Блог Екатерина

Екатерина

26.02.2021 16:40

Дневник питания за 26.02.2021

Сегодня успокоилась, продезефицировала посуду Тузика, а его самого пока в мешке в снегу зарыли, будет оттепель, закопаем его

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манты	100	214.9	11.3	7.3	25.2
Бульон куриный	300	108	7.6	3.6	10.6
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1000	325	18	10	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	270	132	6	5	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	122.5	9.2	9.3	0
Хлеб ржаной из обойной муки	18	31.3	1.2	0.2	6
Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая	90	203.4	11.8	15.8	3.5
Итого	349	395	23	27	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Шиповник растворимы	13	35.1	0.5	0	8.3
Итого	313	35	0	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	190	191.7	7.9	2.1	35.3
Котлеты из индейки	105	148.3	15.4	7.4	5
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Итого	912	452	25	19	41
Итого за день	2844	1342	74	63	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

25.02.2021 12:54

Мой Тузик умирает, начался паралич конечностей, ни...

Мой Тузик умирает, начался паралич конечностей, ничего не ест, прожил 10 лет, я рыдаю, потому что бессильна ему помочь, поблизости ветеринара нет, до Саратова нет смысла везти, вот такой останется в моей памяти Плачу

Екатерина

24.02.2021 17:29

Это про меня и мой вес:D

Это про меня и мой вес Широкая улыбка

Екатерина

24.02.2021 13:04

У меня тут проблема возникла, может у кого так был...

У меня тут проблема возникла, может у кого так было, где-то месяц назад при обработке ног порезала большой палец между ногтем и подушечкой, быстро зажило, а теперь на этом месте образовалась трещина и уже неделю время от времени кровоточит, может вес давит, я уж стараюсь на палец не наступать, трещина углубляется

Екатерина

23.02.2021 15:53

У нас какой-то апокалипсис, ураганный ветер при - ...

У нас какой-то апокалипсис, ураганный ветер при - 28 Печально

Екатерина

23.02.2021 09:42

Поздравляю всех наших мужчин с праздником, будьте ...

Поздравляю всех наших мужчин с праздником, будьте здоровы!

Екатерина

22.02.2021 14:48

Дневник питания за 22.02.2021

Сегодня у меня все полоски зелёные у жирных кислот и калия, давно не было, ну и рейтинг хороший

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое	320	367.7	19.5	11.2	47
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	640	402	20	11	53

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Мандарин	77	29.3	0.6	0.2	5.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	29	99.8	7.5	7.6	0
Итого	612	221	12	10	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	355	140.2	8.5	7.5	9.9
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	988	271	12	18	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	200	32	2.4	0.4	4.1
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Яйцо куриное (Варка)	140	219.8	17.8	16.1	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Шоколад горький	12	64.7	0.7	4.2	5.8
Итого	797	417	23	26	21
Итого за день	3037	1312	69	66	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

21.02.2021 16:24

Дневник питания за 21.02.2021

Сегодня закончила очередной пейзаж, завтра приступлю к портрету дочери, думаю, какой формат сделать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Вода	300	0	0	0	0
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Семена льна	13	69.4	2.4	5.5	0.2
Итого	863	343	36	15	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, минская	70	200.9	12.2	16.1	1.9
Лечо с морковью в томатном соке	350	137.9	3.2	0.4	30.8
Итого	420	338	15	16	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	68	177.5	7.5	16.3	0.3
Яйцо куриное (Жарка)	125	189.8	15.9	13.7	0.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Итого	228	464	25	35	11
Итого за день	1511	1147	77	67	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

20.02.2021 19:24

Дневник питания за 20.02.2021

Весь день рисовала, пока голова не разболелась, отложила до завтра

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад	28	89.9	0	0	22.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Вода	300	0	0	0	0
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Итого	878	364	34	10	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Мандарин	82	31.2	0.7	0.2	6.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	96.3	7.3	7.3	0
Итого	616	220	12	10	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	367	145	8.8	7.7	10.3
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Итого	690	219	10	14	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое	300	344.7	18.3	10.5	44.1
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пекинская капуста	200	32	2.4	0.4	4.1
Морковь	120	42	1.6	0.1	8.3
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Итого	1255	431	22	11	58
Итого за день	3439	1235	80	45	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

19.02.2021 14:50

Дневник питания за 19.02.2021

Мою выставку перенесли на 8 марта, пока стенд не готов, но картины у меня уже сегодня забрали, я их оформила в рамки, надеюсь вернут в целости и сохранности

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	33	115.5	8.7	8.8	0
Итого	719	433	42	24	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	400	92	3	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	350	139.3	8.1	7.4	10.1
Сардельки 1 сорта	50	101	5.2	8.6	0.8
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Морковь по-корейски	30	52.4	0.4	4.2	3.6
Итого	759	384	17	26	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое	300	344.7	18.3	10.5	44.1
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пекинская капуста	200	32	2.4	0.4	4.1
Морковь	120	42	1.6	0.1	8.3
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Итого	1255	431	22	11	58
Итого за день	3133	1341	86	63	99