У нас в Питере почему-то самая высокая смертность от коронавируса, каждый день пугают, что свободных коек в больницах осталось мало. Сейчас 941 свободна. Лучше бы говорили, что делается для того, чтобы исправить положение, и почему такая большая смертность в нашем городе)) Особо в панику не впадаем)) Чему быть, как говорится...

 Рацион порадовал сегодня яркими жизнерадостными цветами для поднятия настроения: на завтрак бутерброд с паштетом и тыквенный мармелад, на обед крем-суп из цветной капусты со шпинатом вкупе с крутонами из французского багета и компот из яблок и груш с черной и красной смородиной и курагой, на ужин домашняя шаверма с горбушей, авокадо, творожным сыром и салатом айсберг, в перекусы бодрящий капучино  и домашний йогурт. Наконец- то к нам завезли действительно цветную капусту (оранжевую). Вес пока держится около 59 кг. Нормально)) Всем желаю не болеть, а кто заболел, быстрее выздоравливайте!))

Дома немного прохладно, сегодня топят как-то маловато, а я и так мерзлячая, пришлось носки шерстяные нацепить)) А ещё только октябрь)) Что же я в декабре надевать буду, сын надо мной смеётся)) На завтрак гренки с жареным яйцом, зеленью и сыром фета, на обед салат из моркови с зеленью, курагой , чесноком и йогуртом, на ужин лосось запеченный с салатом, в перекусы капучино с шоколадкой (5 г) и йогурт домашний с черникой. Всем здоровья, тепла и хорошего настроя! :D

Вес пока на поддержании не растет, будем наблюдать дальше. На завтрак сегодня шоколадный рулет из теста фило с черникой (сделала из оставшегося теста для ачмы), на обед супчик  с компотом, на ужин ачма грузинская (часть вторая). Вкусно, сытно, и настроение тоже бодренькое!)) Хорошей всем пятницы и приятного вечера)) :D

Пока на весах по-прежнему 59, 3)) Нормально :D На завтрак  гречневая каша с молочком, на обед щи из фасоли с грибами, на ужин   ачма (грузинский пирог) с сулугуни, сыром фета и творогом. В Болгарии есть похожий- банница называется. Делала из теста фило. Вкусненько! Рецепт был примерно такой https://www.youtube.com/watch?v=vf2NfxUuDME&feature=youtu.be , только вместо сметаны брала йогурт домашний 1,5%, а начинка была из 600 г творога 2%,150 г сыра сулугуни и 150 г сыра фета, яиц 6 штук. Рецепт посоветовала мне девочка с МЗР)) Разделила на 6 частей, будем есть постепенно, чтобы вписываться в дневные нормы))

Небо сегодня было феерическое. Сквозь небольшие прорехи в облаках ярко светило солнце. Казалось, будто небесный кинооператор на стареньком кинопроекторе показывает вечно новое кино о том, как солнечный свет купается в водах Невы)) Затем удивительным образом тучи рассеялись, и ,казалось бы пасмурный вначале, вечер стремительно превратился в погожий, прозрачный и солнечный :D Трава у нас всё ещё изумрудная, сочная. Необыкновенно красиво гармонирует с желтеющей листвой. Не могу налюбоваться! :ah:На одной из фотографий запечатлена девчушка, вместе с которой я любовалась клонящимся к закату солнцем (она каменная если что)). 
В рационе жареный французский багет , щи, компот и гречка с куриным филе и овощами. Приятной всем осени)) :D

У нас заметно похолодало, и, судя по прогнозам, тепла больше ждать не стоит. Что ж )) И так в этом году теплая погода стояла отчаянно долго )) На завтрак омлет с томатами, сыром фета, зеленью и салатом, на обед щи с фасолью и грибами, компот из груш, яблок и облепихи с красной смородиной, на ужин спагетти с соусом болоньезе , пармезаном и сыром фета. Фрукты сегодня сделала в виде маленьких пирожных)), чтобы обмануть организм, прокатило)) На последнем фото историческая пожарная каланча (здание построили 1897 году, 30 лет спустя надстроили каланчу), в её верхней части до сих пор можно увидеть смелого пожарного в дозоре, правда ненастоящего, а манекен))

Никуда от сладостей не скроешься)) Заказала орехи  в интернет-магазине, где всегда заказываю.  Так они вместе с заказом в подарок принесли 1,2 кг рахат-лукума!  :-o Хочешь-не хочешь, а есть придется, ещё и вкусный оказался (гад!)  :D Сегодня без дефицита)) На завтрак бутерброды из французского багета с риетом из лосося , каперсами и пармезаном, на обед щи с фасолью и грибами и компот из персиков, на ужин домашняя шаверма с сыром фета, авокадо, фасолью и шампиньонами с салатом айсберг. Сытно и вкусно! Придется побегать вечерком))) :exercise:Настроение боевое))

Погода сегодня резко изменилась и стала напоминать привычную октябрьскую. На улице мелкий дождь и тихо, веет легкой грустью. Но настроения это не испортило)) Рацион простой и питательный. На завтрак творог с домашним йогуртом и черникой, на обед суп и компот, а на ужин салат  и мистер Лосось (люблю его очень)LOL  На весах 59,3 (осталось добить 300 г))), чтобы считать, эту цель достигнутой. Здоровья нам всем и улыбок!)

Погода сегодня в Питере была прелестная, солнечная и теплая )) Поэтому после завтрака бегом гулять побежала, пешком  походили и на велосипеде покатались! А на обратном пути заскочила в магазин, а там хурма (сбылась мечта идиота!)). Вместо обеда с упоением  схрумкала 3 штуки (500 г). Довольная, как слон)). На завтрак был магкейк из творога с черникой и бананом, а на ужин будем второй рулет с говядиной, маслятами и яйцом доедать. В калораж втиснулась, чего и вам желаю)) Хороших и активных Вам выходных дней!