Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Печень куриная жареная |
9
|
14.7 | 2.1 | 0.7 | 0.1 |
Ячневая каша |
300
|
270.9 | 8.7 | 6 | 45.3 |
Итого | 1094 | 398 | 12 | 8 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
345
|
78.7 | 3.8 | 2.8 | 9.3 |
Печенье "К кофе" |
25
|
103.7 | 1.9 | 3.2 | 16.5 |
Итого | 370 | 182 | 5 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чили кон карне |
350
|
390.3 | 30.8 | 7.7 | 39.6 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Печень трески ICan |
6
|
43.7 | 0.2 | 4.8 | 0 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
22
|
50.4 | 1.6 | 0.8 | 9 |
Аскорбинка [Сесана] |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 758 | 491 | 32 | 13 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Шоколад Lindt 70% |
10
|
56.6 | 1 | 4.1 | 3.4 |
Итого | 415 | 144 | 1 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с сахаром и лимоном |
384
|
53 | 0.4 | 0 | 11.9 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
117
|
185.7 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
62
|
142 | 4.5 | 2.2 | 25.5 |
Итого | 577 | 467 | 22 | 23 | 39 |
Итого за день | 3214 | 1684 | 74 | 55 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
350
|
23.1 | 0.7 | 1.8 | 0.7 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Пшенная каша |
274
|
266.3 | 9 | 6.3 | 43 |
Зефир |
24
|
78.2 | 0.2 | 0 | 19.2 |
Печень куриная жареная |
10
|
16.4 | 2.3 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 1038 | 390 | 12 | 8 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
366
|
90 | 4.4 | 3.3 | 10.2 |
Печенье "К кофе" |
38
|
157.7 | 2.8 | 4.9 | 25.1 |
Итого | 404 | 247 | 7 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чили кон карне |
350
|
390.3 | 30.8 | 7.7 | 39.6 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
34
|
77.9 | 2.4 | 1.2 | 14 |
Печень трески ICan |
6
|
43.7 | 0.2 | 4.8 | 0 |
Аскорбинка [Сесана] |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 770 | 518 | 33 | 13 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с сахаром и лимоном |
384
|
53 | 0.4 | 0 | 11.9 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Итого | 406 | 189 | 4 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свиная вырезка тушеная |
98
|
128.3 | 12.6 | 6.8 | 3.9 |
Гречневая крупа отварная |
145
|
158.3 | 6.5 | 1.7 | 29.4 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 623 | 293 | 19 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Итого | 380 | 25 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 3621 | 1664 | 78 | 53 | 204 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулесовая каша |
286
|
259.4 | 8.6 | 8.3 | 37.5 |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Итого | 1071 | 372 | 9 | 10 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
376
|
95.5 | 4.5 | 3.8 | 10.9 |
Печенье "К кофе" |
38
|
157.7 | 2.8 | 4.9 | 25.1 |
Итого | 414 | 253 | 7 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свиная вырезка тушеная |
100
|
130.9 | 12.9 | 6.9 | 4 |
Гречневая крупа отварная |
148
|
161.6 | 6.7 | 1.8 | 30 |
Чай с сахаром и лимоном |
384
|
53 | 0.4 | 0 | 11.9 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
22
|
50.4 | 1.6 | 0.8 | 9 |
Печень трески ICan |
6
|
43.7 | 0.2 | 4.8 | 0 |
Итого | 660 | 439 | 21 | 14 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чили кон карне |
350
|
394.8 | 31.2 | 8.1 | 40.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Аскорбинка [Сесана] |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 752 | 537 | 35 | 20 | 44 |
Итого за день | 2897 | 1602 | 74 | 53 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
387
|
33.3 | 0.8 | 2.7 | 1.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
52
|
119.1 | 3.7 | 1.8 | 21.4 |
Итого | 934 | 341 | 19 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 405 | 88 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
354
|
129.6 | 10.3 | 4.2 | 11.3 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
48
|
110 | 3.5 | 1.7 | 19.7 |
Сметана 20% жирности |
9
|
18.5 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 791 | 264 | 14 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье "К кофе" |
38
|
157.7 | 2.8 | 4.9 | 25.1 |
Какао |
342
|
77 | 3.4 | 2.7 | 9.2 |
Яблоко |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
Банан |
131
|
125.8 | 2 | 0.7 | 27.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 685 | 497 | 11 | 14 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Скумбрия холодного копчения |
87
|
130.5 | 20.4 | 5.6 | 0 |
Картофель запеченый |
147
|
156.1 | 3.8 | 2.5 | 29.5 |
Чай с сахаром и лимоном |
384
|
53 | 0.4 | 0 | 11.9 |
Итого | 623 | 370 | 25 | 10 | 42 |
Итого за день | 3438 | 1561 | 71 | 50 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
385
|
30.8 | 0.8 | 2.7 | 1.2 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
55
|
126 | 4 | 1.9 | 22.6 |
Помидор (томат), парниковый |
39
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
58
|
127.6 | 11 | 9.3 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 917 | 296 | 16 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
340
|
75.8 | 3.4 | 2.7 | 9.2 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Печенье "К кофе" |
38
|
157.7 | 2.8 | 4.9 | 25.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 783 | 321 | 6 | 7 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
351
|
128.5 | 10.2 | 4.2 | 11.2 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
52
|
119.1 | 3.7 | 1.8 | 21.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Банан |
121
|
116.2 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
Итого | 729 | 544 | 18 | 16 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
117
|
185.7 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
72
|
165 | 5.2 | 2.5 | 29.6 |
Печень куриная жареная |
14
|
22.9 | 3.3 | 1 | 0.1 |
Печень трески ICan |
6
|
43.7 | 0.2 | 4.8 | 0 |
Чай с сахаром и лимоном |
384
|
53 | 0.4 | 0 | 11.9 |
Итого | 973 | 476 | 24 | 21 | 44 |
Итого за день | 3402 | 1639 | 66 | 59 | 204 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
385
|
30.8 | 0.8 | 2.7 | 1.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
64
|
146.6 | 4.6 | 2.2 | 26.3 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
43
|
94.6 | 8.2 | 6.9 | 0 |
Итого | 912 | 284 | 14 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай "Лимон и мёд" |
387
|
67.3 | 0.4 | 0 | 15.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
52
|
119.1 | 3.7 | 1.8 | 21.4 |
Печень трески ICan |
6
|
43.7 | 0.2 | 4.8 | 0 |
Борщ |
351
|
128.5 | 10.2 | 4.2 | 11.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Итого | 1060 | 562 | 16 | 14 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Какао |
376
|
95.5 | 4.5 | 3.8 | 10.9 |
Итого | 386 | 156 | 6 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Печень куриная в сметане |
172
|
265.7 | 25.1 | 14.8 | 7.7 |
Паста альденте |
179
|
252.7 | 8.4 | 3 | 48 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Итого | 756 | 606 | 34 | 17 | 77 |
Итого за день | 3114 | 1608 | 71 | 53 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
56
|
128.3 | 4 | 2 | 23 |
Помидор (томат), парниковый |
92
|
12.9 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
54
|
118.8 | 10.3 | 8.6 | 0 |
Итого | 962 | 291 | 16 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури по-аджарски |
200
|
459.8 | 27 | 21.2 | 39.6 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кефир 1% жирности |
99
|
39.6 | 3 | 1 | 4 |
Яблоко |
166
|
78 | 0.7 | 0.7 | 16.3 |
Банан |
164
|
157.4 | 2.5 | 0.8 | 34.4 |
Итого | 1009 | 741 | 33 | 23 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Какао |
366
|
93 | 4.4 | 3.7 | 10.6 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 377 | 162 | 6 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай "Лимон и мёд" |
384
|
70.3 | 0.4 | 0 | 16.1 |
Борщ |
349
|
127.7 | 10.1 | 4.2 | 11.2 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
83
|
190.2 | 6 | 2.9 | 34.1 |
Печень трески ICan |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Итого | 821 | 424 | 16 | 11 | 61 |
Итого за день | 3169 | 1620 | 72 | 57 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
56
|
128.3 | 4 | 2 | 23 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
88 | 7.6 | 6.4 | 0 |
Итого | 561 | 253 | 12 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
224
|
89.6 | 6.7 | 2.2 | 9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Шоколад Бабаевский 75% |
6
|
31.8 | 0.6 | 2.2 | 1.9 |
Итого | 610 | 127 | 7 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка с кабачками |
156
|
119.3 | 14 | 4.1 | 6.6 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
25
|
57.3 | 1.8 | 0.9 | 10.3 |
Печень трески ICan |
6
|
43.7 | 0.2 | 4.8 | 0 |
Паста альденте |
130
|
210.1 | 6.9 | 3 | 39 |
Чай "Лимон и мёд" |
384
|
61.4 | 0.4 | 0 | 14.6 |
Итого | 701 | 491 | 23 | 12 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
376
|
95.5 | 4.5 | 3.8 | 10.9 |
Итого | 376 | 95 | 4 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Паста c яйцами и сыром |
152
|
316.9 | 17.5 | 13.1 | 32.1 |
Яблоко |
195
|
91.6 | 0.8 | 0.8 | 19.1 |
Банан |
88
|
84.5 | 1.3 | 0.4 | 18.5 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Итого | 826 | 566 | 22 | 20 | 72 |
Итого за день | 3074 | 1534 | 70 | 51 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Оладьи кабачковые с сыром |
170
|
209.8 | 7.1 | 8.2 | 26.7 |
Итого | 955 | 292 | 8 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста альденте |
135
|
201.7 | 6.3 | 3.4 | 36.5 |
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе |
160
|
249.1 | 20.6 | 16 | 5.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 675 | 457 | 27 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.6 | 15.9 |
Банан |
119
|
114.2 | 1.8 | 0.6 | 25 |
Какао |
380
|
103 | 5.3 | 3.8 | 11 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 671 | 353 | 9 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай "Лимон и мёд" |
384
|
63 | 0.4 | 0 | 14.6 |
Куриная грудка с кабачками |
156
|
119.3 | 14 | 4.1 | 6.6 |
Рис круглый (Йод) |
130
|
169.1 | 3.5 | 0.5 | 37.6 |
Ca, D3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
47
|
107.7 | 3.4 | 1.6 | 19.3 |
Печень трески ICan |
6
|
43.7 | 0.2 | 4.8 | 0 |
Итого | 723 | 502 | 21 | 11 | 78 |
Итого за день | 3024 | 1606 | 67 | 55 | 204 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кукурузная каша |
336
|
267.1 | 7.4 | 5.7 | 45 |
Итого | 1096 | 298 | 8 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста альденте |
135
|
201.7 | 6.3 | 3.4 | 36.5 |
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе |
160
|
249.1 | 20.6 | 16 | 5.1 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 705 | 470 | 27 | 19 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
168
|
79 | 0.7 | 0.7 | 16.5 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Какао |
363
|
94.4 | 4.4 | 3.3 | 11.3 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 701 | 443 | 10 | 16 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай "Лимон и мёд" |
384
|
69.1 | 0.4 | 0 | 16.1 |
Куриная грудка с кабачками |
156
|
119.3 | 14 | 4.1 | 6.6 |
Рис круглый (Йод) |
120
|
156.1 | 3.2 | 0.5 | 34.7 |
Ca, D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 661 | 344 | 17 | 4 | 57 |
Итого за день | 3163 | 1557 | 64 | 47 | 211 |