Марина
23.11.2022 20:05
Сегодня ещё минус 1 кг. КД закончились.
Значит пока в больнице была, похудела на 2 кг. Неплохо.
Сегодня углеводы в узде. Питание норм.
Сейчас желешки сделаю, все купила для них.
Мороз сегодня утром минус 30, как капуста оделась, ходила в больницу на приём и на перевязку.
К вечеру минус 20, уже терпимо, погуляла даже. 15 тыщ шагов нашагала.
Днем за комп села, работы навалилось, пока лежала в больнице, поработала немного.
Все хорошо.
Значит пока в больнице была, похудела на 2 кг. Неплохо.
Сегодня углеводы в узде. Питание норм.
Сейчас желешки сделаю, все купила для них.
Мороз сегодня утром минус 30, как капуста оделась, ходила в больницу на приём и на перевязку.
К вечеру минус 20, уже терпимо, погуляла даже. 15 тыщ шагов нашагала.
Днем за комп села, работы навалилось, пока лежала в больнице, поработала немного.
Все хорошо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
285
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
285
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Сыр Белорусское Золото [Монетка] |
17
|
55.9 | 4.3 | 4.4 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Крыжовник |
60
|
27 | 0.4 | 0.1 | 5.5 |
| Итого | 942 | 315 | 12 | 13 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Тыквенный суп |
350
|
88.6 | 2.4 | 4.9 | 8.8 |
| Отруби ржаные хрустящие Ого |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
| Сыр Белорусское Золото [Монетка] |
20
|
65.8 | 5 | 5.1 | 0 |
| Итого | 670 | 211 | 10 | 10 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс из клюквы |
155
|
17.4 | 0 | 0 | 3.9 |
| Творог 5% Молочная благодать |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
| Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 405 | 212 | 19 | 7 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Рис с овощами |
180
|
220.1 | 4.3 | 4.3 | 41 |
| Сосиски Молочные [Великолукский Молочный Комбинат] |
20
|
59.2 | 2.2 | 5.6 | 0 |
| Котлеты куриные |
67
|
123.8 | 13.7 | 2.7 | 10.9 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Итого | 562 | 504 | 22 | 21 | 54 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Морс из клюквы |
285
|
31.9 | 0 | 0 | 7.1 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
24
|
85.4 | 6 | 6.6 | 0.5 |
| Итого | 329 | 183 | 6 | 6 | 23 |
| Итого за день | 2908 | 1427 | 70 | 60 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
17
Марина
22.11.2022 17:00
За неделю в больнице минус 1,2 кг. Ожидаемо. Сегодня дома, начала
готовить сама. Углеводы держу в узде, хоть и сложно.
На улице мороз. Минус 22 градуса. Долго не погуляешь, холодно.
Но я погуляла. 15 тыщ
Кексы в меню, это я спасала продукты, гречку и творог.
На улице мороз. Минус 22 градуса. Долго не погуляешь, холодно.
Но я погуляла. 15 тыщ
Кексы в меню, это я спасала продукты, гречку и творог.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
285
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
285
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
40
|
135.4 | 4.6 | 1.3 | 26.3 |
| Тыква (Варка без слива) |
50
|
10.3 | 0.5 | 0 | 2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр Белорусское Золото [Монетка] |
17
|
55.9 | 4.3 | 4.4 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морс из клюквы |
140
|
15.7 | 0 | 0 | 3.5 |
| Итого | 1077 | 347 | 12 | 16 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс из клюквы |
188
|
21.1 | 0 | 0 | 4.7 |
| Банан |
51
|
49 | 0.8 | 0.3 | 10.7 |
| Итого | 239 | 70 | 0 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенный суп |
350
|
88.6 | 2.4 | 4.9 | 8.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Отруби ржаные хрустящие Ого |
21
|
56.7 | 2.7 | 0.4 | 8.4 |
| Сыр Белорусское Золото [Монетка] |
16
|
52.6 | 4 | 4.1 | 0 |
| Итого | 667 | 200 | 9 | 9 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс из клюквы |
175
|
19.6 | 0 | 0 | 4.4 |
| Творог 5% Молочная благодать |
95
|
115 | 15.2 | 4.8 | 2.9 |
| Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| Кексы гречневые |
50
|
83.3 | 4.6 | 2.1 | 11.5 |
| Итого | 470 | 292 | 23 | 9 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Суфле из говядины |
138
|
218.7 | 15.6 | 7.2 | 22.9 |
| Картофель запеченный |
110
|
116.8 | 2.5 | 3.1 | 19.8 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Сыр Белорусское Золото [Монетка] |
12
|
39.5 | 3 | 3.1 | 0 |
| Итого | 560 | 509 | 24 | 25 | 45 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Морс из клюквы |
285
|
31.9 | 0 | 0 | 7.1 |
| Итого | 300 | 81 | 0 | 0 | 19 |
| Итого за день | 3313 | 1501 | 69 | 61 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
24
Марина
21.11.2022 19:05
Я дома! Урра!
Даже не ожидала сегодня выписки. А на обходе зав.отделением спросил, не я ли по коридору шаги наматываю, ну я и ответила, что я. И врач мой похвалил, что я много двигаюсь. И решили они меня такую резвую домой отправить) а я и рада.
Дочь за мной пришла, проводила меня домой. Пешком прошлись из больницы.
А дома так хорошо.... теперь лечу кашель и насморк. На приём к врачу в среду.
Вечером погуляли немного, на улице прям зима, хорошо, снежок идёт. Завтра обещают минус 30 градусов, а сегодня пока тепло.
Завтра утром взвешусь. По ощущениям нет изменений, посмотрю на весы.
Ну и начну сама готовить, может и рацион улучшится.
Сегодня 16 тыщ шагов. Возвращаюсь в свою норму.
Все хорошо!
Даже не ожидала сегодня выписки. А на обходе зав.отделением спросил, не я ли по коридору шаги наматываю, ну я и ответила, что я. И врач мой похвалил, что я много двигаюсь. И решили они меня такую резвую домой отправить) а я и рада.
Дочь за мной пришла, проводила меня домой. Пешком прошлись из больницы.
А дома так хорошо.... теперь лечу кашель и насморк. На приём к врачу в среду.
Вечером погуляли немного, на улице прям зима, хорошо, снежок идёт. Завтра обещают минус 30 градусов, а сегодня пока тепло.
Завтра утром взвешусь. По ощущениям нет изменений, посмотрю на весы.
Ну и начну сама готовить, может и рацион улучшится.
Сегодня 16 тыщ шагов. Возвращаюсь в свою норму.
Все хорошо!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Манная каша вязкая, по 1-276 |
220
|
220 | 4.8 | 6.4 | 36.1 |
| Джем Апельсиновый [Pirkka] |
20
|
37 | 0 | 0 | 9 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 780 | 362 | 7 | 6 | 68 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шакшука |
186
|
120.2 | 8.2 | 4.5 | 12.1 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
39
|
141.2 | 4.6 | 2.7 | 23.2 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Белорусское Золото [Монетка] |
12
|
39.5 | 3 | 3.1 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный |
25
|
52.9 | 1.7 | 0.6 | 10.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 702 | 389 | 17 | 10 | 54 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс из клюквы |
280
|
31.4 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 280 | 31 | 0 | 0 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суфле из говядины |
146
|
231.4 | 16.5 | 7.6 | 24.2 |
| Картофель запеченный |
125
|
132.8 | 2.9 | 3.5 | 22.5 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 561 | 432 | 21 | 17 | 48 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Морс из клюквы |
285
|
31.9 | 0 | 0 | 7.1 |
| Итого | 295 | 64 | 0 | 0 | 15 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
170
|
91.8 | 4.9 | 4.3 | 7.1 |
| Семена чиа |
4
|
20 | 0.8 | 1.3 | 1.3 |
| Итого | 174 | 111 | 5 | 5 | 8 |
| Итого за день | 3042 | 1395 | 51 | 40 | 203 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
14
Марина
20.11.2022 17:15
Сегодня хлеба меньше ела.
По мне сейчас трехразовое питание как то не очень. Дома буду есть 5-6 раз, но небольшими порциями. Так легче усваивается.
Сегодня ходила по коридорам больницы три раза по 30-35 минут. Получилось больше 11 тысяч шагов.
Вес не знаю, нет здесь весов.
Простуду лечу, кашель ещё сильный.
Доктор сегодня приходил, наверное, во вторник выпишут из стационара на амбулаторное лечение.
Все хорошо.
И фото нашей поздней осени. Не мои фото.
По мне сейчас трехразовое питание как то не очень. Дома буду есть 5-6 раз, но небольшими порциями. Так легче усваивается.
Сегодня ходила по коридорам больницы три раза по 30-35 минут. Получилось больше 11 тысяч шагов.
Вес не знаю, нет здесь весов.
Простуду лечу, кашель ещё сильный.
Доктор сегодня приходил, наверное, во вторник выпишут из стационара на амбулаторное лечение.
Все хорошо.
И фото нашей поздней осени. Не мои фото.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Рисовая каша по 1-268 |
200
|
288 | 4.8 | 7 | 51.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
| Итого | 665 | 375 | 8 | 11 | 60 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный с пшеном |
230
|
59.8 | 1.8 | 0.5 | 12.2 |
| Свекла, вареная |
40
|
17.6 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Компот грушевый по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 26.8 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
180
|
135 | 3.8 | 1.4 | 26.5 |
| котлеты на пару |
90
|
196.6 | 8.5 | 15.9 | 4.6 |
| Вода |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 895 | 577 | 16 | 18 | 85 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот из смеси сухофруктов |
150
|
83.4 | 0.5 | 0 | 21.8 |
| каша гречневая |
150
|
157 | 6.5 | 1.7 | 29.1 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
50
|
39 | 0.6 | 2.4 | 3.9 |
| Суфле из печени |
90
|
138.2 | 17.9 | 5.2 | 4.8 |
| Итого | 440 | 417 | 25 | 9 | 59 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Итого | 465 | 159 | 5 | 5 | 21 |
| Итого за день | 2715 | 1533 | 57 | 43 | 227 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
17
Марина
19.11.2022 15:38
Сегодня уже совсем хорошо. Питание даже с избытком. Хлеба много,
завтра перестану его есть.
Лечу простуду. Хожу в течение дня по коридору больницы. Сегодня запланировала минимум 8 тысяч шагов. А получилось больше 9 тысяч.
По 15-20 минут несколько заходов. Нормально.
Лечу простуду. Хожу в течение дня по коридору больницы. Сегодня запланировала минимум 8 тысяч шагов. А получилось больше 9 тысяч.
По 15-20 минут несколько заходов. Нормально.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Джем Вишневый [Руконт] |
15
|
36 | 0 | 0 | 9 |
| Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
220
|
136.4 | 4.4 | 0.9 | 26.6 |
| Хлеб белый |
25
|
66.5 | 2.2 | 0.8 | 11.7 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 710 | 273 | 6 | 1 | 56 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 260 | 35 | 0 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот из смеси сухофруктов |
230
|
127.9 | 0.7 | 0 | 33.3 |
| Суп картофельный с пшеном |
250
|
65 | 2 | 0.5 | 13.3 |
| Пшенная каша по 1-278 |
180
|
196.2 | 5 | 6.1 | 30.2 |
| куриные котлеты на пару |
90
|
111.5 | 17.4 | 1.7 | 6.7 |
| Свекла, вареная |
40
|
17.6 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
| Вода |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Хлеб черный |
20
|
43.4 | 1.3 | 0.4 | 8.5 |
| Итого | 965 | 620 | 29 | 9 | 107 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
220
|
57.9 | 0 | 0 | 15.4 |
| Итого | 220 | 57 | 0 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| котлеты на пару |
90
|
192.6 | 16 | 12.1 | 5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
220
|
110 | 0.4 | 0.2 | 26.2 |
| Итого | 590 | 598 | 29 | 20 | 73 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 265 | 51 | 0 | 0 | 12 |
| Итого за день | 3010 | 1637 | 65 | 31 | 273 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
18
Марина
18.11.2022 15:54
Еда на глаз естественно и из базы. Все приблизительно.
Трубку убрали мне, жить стало веселее. Врач сказал можно начинать двигаться. Так что я начала ходить. После каждой еды шастаю по коридору. Нашастала за день около 6 тысяч шагов. Медленно конечно, но все лучше, чем лежать. Больше ходить не стала, третий день только после операции, опасаюсь.
Муж привёз мед, чай и фурацилин. Горло першит. Кашель что-то подступает. А в хирургии от кашля нет ничего. А кашлять больно, в шов на пузе отдаёт.
Ну в общем, пошла я на поправку. Все хорошо.
Трубку убрали мне, жить стало веселее. Врач сказал можно начинать двигаться. Так что я начала ходить. После каждой еды шастаю по коридору. Нашастала за день около 6 тысяч шагов. Медленно конечно, но все лучше, чем лежать. Больше ходить не стала, третий день только после операции, опасаюсь.
Муж привёз мед, чай и фурацилин. Горло першит. Кашель что-то подступает. А в хирургии от кашля нет ничего. А кашлять больно, в шов на пузе отдаёт.
Ну в общем, пошла я на поправку. Все хорошо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 690 | 285 | 9 | 13 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овощной суп с капустой и картофелем |
250
|
74.3 | 2 | 3.8 | 8 |
| Рисовая запеканка |
200
|
279.8 | 17 | 11.6 | 26.4 |
| Сок абрикосовый |
200
|
110 | 1 | 0 | 25.4 |
| Итого | 870 | 464 | 20 | 15 | 59 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 265 | 51 | 0 | 0 | 12 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
220
|
57.9 | 0 | 0 | 15.4 |
| Итого | 220 | 57 | 0 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
180
|
106.2 | 5.2 | 5.8 | 7.2 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
220
|
165 | 4.6 | 1.8 | 32.3 |
| Котлеты рыбные (щука) |
100
|
115.8 | 17.2 | 1.9 | 7.3 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
60
|
34.2 | 0.8 | 2.5 | 2 |
| Итого | 780 | 421 | 27 | 11 | 48 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 265 | 51 | 0 | 0 | 12 |
| Итого за день | 3090 | 1331 | 57 | 41 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
19
Марина
17.11.2022 16:13
Вот так примерно с едой сегодня. Голода нет. Желудок начал
работать, кишечник бурлит.
После операции уже встаю. Пытаюсь ходить. Очень сильные боли справа. Обезболивают. Ходить больно очень. Трубка мешает.
Так что активность никакая. Шагов 200 за день максимум.
Девочка моя на финале Большой Перемены в Нижнем Новгороде стала призером. Победить не получилось. Расстроилась она очень, конечно. А для меня это хороший результат. Я и в полуфинал не надеялась выйти, а тут финал даже.
После операции уже встаю. Пытаюсь ходить. Очень сильные боли справа. Обезболивают. Ходить больно очень. Трубка мешает.
Так что активность никакая. Шагов 200 за день максимум.
Девочка моя на финале Большой Перемены в Нижнем Новгороде стала призером. Победить не получилось. Расстроилась она очень, конечно. А для меня это хороший результат. Я и в полуфинал не надеялась выйти, а тут финал даже.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
250
|
155 | 5 | 1 | 30.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Джем Апельсиновый [Pirkka] |
10
|
18.5 | 0 | 0 | 4.5 |
| Итого | 520 | 215 | 5 | 1 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяный супчик |
230
|
55.9 | 4.1 | 2.8 | 3 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
40
|
30 | 6.5 | 0.4 | 0 |
| Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
220
|
57.9 | 0 | 0 | 15.4 |
| Итого | 690 | 293 | 14 | 4 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот из смеси сухофруктов |
200
|
111.2 | 0.6 | 0 | 29 |
| Запеканка творожная |
200
|
277.8 | 24.8 | 8.2 | 26 |
| Итого | 400 | 389 | 25 | 8 | 55 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1860 | 901 | 45 | 14 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Марина
16.11.2022 18:03
Прооперировали. Камень мне отдали
Есть сегодня нельзя. Только пить. И кисель вечером дали.
Самочувствие так себе. Слабость ужасная. Спина затекла, подушка неудобная.
К вечеру я попыталась сесть. Мутит, крутит. Пару минут посидела, легла. Снова села. Встала. Постояла. Дошла до туалета сама! Я молодец.
Лежу. Надо ещё встать. Привыкать. Мутит сильно
Трубку мне оставили дренажную. Вот её уберут когда, полегчает, я надеюсь. А пока с мешком ходить буду.
Соседка по палате попалась супер. Сама медик. Помогает мне. Так это приятно. И человек умный, поговорить хорошо.
Есть сегодня нельзя. Только пить. И кисель вечером дали.
Самочувствие так себе. Слабость ужасная. Спина затекла, подушка неудобная.
К вечеру я попыталась сесть. Мутит, крутит. Пару минут посидела, легла. Снова села. Встала. Постояла. Дошла до туалета сама! Я молодец.
Лежу. Надо ещё встать. Привыкать. Мутит сильно
Трубку мне оставили дренажную. Вот её уберут когда, полегчает, я надеюсь. А пока с мешком ходить буду.
Соседка по палате попалась супер. Сама медик. Помогает мне. Так это приятно. И человек умный, поговорить хорошо.
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
220
|
57.9 | 0 | 0 | 15.4 |
| Итого | 220 | 57 | 0 | 0 | 15 |
| Итого за день | 720 | 57 | 0 | 0 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
33
Марина
15.11.2022 11:05
Ну в общем я в больнице. Операция завтра. На сегодня с питанием
все. Суп из базы записала на глаз. Звтрак плотный.
3 литра воды, это слабительное. Велено одолеть до вечера.
Доктор был. Ещё и грыжу у меня нашёл пуповую. Я и забыла про неё, в детстве была, потом пропала.
По больнице ходить можно. После тихого часа пошатаюсь.
Настройки активности поменяла, пока в больнице буду.
П.С. соседка по палате попалась мне хорошая. Она после операции уже, но не лежит. Ходит по коридору, зарядку делает. Умница прям. 65 лет женщине. Ну и я на неё глядя по коридору шастаю.
В остальных палатах все лежат весь день, одни мы ненормальные.
Ну в общем 10 тыщ шагов сегодня у меня будет. Утром пришла из дома пешком и тут находила.
А вот завтра лежать буду весь день.
3 литра воды, это слабительное. Велено одолеть до вечера.
Доктор был. Ещё и грыжу у меня нашёл пуповую. Я и забыла про неё, в детстве была, потом пропала.
По больнице ходить можно. После тихого часа пошатаюсь.
Настройки активности поменяла, пока в больнице буду.
П.С. соседка по палате попалась мне хорошая. Она после операции уже, но не лежит. Ходит по коридору, зарядку делает. Умница прям. 65 лет женщине. Ну и я на неё глядя по коридору шастаю.
В остальных палатах все лежат весь день, одни мы ненормальные.
Ну в общем 10 тыщ шагов сегодня у меня будет. Утром пришла из дома пешком и тут находила.
А вот завтра лежать буду весь день.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
49
|
135.7 | 4.5 | 0.5 | 27.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Соль поваренная пищевая |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
134.7 | 8.6 | 10.9 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Перец сладкий красный (Тушение) |
45
|
11.1 | 0.6 | 0 | 2.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный |
35
|
74.1 | 2.4 | 0.8 | 14.2 |
| Итого | 1013 | 578 | 30 | 29 | 47 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 220 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с вермишелью 09.01.16 |
300
|
141.6 | 14.1 | 2.7 | 14.7 |
| Итого | 300 | 141 | 14 | 2 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4533 | 719 | 44 | 32 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
41
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
