Белки сегодня не просто заняли первое место. Они просто гран-при получили. Ну это было в некотором роде запланировано, потому что сегодня рыбный день. Но я ещё и поужинала куриной грудкой, которую варила для заливного. Зато на фоне белков всё остальное безнадёжно отстало, начиная от калорий, заканчивая углеводами. А жиры вообще прочно заняли первое место с конца. :)

Забыла вчера опубликовать  дневник опять. Белков не добрала немного, но, думаю, сегодня компенсирую с избытком - уже купила свежую камбалу, жду вот, когда она перестанет по мойке хвостом колотить и из рук вырываться   :D

Зелёное всё такое у меня, даже клетчатка, в кои-то веки. Белков только не хватило до нормы, зато остальное всё зелёное с какого-то перепуга. Давно такого не было, обычно светофор получается. 

Углеводов набрала норму, а остального оказался недобор. Но пришлось остановится, иначе, если бы стала калории добирать, белки и жиры, углеводов  получилось бы больше нормы.  В общем, опять с балансом ни то, ни сё. Завтра посмотрю, как это всё это на весе скажется, сегодня опять взвесится забыла. Ладно, какая разница - пятница - суббота....

Калорий сегодня достаточно. Зелёная полоска, конечно, и до максимума не достигла. Жиров больше немного. В общем, опять баланс не получился. Что-то не получается у меня зелёная картинка никак. 

Всё более-менее, жёлтое, только углеводов не хватило. Хотя сегодня слопала целый капустный пирог, рецепт которого нашла в сети. Правда, муки в нём совсем мало,  что меня вполне устраивало, а пирог получился очень вкусный. 

Вчера забыла дневник опубликовать. С белками всё понятно - горбуша даёт их значительное количество, хотя и порция-то её была очень небольшой. К тому же белков оказалось почему-то много в кабачковой пицце...

Супер результат сегодня получился. Ужин я не готовила по некоторым причинам. Поэтому пришлось ужинать тем, что было в холодильнике. А было у меня сало, которое позавчера принесла родственница. Несмотря на то, что к салу я отношусь положительно, стараюсь его почти не есть, или есть редко и очень мало. Но тут ужина же не было, вот я и решила сало употребить. И хотя опять же количество его было небольшое, но жиров мне это прибавило конкретно. Вообще ужин получился на славу - пара бутербродов с салом, творожок, и чай  с кусочком пастилы и хлебными палочками.   Так что у меня сегодня с жирами перебор, причём приличный, белко мало. Ну углеводов более-менее, около дело. 

И снова здравствуйте - опять не набрала ни калорий, ни жиров, ни углеводов. Белки только перебор, полоска калорий, правда, тоже жёлтая, но до минимума не хватило.