Блог Екатерина

Екатерина

02.09.2021 15:15

Перевели сегодня деньги от Путина, наконец сбудетс...

Перевели сегодня деньги от Путина, наконец сбудется моя мечта, поставлю зубы, к сожалению на верхнем ряду остались только коренные, а вот Нижний ряд весь целый, как то выборочно зубы портились, почему не задет ни один в нижнем ряду🤔

Екатерина

02.09.2021 13:50

😪😪😪

Екатерина

24.08.2021 15:55

Дневник питания за 24.08.2021

Собрала второй урожай перца, на этот раз только одно ведро, теперь будем есть фаршированный перец. А этих бабочек сегодня нарисовала в качестве тренировки

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Творог 5% жирности	173	250.9	36.3	8.7	5.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	98	7.4	7.4	0
Итого	709	399	45	19	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	312	124.8	5.6	7.2	10
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	18	36.2	1.4	0.3	6.8
Перец фаршированный	365	232.9	18.6	11.7	13.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1295	399	25	19	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	140	212.5	17.8	15.3	1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	18	36.2	1.4	0.3	6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Салат помидор, огурец	150	44.1	1.5	1.5	5.9
Итого	628	439	22	31	14
Итого за день	2632	1238	93	69	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

22.08.2021 19:37

Сегодня решила в спокойной обстановке переделать л...

Сегодня решила в спокойной обстановке переделать львенка, почему то решила отправить его в наши камыши😄, показала до и после

Екатерина

21.08.2021 19:52

Это мой львенок, доделывыла на скорую руку, гости ...

Это мой львенок, доделывыла на скорую руку, гости пришли, делала в промежутках😂

Екатерина

18.08.2021 13:13

А у вас коты любят зарываться в пакеты? 😊

Екатерина

17.08.2021 13:55

Вот тебе и разгрузка, сегодня поехали в центр за п...

Вот тебе и разгрузка, сегодня поехали в центр за продуктами, я купила себе пива и воблу, ну очень захотелось, особенно воблу!

Екатерина

16.08.2021 15:45

Дневник питания за 16.08.2021

Сегодня разгрузочный день, поэтому решила заняться рисованием, фото увидела в группе Планета Земля

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Огурец грунтовый	563	78.8	4.5	0.6	14.1
Помидор (томат), грунтовый	869	208.6	9.6	1.7	33
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	2847	395	16	11	49
Итого за день	2847	395	16	11	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

15.08.2021 16:46

Дневник питания за 15.08.2021

Мои огурцы продолжают плодиться, опять ведро собрала, я могла бы их убрать, но ем постоянно салат, поэтому так и быть, пусть растут, а чтобы не выкидывать, буду делать разгрузочные дни с огурцами😄

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Виноград	241	173.5	1.4	1.4	37.1
Картофель жареный	133	147.4	3.7	2	28.5
Яйцо куриное (Жарка)	70	106.3	8.9	7.7	0.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1349	475	14	16	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	260	62.4	2.9	0.5	9.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Дыня	134	46.9	0.8	0.4	9.9
Итого	632	264	13	12	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	300	118.5	7.2	6.3	8.4
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1235	259	10	15	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с курицей	337	284.8	18.9	9.1	32
Салат помидор, огурец	150	44.1	1.5	1.5	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	787	331	20	10	38
Итого за день	4003	1330	58	54	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

14.08.2021 13:36

Дневник питания за 14.08.2021

Вот и мой виноград поспел, сорт Президент, ну очень вкусный, а ещё за две недели у меня - 3,3кг

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с кефиром	169	254.3	17.9	19.3	2.2
Хлеб ржаной из обдирной муки	18	35.5	1.1	0.2	7.2
Салат помидор, огурец	205	60.3	2.1	2.1	8
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	992	353	21	21	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Дыня	134	46.9	0.8	0.4	9.9
Итого	372	202	10	11	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	300	111.9	8.4	4.8	8.7
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Виноград	190	136.8	1.1	1.1	29.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1125	389	12	15	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Жарка)	200	143.7	3.8	0.7	30.4
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Салат помидор, огурец	205	60.3	2.1	2.1	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Итого	812	316	6	10	49
Итого за день	3301	1261	50	58	127