Сегодня вообще день получился... Ничего не добрала, ни калорий, ни белков, ни жиров, ни углеводом. Всё было запланировано, но...Сначала крестили Даньку в церкви. А поскольку сегодня выдался такой редкий за это лето тёплый день, брат после церкви сказал - поехали на дачу, надо собрать клубнику и смородину. К даче я была не готова совсем,  с собой только бутылка минералки. Потому обед у меня странным получился - грамм так 200 смородины (не взвешивала, на глаз записала) и стакана полтора минералки "7 ручьёв". В дневнике у меня обед был записан заранее - запланированный. Потому переносить не стала, оставила как есть, а смородина пошла в дневной перекус. Ещё  вечером перебирала клубнику и немного съела, но не взвешивала, потому и не записываю. Учитывая полный недобор сегодня, клубника мне особо калорий прибавить не должна была. 

Ну вот сегодня достигла баланса - чуть-чуть жиров не хватило, но совсем немного. Остальное зелёное всё. Отвес за неделю всё же случился, даже вполне приличный, несмотря на день рождения и день, когда я не считала калории за отсутствием весов, так что продолжаем. 

Сегодня четверг - рыбный день. Поэтому у меня с белками перебор, хорошо, что полоска жёлтой осталась, а не покраснела. А всего остального не добрала, особенно жиров. Калорий  меньше минимума получилось, но не есть же для того, чтобы добрать:D

Светофор получился - калорий меньше минимума, белков и жиров недостача, а углеводов даже перебор небольшой. В общем, никакого баланса сегодня не вышло. 

За точность подсчёта калорий сегодня не ручаюсь. Вчера весов не было, поэтому рассольник сварила, ничего не взвешивая. Так что сегодня пришлось брать калорийность супа из базы, выбрала с трудом, потому что классического рассольника не нашлось вообще. Оказывается, чего только в этот суп не кладут - мне б и в голову не пришло.... В общем, взяла один рецепт, ингредиенты не совсем совпадают, но, думаю, калорийность всё же не должна отличаться как-то очень значительно. Ну и как водится, проблема с калорийностью макарон. Взвесила сухие, а потом готовые. Разница по весу, оказывается,  аж в 3,6 раза. Поэтому как считать калорийность, я так понять и не могу. Внесла в дневник вес отварных макарон, калорийность всё же должна быть меньше. Но лучше пусть будет так, чтобы не переборщить...

Калорий сегодня не набрала даже до минимума, жиров тоже немного, зато белки и углеводы зелёные. Но калорий завтра будет перебор, хочу я того или нет - я гостей не зову, они сами приходят, а жиров в последние дни было вполне достаточно, чтобы сегодня их конкретно не добрать.