74.9 | 1.2 | 0.4 | 16.4 |
Оладьи из говяжьей печени |
17
|
29.1 | 2.2 | 1.3 | 2.2 |
Печень трески с жиром |
8
|
55.1 | 0.2 | 6 | 0.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
47
|
107.7 | 3.4 | 1.6 | 19.3 |
Итого | 839 | 365 | 11 | 12 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Запеканка творожная 5% |
89
|
189.7 | 15 | 6.6 | 17.2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 489 | 234 | 15 | 10 | 19 |
Итого за день | 3178 | 1536 | 68 | 49 | 203 |