Опять я на завтрак ударила по меду после таких вот завтраков не разгуляешься особо то в течении дня ... все начинаю бой с медом, надо хотя б раза в два сократить ... эх беда беда Прикреплен дневник питания

такой вот день .... позавтракала в 8 утра и вернулась домой только в 6 вечера. голодная и злая ... наелась меда с творогом, успокоилась ... сейчас еще на ночь креветок съем и буду счастлива Прикреплен дневник питания

Что-то я в крайние дни зачастила ужинать бесцеремонно много! ... А еще у меня кончился яблочный уксус, может это совпадения, но я начала вес активно набирать .... надо притормозить бы Прикреплен дневник питания

Я только позавтракала, но уж больно хочется рассказать про кашу Недавно я открыла для себя смешивание двух любимых круп. Я люблю очень гречку, за ее вкус и аромат и геркулес за консистенцию. И я разработала такой метод. Беру гречку и геркулес в равных пропорциях +\- ... в общем 100-110гр, заливаю кипятком 250гр (в маленькой кастрюльке 0.5 объем). И оставляю под крышкой на часа пол или на час, как время позволяет. Далее, ставлю на самый медленный огонь, подливаю еще воды грамм 30 и довожу до закипания. Выключаю, мешаю активно, солю (это дабы моя любимая слизистая консистенция образовалась), сегодня вот еще отрубей добавила уже когда мешала (ржаные фактически не ощущаются в кашах). Все, далее кладу туда свою замороженную ягоду от 40 до 100гр, перемешиваю, что бы каша остыла немного от ягод. Потом масло добавляю грамм 5. И в конце мед. От 30 до 50 грамм. Ну тут уже кто как любит. Вот именно по такой технологии получается моя любимая каша, я прям ее когда ем, мне кажется это амброзия Может я извращенка, тем не менее рекомендую попробовать С малиной, конечно, особенно вкусно Но и с перетертой клубникой ничего Ах да, на вид она ... мужа бы моего напугала точно Но нас ведь ничем не испугать
Если будет время после работы сфотаю свою куру с апельсином и тимьяном. Наипрекраснейшая вещь
На обед думаю запечь тыкву с кетой и яйцом а из остальных ингридиентов сделать на пару икру, блендером ее пробить и к основному блюду, петрушку я бы не добавляла вообще, если бы она не была полезна Прикреплен дневник питания

Наконец я вчера доела творог, а сегодня печень надо как то меньше покупать что ли Прикреплен дневник питания

Решила потихоньку выкладывать с отдыха фотки. Выходной у меня сегодня, дождь, ничего не охота делать
Тут с мужем накатались по парку на великах, под дождиком, сели передохнуть

Вот она радость, ананасы


Самое для меня страшное...это фигура моя, туловище длинное, ножки коротенькие, кость широкая ... ну что уж природа дала Все равно стесняюсь, бодрит меня только то, что тут никто не стесняется Я тут правда уже отъелась, и спалила себе ноги Финальные дни отпуска


Кто был в тае и не трогал лемуров .... взгляд не могу от них оторвать, видимо я тут разговариваю с ними   Влюбилась я в этого зверя

С супругом, перед прыжком в реку ... это там где я не спала 2ые сутки

Ну и в заключении, длинное мое любимое платье. Несмотря на то, что мода уничтожила любовь к длинному. Данная вещь мною горячо любима

Вскрыла сегодня тыкву бабулину, это просто нечто, захотелось ее прям сырой грызть, такой аромат! Чудо ... Сделала печенку на пару с тимьяном и чесноком, 2 минуты тыкву на пару подержала и сырое яблоко, вообще нравятся мне такие вот простые блюда, главное потом приправить перцем свежемолотым, соком лимонным, солью ... просто прелесть Разве это сравнится с "плохой" едой, которую вечно все желают ?
Вызвали на работу вечером. Вернулась в 12 часов .... все равно наелась на ночь. Странное дело, после ужина мне стало хотеться фруктов. Я не сторонник фрукты после еды есть, но видимо не хватает углеводов во второй половине дня. Прикреплен дневник питания

Создам ка я отдельный блог, может эта тема важна кому-нибудь еще
Яночка, вопрос непосредственно к тебе, я знаю, ты разбираешься С чего начинать занятия йогой? Я чувствую, спина начала выпрашивать укрепления Мои примитивные упражнения ее не удовлетворяют, на работе как горбун, вечно склонившись стоишь. Можешь посоветовать? Я уже морально готова следовать твоим рекомендациям
Наташенька, и все силачи, буду рада и вашим советам

Все овощи можно добавлять в том количестве и сочетании, которое ближе по вкусу ... Я делаю так, Закидываю все в мультю или сковороду, кроме зелени и фасоли. Тушу немного, буквально минут 5 (при чем грибы в последнюю очередь, им надо то минуты полторы) Первая цветная капуста, затем лук, потом грибы чеснок, и в самую последнюю очередь перец. Во время грибов с чесноком еще специи. Перец вообще не стоит готовить, так уже, крышкой прикрыть и выключить плиту. Выложить все на тарелку, посыпать зеленью, выложить красную фасоль. Просто, быстро

Если вдруг кому захотелось сладенького, вот такой я раньше любила делать десерт Тыкву готовим на пару, режем банан, посыпаем кедровыми орешками, можно лимонным соком и медом заправить. Простое и вкусное сочетание