Vika Viktor
07.04.2020 10:31
Vika Viktor
07.04.2020 08:34
Выскочила утром ибо имела право. Пл делам. По делам недалеко. Но я
кружок тихой сапой промчалась. Хоть что то
Это я бегала по горам. Пока нет запрета. Вышла. Иначе......тихо шиферли шурша крыша едед не спешв 
Это я бегала по горам. Пока нет запрета. Вышла. Иначе......тихо шиферли шурша крыша едед не спешв
Ходьба (дистанция/время)
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Дистанция |
2680 |
650 |
2000 |
5330 |
|
Количество шагов |
|||||
Время |
|||||
Вес отягощения |
|||||
Перепад высот |
60 |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 322 ккал
Дистанция: 5330 м
Перепад высот: 60 м
3
13
Vika Viktor
06.04.2020 16:38
Сказали- сидеть дома!Посидела, три дня, думаю, а кто меня увидит?
Прилегла.
Не хромаю. Выползу на улицу
Не хромаю. Выползу на улицу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Итого | 400 | 95 | 4 | 5 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Малина красная, замороженная |
180
|
100.8 | 2.1 | 1.5 | 14.9 |
| Киви |
160
|
75.2 | 1.3 | 0.6 | 13 |
| Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
| Итого | 670 | 389 | 8 | 8 | 62 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп |
450
|
60.3 | 5 | 0.5 | 8.5 |
| Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли |
120
|
93.6 | 6.2 | 0.3 | 11.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Хумус, домашнего приготовления |
30
|
53.1 | 1.5 | 2.6 | 4.8 |
| Итого | 696 | 474 | 20 | 29 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
| Киви |
180
|
84.6 | 1.4 | 0.7 | 14.6 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
| Итого | 680 | 357 | 34 | 7 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
310
|
68.2 | 5.3 | 0.6 | 10.5 |
| Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом, приготовленные на гриле |
180
|
52.2 | 5.9 | 1 | 4 |
| Тунец желтоперый, приготовленный на жару |
70
|
91 | 20.4 | 0.4 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
22
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Итого | 582 | 215 | 31 | 2 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
12
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Сельдерей |
13
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
18
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 407 | 165 | 9 | 6 | 15 |
| Итого за день | 3685 | 1701 | 109 | 59 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Бегала.В основеом по горам. Чуток прошлась в бонус.Скучно.
Познакомилась с полицейскими. На машинах они без опозновательных
знаков. На двух моих маршрутах.Им тоже скучно.
Это камеры 
Это камеры
Бег (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
5250 |
5250 |
|
Время |
40 |
40 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 343 ккал
Дистанция: 5250 м
Время: 40 мин
5
18
Vika Viktor
05.04.2020 12:04
Vika Viktor
04.04.2020 23:05
- Посоветуйте,куда сходить в квартире, а то я уже вроде всё
видела?
- Сходи к коту в лоток, вот он офигеет!
- Сходи к коту в лоток, вот он офигеет!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
| Итого | 500 | 157 | 7 | 8 | 11 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
450
|
99 | 7.7 | 0.9 | 15.3 |
| Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом |
160
|
35.2 | 3.4 | 0.6 | 4.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Печень трески. Консервы |
28
|
171.6 | 1.2 | 18.4 | 0.3 |
| Итого | 1014 | 573 | 33 | 36 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Творог 4% жирности |
120
|
163.2 | 25.2 | 4.8 | 3.6 |
| Итого | 370 | 165 | 25 | 4 | 3 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Итого | 420 | 233 | 7 | 5 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп |
600
|
80.4 | 6.6 | 0.6 | 11.4 |
| Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли |
110
|
85.8 | 5.7 | 0.3 | 10.7 |
| Тунец в масле. Консервы |
80
|
185.6 | 17.6 | 12.7 | 0 |
| Итого | 790 | 351 | 29 | 13 | 22 |
| Итого за день | 3344 | 1483 | 104 | 69 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
8
Vika Viktor
04.04.2020 13:56
Идешь себе такой в 8 утра, а на тебя с окон смотрят как на
предателя… Некоторые даже в прицел. У него ещё есть работа! 
10
20
Vika Viktor
03.04.2020 21:44
Мариную мясо. Нанюхалась черного перца. Чихаю...чихаю...😩
Слышу- соседи мою дверь досками заколачивают....
🔨😕😕😕🔨
Слышу- соседи мою дверь досками заколачивают....
🔨😕😕😕🔨
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
| Итого | 500 | 157 | 7 | 8 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Итого | 250 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
650
|
143 | 11.1 | 1.3 | 22.1 |
| Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом |
140
|
30.8 | 3 | 0.5 | 3.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
| Итого | 1089 | 384 | 27 | 13 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Хурма |
260
|
174.2 | 1.3 | 1 | 39.8 |
| Итого | 510 | 176 | 1 | 1 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп |
650
|
87.1 | 7.2 | 0.7 | 12.4 |
| Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли |
100
|
78 | 5.2 | 0.3 | 9.8 |
| Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом |
50
|
11 | 1.1 | 0.2 | 1.3 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
320
|
70.4 | 5.4 | 0.6 | 10.9 |
| Итого | 1120 | 246 | 18 | 1 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Киви |
190
|
89.3 | 1.5 | 0.8 | 15.4 |
| Итого | 440 | 221 | 8 | 7 | 25 |
| Итого за день | 4159 | 1321 | 71 | 38 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
6
Vika Viktor
02.04.2020 11:57
Ну если мы в таких условиях, не хочется быть уродиной в любом
случае
Вариант в стиле бохо. Вчера искала как вяжут тюрбаны и закрывают лицо жители Сахары, нашла на любой вкус, элегантно и красиво 
Вариант в стиле бохо. Вчера искала как вяжут тюрбаны и закрывают лицо жители Сахары, нашла на любой вкус, элегантно и красиво
15
28
Vika Viktor
02.04.2020 08:40
К лету
2019: Сбросить 15 кг
2020: Бороться против стандартов красоты, навязанных этим капиталистическим, материалистическим и угнетающим обществом.
Фотку подружка кинула
2019: Сбросить 15 кг
2020: Бороться против стандартов красоты, навязанных этим капиталистическим, материалистическим и угнетающим обществом.
Фотку подружка кинула
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
| Итого | 250 | 155 | 7 | 8 | 11 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Итого | 450 | 108 | 6 | 5 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
480
|
105.6 | 8.2 | 1 | 16.3 |
| Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом |
170
|
37.4 | 3.6 | 0.6 | 4.4 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 1057 | 382 | 19 | 10 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Финик, королевский |
100
|
277 | 1.8 | 0.2 | 68.3 |
| Итого | 350 | 279 | 2 | 0 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп |
520
|
69.7 | 5.7 | 0.5 | 9.9 |
| Сметана 25% жирности |
200
|
500 | 4.8 | 50 | 6.4 |
| Итого | 720 | 569 | 10 | 50 | 16 |
| Итого за день | 3077 | 1497 | 46 | 75 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надо было выйти в аптеку. Сказали без маски не выходить.
Выкрутилась. На стуле написано пожалуйста не садитесь 
Ходьба (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
1500 |
1500 |
|
Количество шагов |
|||
Время |
|||
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
45 |
45 |
Результаты за день
Энергозатраты: 99 ккал
Дистанция: 1500 м
Перепад высот: 45 м
3
11
Vika Viktor
01.04.2020 22:11
Как определить ведьму:
1485 год - не тонет в воде
2020 год - не толстеет на карантине
Основатель мадридского бренда с Ана Гонсалес при создании осенне-зимней 2019-2020 коллекции вдохновлялась футуристическим вестерном «Легенда о Каспаре Хаузере» современной интерпретации самой загадочной истории XIX века о найденном на улицах Нюрберга юноше, чья тайна происхождения не разгадана, по моему эта коллекция смотрелась диковато, но на сегодня очень актуально и красиво, а не как дурак у маске
1485 год - не тонет в воде
2020 год - не толстеет на карантине
Основатель мадридского бренда с Ана Гонсалес при создании осенне-зимней 2019-2020 коллекции вдохновлялась футуристическим вестерном «Легенда о Каспаре Хаузере» современной интерпретации самой загадочной истории XIX века о найденном на улицах Нюрберга юноше, чья тайна происхождения не разгадана, по моему эта коллекция смотрелась диковато, но на сегодня очень актуально и красиво, а не как дурак у маске
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
| Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
| Итого | 710 | 256 | 8 | 9 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
195
|
296 | 24.8 | 21.3 | 1.4 |
| Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли |
250
|
195 | 12.9 | 0.7 | 24.4 |
| Итого | 445 | 491 | 37 | 22 | 25 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Салат (латук) |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
| Печень трески. Консервы |
28
|
171.6 | 1.2 | 18.4 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Суп |
450
|
60.3 | 5 | 0.5 | 8.5 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
210
|
46.2 | 3.6 | 0.4 | 7.1 |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
140
|
30.8 | 3.5 | 0.1 | 5.2 |
| Итого | 1193 | 364 | 17 | 20 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп |
510
|
68.3 | 5.6 | 0.5 | 9.7 |
| Лук зеленый (перо) |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
110
|
24.2 | 2.8 | 0.1 | 4.1 |
| Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
| Итого | 688 | 144 | 19 | 1 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Кефир обезжиренный |
100
|
31 | 3 | 0.1 | 4 |
| Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
| Итого | 175 | 98 | 13 | 1 | 7 |
| Итого за день | 3711 | 1359 | 97 | 54 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
10
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Новые рецепты
