Блог Vika Viktor

Vika Viktor

13.12.2019 02:13

Вчера чёт её вспомнили. Именно эту песню обсуждали...

Вчера чёт её вспомнили. Именно эту песню обсуждали,
Вернись, вернись, умоляю
Вернись, вернись, не ради меня, отец
Вернись, вернись, вернись ради матери
Вернись, вернись, она умирает без тебя

Вернись, вернись, чтобы все начать снова
Вернись, вернись, без тебя жизнь
Вернись, вернись, не более, чем тишина
Вернись, вернись, которая не закончится никогда

Оригинал: https://fr.lyrsense.com/marie_laforet/viens_viens
Copyright: https://lyrsense.com ©

3

5

Vika Viktor

12.12.2019 22:50

Дневник питания за 12.12.2019

Всё сгребла в кучу, оторвалась по ягодам
Дурка валяла,забавлялась, брюнетка, улыбка, чёлка, макияж всё от лукавого фейсапп.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Черника, замороженная, неподслащенная	320	163.2	1.3	2	30.3
ривьон	90	40.5	3.2	1.3	3.9
Малина красная, замороженная	360	201.6	4.1	2.9	29.7
Оливковое масло	22	197.6	0	22	0
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	330	600.6	84	26.8	0
Огурец грунтовый	270	37.8	2.2	0.3	6.8
Итого	1952	1250	95	55	71

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Итого	260	8	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, содовая вода	500	0	0	0	0
Инжир сушеный	56	143.9	1.7	0.4	32.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	150	93	4.4	5.3	7.1
Итого	706	236	6	5	39
Итого за день	3218	1498	102	61	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

46

Vika Viktor

12.12.2019 17:12

Дневник питания за 11.12.2019

Напрочь забыла про дневник, пригласили в гости на чай, потом как то, чай перерос длительную беседу в брютиком и добила шоколадку,которая планировалась к чаю со своей пришла, домой вернулась как чайная баба, недалеко была, соседний дом, муж предложил услуги встретить, мол что бы я потом где то в Ростове не оказалась, однако чай помог, правда кушать захотела, наверное чаю не допилаLOL
Утром взвесилась, стабильно никуда

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	40	140	2.5	13.8	2.2
Итого	300	148	3	14	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Итого	260	8	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	560	8	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	750	480	1.5	0	2.3
Шоколад молочный	80	443.2	7.8	27.8	40.3
Итого	1080	925	9	27	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	380	782.8	84	46.9	0
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Итого	830	803	85	47	3
Итого за день	3030	1895	99	89	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

26

Vika Viktor

11.12.2019 01:37

Дневник питания за 10.12.2019

Подпиши петицию, ибо нефиг.

Ела плохо, погода гадкая и поспала сегодня, не знаю чего буду делать ночью

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	20	70	1.2	6.9	1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Итого	590	168	1	17	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	250	35	2	0.3	6.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	550	35	2	0	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Итого	340	327	7	32	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Кокосовое масло (жидкое)	5	45	0	5	0
мушт жареный	150	192	32.5	5.5	2.4
Итого	265	244	32	10	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из мерлузы	250	345.3	32.8	12.5	10
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Итого	550	387	35	12	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2795	1162	78	74	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

10

26

Vika Viktor

10.12.2019 10:43

Ну и без перевода можно понять, дома у людей залил...

Ну и без перевода можно понять, дома у людей залило и канализацией, ну никто не утонул хотя бы

Народ на матрасах, спасатели, сборные ролики из разных новостей, больницу затопило, второй ролик 2015, опачки зима тут и так каждый год

1

11

Vika Viktor

09.12.2019 21:14

Дневник питания и тренировок за 09.12.2019

LOLдоела весь сыр, нашлась малина в морозилке в топку, творог и сметана, туда же, завтра ещё холоднее, буду пить оливковое

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	18	63	1.1	6.2	1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Итого	288	161	1	16	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Итого	260	8	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Козий	38	110.2	8.1	8.2	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	40	299.2	0.2	33	0.3
Сыр Бри	56	163	11.8	12.9	0
Сыр рокфор 30,6% жирности, м.д.ж. 51% в сух. в-ве	36	132.8	7.8	11	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Сыр рокфор 30,6% жирности, м.д.ж. 51% в сух. в-ве	36	132.8	7.8	11	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Итого	526	1016	42	92	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	70	165.2	10.5	12.6	2
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Итого	120	268	11	22	3

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2694	1454	56	132	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кроме смешной прогулки. на четырёх конечностях с сестрой, подрезалИ матрас из пены, чуть дубу не нарезали, так он и тяжелый бегемот
Это не в счёт конечно Лопну от смеха!

Запиили пустым кофеём

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	1100		1100
Количество шагов
Время
Вес отягощения
Перепад высот	15		15

Результаты за день

Энергозатраты: 59 ккал

Дистанция: 1100 м

Перепад высот: 15 м

3

Vika Viktor

09.12.2019 08:27

Караулит мелкого Суслика

14

34

Vika Viktor

08.12.2019 22:13

Дневник питания за 08.12.2019

Остался творог и сметана, но я его доем стопудово. Затра приняла решение писать весь дневник в кучу, добавила ещё сыра с масломLOL соскучиась

Чего не доем уберу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	30	105	1.8	10.3	1.7
Итого	400	203	2	20	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр Козий	30	87	6.4	6.5	0.2
Кокосовое масло (жидкое)	15	134.9	0	15	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	315	374	6	38	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	5	19.2	0	0	4.8
Итого	5	19	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Котлеты из мерлузы	220	303.8	28.8	11	8.8
Творог 18% жирности	80	188.8	12	14.4	2.2
Сметана 20% жирности	55	113.3	1.4	11	1.9
Сыр Козий	30	87	6.4	6.5	0.2
Итого	685	734	51	43	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Итого	20	149	0	16	0
Итого за день	1425	1481	60	118	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Vika Viktor

08.12.2019 10:48

5

10

Vika Viktor

07.12.2019 20:53

Дорогие соучастники - соратники, кто с каким настр...

Дорогие соучастники - соратники, кто с каким настроением, я как то с переменным успехом. Вот что бы совсем плохо таки нет, но хвастаться нечем, жаловаться не на что.
И одежду кое какую нашла, но вот я себе в ней не нравлюсь. Муж говорит, что очень хорошо. Он так как может наврать, короче не судья он. Основная причина вредничиния, отсутствие залабассейна. Хочу с той недели начать. Может хоть часик. Недовольство собой да.

3

15