Yanito
09.11.2019 23:34
Сегодня объелась запечённых котлет по бабушкиному рецепту.
Вкуснятина! :)
Попробовала шапунь для афроволос.
Мыть приходится на 1-2 дня чаще (обычным мыла раз в 5-6 дней)
Однако есть и пара положительных моментов, во всяком случае для меня.
У меня весьма распространённый славянский тип тонких мягких вьющихся волос, которые очень бурно реагируют на влажность количеством и крутостью завитка.
Этот шампунь тактильно делает волосы будто бы чуть жёстче, как если бы было нанесено средство для укладки, но не слипаются, а остаются как обычные чистые полосы рассыпчатыми, струящимися и блестящими, они лучше лежат, улучшается объём, в том числе у корней даже по прошествии нескольких дней, легче вытягиваются феном и меньше реагируют на влажность, т.е. сохраняют форму причёски не смотря на влажность общую воздуха.
В процессе мытья он у меня не очень сильно мылится, я бы даже сказала мылится неважно, но ощущения недомытой головы нет.
В данном случае у меня Лореаль марка Эльсев - на пробу решила купить не дорогой.
Попробовала шапунь для афроволос.
Мыть приходится на 1-2 дня чаще (обычным мыла раз в 5-6 дней)
Однако есть и пара положительных моментов, во всяком случае для меня.
У меня весьма распространённый славянский тип тонких мягких вьющихся волос, которые очень бурно реагируют на влажность количеством и крутостью завитка.
Этот шампунь тактильно делает волосы будто бы чуть жёстче, как если бы было нанесено средство для укладки, но не слипаются, а остаются как обычные чистые полосы рассыпчатыми, струящимися и блестящими, они лучше лежат, улучшается объём, в том числе у корней даже по прошествии нескольких дней, легче вытягиваются феном и меньше реагируют на влажность, т.е. сохраняют форму причёски не смотря на влажность общую воздуха.
В процессе мытья он у меня не очень сильно мылится, я бы даже сказала мылится неважно, но ощущения недомытой головы нет.
В данном случае у меня Лореаль марка Эльсев - на пробу решила купить не дорогой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
265
|
164.3 | 7.7 | 9.3 | 12.5 |
| Сливки 31% жирности |
45
|
131.4 | 1 | 13.9 | 1.3 |
| Сахар песок |
37.5
|
149.6 | 0 | 0 | 37.4 |
| Йогурт по турецкой технологии |
111
|
112.1 | 3.9 | 8.9 | 4.1 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
141
|
66.3 | 0.6 | 0.6 | 13.8 |
| Итого | 849 | 626 | 13 | 32 | 69 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
225
|
54 | 2.5 | 0.5 | 8.5 |
| Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
42
|
37.9 | 2 | 2.3 | 1.9 |
| Овощное рагу 08,112013 |
137
|
85.4 | 5.1 | 4 | 7.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
64
|
124.8 | 18.3 | 5.2 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 970 | 302 | 27 | 11 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты отбивные запечённые |
220
|
389.4 | 55.4 | 12.8 | 9 |
| Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
58
|
52.4 | 2.8 | 3.2 | 2.7 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
181
|
85.1 | 0.7 | 0.7 | 17.7 |
| Итого | 961 | 526 | 58 | 16 | 29 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3282 | 1455 | 100 | 61 | 116 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
9
Yanito
09.11.2019 03:09
Что-то хотела написать, но забыла.
Но главное день был отличным - погода настоящая золотая осень!
Но главное день был отличным - погода настоящая золотая осень!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
265
|
164.3 | 7.7 | 9.3 | 12.5 |
| Сливки 31% жирности |
45
|
131.4 | 1 | 13.9 | 1.3 |
| Сахар песок |
37.5
|
149.6 | 0 | 0 | 37.4 |
| Салат 07,11,2019 |
149
|
197.4 | 4.6 | 11.6 | 18.9 |
| Йогурт по турецкой технологии |
111
|
112.1 | 3.9 | 8.9 | 4.1 |
| Итого | 857 | 757 | 17 | 43 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
| Груша (Мытьё, нарезка) |
309
|
145.2 | 1.2 | 0.9 | 31.8 |
| Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
119
|
188.9 | 15.3 | 13.8 | 0.8 |
| Печень трески. Консервы |
17
|
104.2 | 0.7 | 11.2 | 0.2 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
| Итого | 1052 | 570 | 19 | 30 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощное рагу 08,112013 |
62
|
38.6 | 2.3 | 1.8 | 3.2 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
79
|
19 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
82
|
159.9 | 23.5 | 6.6 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 805 | 239 | 27 | 8 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3216 | 1566 | 64 | 83 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Yanito
07.11.2019 20:26
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
110
|
68.2 | 3.2 | 3.9 | 5.2 |
| Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Чизкейк |
77
|
226.1 | 6.5 | 16.9 | 10.9 |
| Итого | 492 | 484 | 10 | 30 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон говяжий |
258
|
33.5 | 5.1 | 0.2 | 3.1 |
| Хлеб из цельного зерна |
87
|
219.2 | 10.8 | 3 | 31.9 |
| Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
| Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
37
|
33.4 | 1.8 | 2 | 1.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
134
|
261.3 | 38.4 | 10.8 | 0 |
| Итого | 1027 | 602 | 56 | 22 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, мясо с рёбер средней части, жареное на сковороде |
94
|
240.6 | 25.2 | 14.8 | 0 |
| Салат 07,11,2019 |
121
|
160.3 | 3.8 | 9.4 | 15.4 |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
235
|
96.4 | 1.9 | 0.9 | 17.6 |
| Итого | 952 | 497 | 30 | 25 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2973 | 1584 | 97 | 77 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
14
Yanito
07.11.2019 12:28
Выпуск от 09.04.2017
Теория заговора - Продукты-жиросжигатели. Выпуск от 09.07.2017
1
52
Yanito
06.11.2019 20:43
Вот ровно с таким выражением морды лица мой муж спросонья сегодня
утром сказал "Почти Рождество!" :)))))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
120
|
74.4 | 3.5 | 4.2 | 5.6 |
| Сливки 31% жирности |
20
|
58.4 | 0.4 | 6.2 | 0.6 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Чизкейк |
69
|
202.6 | 5.8 | 15.1 | 9.8 |
| Груша (Мытьё, нарезка) |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
| Йогурт по турецкой технологии |
102
|
103 | 3.6 | 8.2 | 3.8 |
| Итого | 836 | 658 | 14 | 34 | 70 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон говяжий |
270
|
35.1 | 5.3 | 0.2 | 3.2 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Фрикадельки мясные |
60
|
157.8 | 17.2 | 9.6 | 0.6 |
| Овощное рагу 04,11,2019 |
134
|
113.6 | 4.7 | 6.8 | 7.9 |
| Каша гречневая с грибами и луком 04,11,2019 |
67
|
74.1 | 2.7 | 3.2 | 8.6 |
| Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
30
|
27.1 | 1.4 | 1.7 | 1.4 |
| Итого | 1078 | 471 | 32 | 28 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат 06,11,2019 |
196
|
176.8 | 6.7 | 12.2 | 10.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
104
|
202.8 | 29.8 | 8.4 | 0 |
| Итого | 802 | 379 | 36 | 20 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3218 | 1508 | 83 | 83 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Yanito
05.11.2019 20:37
Очередной вторник и вес 103,5 (когда начала был 119,5).
В остальном какой-то неудачный день: меня постигла неудача с японским чизкейком... за указанное время нижняя часть не допеклась. Надо будет попробовать его испечь классическим методом без погружения формы в воду...
Купленные вчера мандарины почти все оказались гнилыми... вообще такой формат порчи я даже вспомнить не могу - он гнили от серединки, т.е. с внешней стороны они были совершенно нормальными и выглядели очень свежими, но вот тот белый стерженёк загнил почти у всех... на 1 кг мандрин было всего два без гнили общим весом 95 гр... Все гнилые собрала в пакет и завтра отнесу в супермаркет...
Если в первом случае я отнеслась философски, то уже по втором расстроилась...
В остальном какой-то неудачный день: меня постигла неудача с японским чизкейком... за указанное время нижняя часть не допеклась. Надо будет попробовать его испечь классическим методом без погружения формы в воду...
Купленные вчера мандарины почти все оказались гнилыми... вообще такой формат порчи я даже вспомнить не могу - он гнили от серединки, т.е. с внешней стороны они были совершенно нормальными и выглядели очень свежими, но вот тот белый стерженёк загнил почти у всех... на 1 кг мандрин было всего два без гнили общим весом 95 гр... Все гнилые собрала в пакет и завтра отнесу в супермаркет...
Если в первом случае я отнеслась философски, то уже по втором расстроилась...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
120
|
74.4 | 3.5 | 4.2 | 5.6 |
| Сливки 31% жирности |
20
|
58.4 | 0.4 | 6.2 | 0.6 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Чизкейк |
65
|
190.8 | 5.5 | 14.2 | 9.2 |
| Каша на завтрак (гранола с орехами, овсянка, подсолн.) |
160
|
154.7 | 4 | 7 | 17 |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
139
|
57 | 1.1 | 0.6 | 10.4 |
| Йогурт по турецкой технологии |
20
|
20.2 | 0.7 | 1.6 | 0.7 |
| Итого | 799 | 657 | 15 | 33 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон куриный |
261
|
94 | 6.6 | 3.1 | 9.2 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
79
|
133.5 | 21.7 | 4.5 | 0 |
| Каша гречневая с грибами и луком 04,11,2019 |
73
|
80.7 | 3 | 3.5 | 9.3 |
| Овощное рагу 04,11,2019 |
95
|
80.6 | 3.3 | 4.8 | 5.6 |
| Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
31
|
28 | 1.5 | 1.7 | 1.4 |
| Японский чизкейк (версия 1) |
28
|
114.5 | 2.6 | 9.9 | 3.7 |
| Итого | 1075 | 533 | 38 | 27 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат 05,11,2019 |
232
|
166.1 | 5.1 | 9.5 | 14.4 |
| Фрикадельки мясные |
114
|
299.8 | 32.7 | 18.2 | 1.1 |
| Итого | 848 | 466 | 37 | 27 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3224 | 1657 | 92 | 89 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Yanito
04.11.2019 20:10
Так захотелось горячих овощей, что салатикам дала отставку, сделала
овощное рагу из брюссельской, морковки и пастернака.
Объедение! :)))
Объедение! :)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
375
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
210
|
130.2 | 6.1 | 7.4 | 9.9 |
| Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
| Сахар песок |
37.5
|
149.6 | 0 | 0 | 37.4 |
| Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
98
|
110.7 | 12.7 | 5.9 | 1 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
109
|
26.2 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
94
|
25.4 | 1.2 | 0.1 | 5 |
| Чизкейк |
65
|
190.8 | 5.5 | 14.2 | 9.2 |
| Итого | 1026 | 727 | 28 | 37 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
19
|
116.5 | 0.8 | 12.5 | 0.2 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Итого | 541 | 232 | 5 | 22 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша гречневая с грибами и луком 04,11,2019 |
99
|
109.5 | 4.1 | 4.8 | 12.7 |
| Овощное рагу 04,11,2019 |
138
|
117 | 4.8 | 7 | 8.1 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Свинина, мясо с рёбер средней части, жареное на сковороде |
122
|
312.3 | 32.7 | 19.2 | 0 |
| Итого | 869 | 542 | 41 | 31 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 505 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2941 | 1502 | 75 | 90 | 91 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
22
Yanito
03.11.2019 20:45
Описание на японском, переводится вполне понимабельно.
1
1
Yanito
03.11.2019 20:36
И ещё есть описание на корейском, он кстати очень неплохо переводится
1
25
Yanito
03.11.2019 20:22
Чизкейк на завтрак хорошо пошёл с кофе.
Гуляли с мужем по лесу вечерком, собрались спонтанно и немного поздно, так что остались без салата, просто овощи на гарнир.
Гуляли с мужем по лесу вечерком, собрались спонтанно и немного поздно, так что остались без салата, просто овощи на гарнир.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
140
|
86.8 | 4.1 | 4.9 | 6.6 |
| Сливки 31% жирности |
20
|
58.4 | 0.4 | 6.2 | 0.6 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
99
|
40.6 | 0.8 | 0.4 | 7.4 |
| Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
101
|
114.1 | 13.1 | 6.1 | 1 |
| Чизкейк |
71
|
208.5 | 6 | 15.5 | 10.1 |
| Итого | 706 | 610 | 24 | 33 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон-меланж |
312
|
203.4 | 19 | 12.5 | 4.4 |
| Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
| Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
32
|
28.9 | 1.5 | 1.8 | 1.5 |
| Печень трески. Консервы |
14
|
85.8 | 0.6 | 9.2 | 0.2 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Ореховый микс фундук, миндаль, грецкий (15) |
15
|
95.8 | 2.5 | 8.8 | 1.7 |
| Итого | 1011 | 506 | 25 | 33 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
52
|
14 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
159
|
38.2 | 1.7 | 0.3 | 6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
112
|
218.4 | 32.1 | 9 | 0 |
| Груша (Мытьё, нарезка) |
276
|
129.7 | 1.1 | 0.8 | 28.4 |
| Итого | 1101 | 400 | 35 | 10 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 251 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3069 | 1517 | 85 | 76 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
КиШ с цветной капустой
216
11
10.5
19
4
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Горохово-нутовый хумус
108.4
7
1.4
16.4
12
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
