Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
540
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья для каш 6 злаков ц/з (Ecor) |
34
|
113.3 | 3.7 | 1 | 22.3 |
Кофе черный, заваренный вручную |
198
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 772 | 115 | 3 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Актинидия (дальневосточное киви) |
73
|
40.9 | 0 | 0 | 9.5 |
Кале (кудрявая капуста, браунколь) |
28
|
9.8 | 0.8 | 0.4 | 0.1 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
22
|
5.1 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Персик сублимированный |
3
|
10.4 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Малина замороженная |
32
|
16 | 0.3 | 0.2 | 2.1 |
Вода |
570
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
6
|
33.2 | 1.9 | 2.9 | 0.3 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
3.5
|
21 | 0.7 | 1.9 | 0.4 |
Хлебцы ржан. Ryvita Dark rye |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
14.5
|
54.1 | 4.1 | 4.1 | 0 |
Итого | 772 | 276 | 11 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось соленый норвежский |
22
|
41.8 | 4 | 2.8 | 0.2 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
22
|
5.1 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
111
|
26.6 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
36
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости |
53
|
65.7 | 4.2 | 0.6 | 8.5 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
35
|
34.3 | 7.2 | 0.6 | 0.1 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Майонез 3% |
13
|
9.4 | 0.1 | 0.4 | 1.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Вит. комплекс MindCare Lift |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 452 | 306 | 26 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голландский яблочный пирог (Miracle) |
121
|
281.9 | 3.4 | 10.5 | 43.4 |
Эспрессо |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 161 | 285 | 3 | 10 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы ржан. Ryvita Dark rye |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
Лосось соленый норвежский |
30
|
57 | 5.4 | 3.8 | 0.2 |
Эспрессо декаф |
38
|
3.4 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Кунжутные козинаки (Pellito ) |
4
|
22.4 | 0.7 | 1.6 | 1.2 |
Итого | 534 | 123 | 7 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
150
|
28.5 | 2.4 | 0.3 | 1.6 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке |
48
|
15.8 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Сыр Grana Padano |
12
|
47.8 | 4 | 3.5 | 0 |
Итого | 210 | 92 | 7 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, мякоть верхней части плеча, стейк, обжаренная на гриле |
100
|
182 | 26.3 | 7.7 | 0.1 |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
70
|
193.2 | 2.7 | 10.9 | 21.1 |
Гренки, приправленные специями |
25
|
116.3 | 2.7 | 4.6 | 14.6 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
20
|
50 | 5.6 | 2.9 | 0 |
Голландский яблочный пирог (Miracle) |
120
|
279.6 | 3.4 | 10.4 | 43.1 |
Фалафель домашнего приготовления |
15
|
50 | 2 | 2.7 | 4.8 |
Хумус, домашнего приготовления |
20
|
35.4 | 1 | 1.7 | 3.2 |
Шампиньоны (Тушение) |
15
|
3.5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные (Жарка) |
10
|
11.2 | 0.3 | 0.9 | 0.4 |
Итого | 395 | 921 | 44 | 41 | 87 |
Итого за день | 3296 | 2121 | 104 | 88 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голландский яблочный пирог (Miracle) |
120
|
279.6 | 3.4 | 10.4 | 43.1 |
Эспрессо |
41
|
3.7 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 611 | 283 | 3 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кале (кудрявая капуста, браунколь) |
17
|
5.9 | 0.5 | 0.3 | 0.1 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
22
|
5.1 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Vegan Coffee & Walnut |
18
|
72.5 | 6.6 | 5.8 | 1.7 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Малина замороженная |
30
|
15 | 0.3 | 0.2 | 2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Мак, семя |
3
|
16.7 | 0.5 | 1.4 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный, заваренный вручную |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 172 | 11 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп тыква-морковь заморож. Orogel Benessere |
146
|
70.8 | 1.3 | 4.5 | 6.3 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
4
|
22.1 | 1.3 | 2 | 0.2 |
Вит. комплекс MindCare Lift |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карась морской, приготовленный на жару |
132
|
166.3 | 34.3 | 2.2 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке |
89
|
29.4 | 1.8 | 0.4 | 3.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2.4
|
15.9 | 0 | 1.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
56
|
13.4 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Эспрессо |
41
|
3.7 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Шарики мак-лимон (N.A!) |
8
|
30.3 | 0.6 | 1.3 | 3.9 |
Кунжутные козинаки (Pellito ) |
4
|
22.4 | 0.7 | 1.6 | 1.2 |
Шоколад горький с лимоном (Carrefour) |
6
|
32.5 | 0.4 | 2 | 2.9 |
Итого | 492 | 406 | 41 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голландский яблочный пирог (Miracle) |
98
|
228.3 | 2.7 | 8.5 | 35.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 698 | 228 | 2 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
35
|
34.3 | 7.2 | 0.6 | 0.1 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Майонез 3% |
13
|
9.4 | 0.1 | 0.4 | 1.2 |
Эспрессо декаф |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 684 | 151 | 15 | 8 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюква (Мытьё, нарезка) |
25
|
7 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 25 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3260 | 1249 | 74 | 55 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
22
|
5.1 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
21
|
7.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кале (кудрявая капуста, браунколь) |
23
|
8 | 0.7 | 0.3 | 0.1 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Малина замороженная |
28
|
14 | 0.3 | 0.2 | 1.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Голландский яблочный пирог (Miracle) |
139
|
323.9 | 3.9 | 12.1 | 49.9 |
Итого | 632 | 465 | 8 | 17 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный, заваренный вручную |
232
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
15
|
56 | 4.2 | 4.2 | 0 |
Итого | 247 | 58 | 4 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полента с овощами (Mint) Vegan Lasagne |
309
|
218.5 | 4.6 | 10.5 | 26.3 |
Салат Taz-Zija Freskezza |
38
|
8.7 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
18
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Вит. комплекс MindCare Lift |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эспрессо |
39
|
3.5 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 808 | 233 | 5 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
158
|
105.9 | 0.8 | 0.6 | 24.2 |
Сырята чеддар Babybel mini |
20
|
74.2 | 4.6 | 6.2 | 0 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 628 | 180 | 5 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Урбеч из миндаля |
10
|
64.9 | 1.8 | 5.8 | 2.1 |
Клюква (Мытьё, нарезка) |
31
|
8.7 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 41 | 73 | 2 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской, приготовленный на жару |
122
|
153.7 | 31.7 | 2 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке |
88
|
29 | 1.7 | 0.4 | 3.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
15
|
56 | 4.2 | 4.2 | 0 |
Эспрессо |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 776 | 354 | 45 | 15 | 4 |
Итого за день | 3132 | 1365 | 71 | 60 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
540
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
136
|
47.6 | 1 | 0.3 | 8.8 |
Хлопья для каш 6 злаков ц/з (Ecor) |
34
|
113.3 | 3.7 | 1 | 22.3 |
Питахайя сублимир. / Dragon fruit |
5
|
14 | 0 | 0.6 | 4.4 |
Пекан, орех |
5
|
34.6 | 0.5 | 3.6 | 0.2 |
Кофе черный, заваренный вручную |
189
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 909 | 211 | 5 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской, приготовленный на жару |
98
|
123.5 | 25.5 | 1.6 | 0 |
Салат Taz-Zija Freskezza |
44
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Кале (кудрявая капуста, браунколь) |
18
|
6.3 | 0.5 | 0.3 | 0.1 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
43
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Тофу Bio al naturale |
40
|
53.2 | 5.6 | 3.1 | 0.1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Майонез 3% |
8
|
5.8 | 0.1 | 0.2 | 0.7 |
Сырята чеддар Babybel mini |
20
|
74.2 | 4.6 | 6.2 | 0 |
Кофе лунго |
80
|
2.9 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Вит. комплекс MindCare Lift |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 468 | 310 | 38 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
141
|
94.5 | 0.7 | 0.6 | 21.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 618 | 201 | 3 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полента с овощами (Mint) Vegan Lasagne |
233
|
164.7 | 3.5 | 7.9 | 19.8 |
Чизкейк Нью-Йорк [Стокманн] |
116
|
387.4 | 5.5 | 27.3 | 34.5 |
Итого | 349 | 552 | 8 | 35 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эспрессо |
36
|
3.2 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Клюква (Мытьё, нарезка) |
24
|
6.7 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3054 | 1285 | 56 | 59 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эспрессо |
39
|
3.5 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Йогурт соев. б/сах. манго (Alpro) |
135
|
82.4 | 5 | 2.7 | 7.8 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Кале (кудрявая капуста, браунколь) |
19
|
6.7 | 0.6 | 0.3 | 0.1 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
21
|
7.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
3
|
16.6 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Малина замороженная |
30
|
15 | 0.3 | 0.2 | 2 |
Итого | 788 | 229 | 10 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Гёкуро, листья |
1
|
3.3 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Вода |
770
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 771 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец Leggero Rio mare |
62
|
105.4 | 15.5 | 4.6 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
102
|
24.5 | 1.1 | 0.2 | 3.9 |
Салат Taz-Zija Freskezza |
49
|
11.3 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
13
|
3 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Хлебцы ржан. Ryvita Dark rye |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
15
|
56 | 4.2 | 4.2 | 0 |
Вит. комплекс MindCare Lift |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эспрессо декаф |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Булочки сдобные |
18
|
61 | 1.4 | 1.7 | 10 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 779 | 308 | 24 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
226
|
151.4 | 1.1 | 0.9 | 34.6 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 676 | 151 | 1 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской, приготовленный на жару |
114
|
143.6 | 29.7 | 1.9 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке |
86
|
28.4 | 1.7 | 0.4 | 3.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Хлебцы ржан. Ryvita Dark rye |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
15
|
56 | 4.2 | 4.2 | 0 |
Кофе лунго |
60
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кунжутные козинаки (Pellito ) |
4
|
22.4 | 0.7 | 1.6 | 1.2 |
Шарики мак-лимон (N.A!) |
8
|
30.3 | 0.6 | 1.3 | 3.9 |
Пекан, орех |
9
|
62.2 | 0.8 | 6.5 | 0.4 |
Итого | 310 | 399 | 38 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое соевое манго-маракуйя Alpro |
59
|
47.2 | 0.6 | 1.8 | 5.2 |
Овсяное молоко Oatly |
119
|
70.2 | 1.2 | 3.6 | 7.9 |
Эспрессо |
36
|
3.2 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Шоколад горький с лимоном (Carrefour) |
4
|
21.7 | 0.3 | 1.4 | 2 |
Итого | 218 | 142 | 2 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Мини-сушки с маком Karpaysky |
5
|
18 | 0.6 | 0.4 | 3.2 |
Итого | 15 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Итого за день | 3557 | 1275 | 78 | 44 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт соев. б/сах. манго (Alpro) |
135
|
82.4 | 5 | 2.7 | 7.8 |
Эспрессо декаф |
39
|
3.5 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 174 | 85 | 5 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья для каш 6 злаков ц/з (Ecor) |
35
|
116.6 | 3.8 | 1.1 | 23 |
Вода |
85
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
134
|
89.8 | 0.7 | 0.5 | 20.5 |
Итого | 254 | 206 | 4 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржа (Жарка) |
59
|
9.9 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
2.4
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлебцы ржан. Ryvita Dark rye |
10
|
34.2 | 0.9 | 0.1 | 6.7 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный, заваренный вручную |
110
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 687 | 138 | 9 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Taz-Zija Freskezza |
65
|
15 | 0.8 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
47
|
6.1 | 0.4 | 0 | 1 |
Тунец в масле. Консервы |
68
|
157.8 | 15 | 10.8 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.7
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вит. комплекс MindCare Lift |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырята чеддар Babybel mini |
20
|
74.2 | 4.6 | 6.2 | 0 |
Итого | 749 | 356 | 21 | 27 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
231
|
154.8 | 1.2 | 0.9 | 35.3 |
Пекан, орех |
12
|
82.9 | 1.1 | 8.6 | 0.5 |
Итого | 243 | 237 | 2 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу Bio al naturale |
99
|
131.7 | 13.9 | 7.7 | 0.3 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сливки 5% соя Cuisine soya light |
32
|
19.5 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
59
|
8.3 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Кале (кудрявая капуста, браунколь) |
15
|
5.3 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Вода |
665
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мини-сушки с маком Karpaysky |
20
|
71.8 | 2.2 | 1.4 | 12.6 |
Эспрессо декаф |
38
|
3.4 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 929 | 243 | 17 | 11 | 17 |
Итого за день | 3037 | 1268 | 59 | 59 | 119 |