Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
400
|
132 | 11.4 | 6.4 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 650 | 134 | 11 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина красная, замороженная |
240
|
134.4 | 2.8 | 1.9 | 19.8 |
Облепиха |
80
|
65.6 | 1 | 4.3 | 4.6 |
Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Итого | 810 | 477 | 8 | 8 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп цветная капуста с грибами и травами |
460
|
68.1 | 6 | 0.9 | 9.2 |
Сельдерей |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
180
|
41.4 | 3.2 | 0.2 | 5.4 |
Горошек зелёный, замороженный |
190
|
146.3 | 9.9 | 0.8 | 17.3 |
Чеснок, зелень |
18
|
8.3 | 1.2 | 0 | 0.9 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
5
|
29.3 | 0.9 | 2.5 | 0.9 |
Итого | 1255 | 467 | 35 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп цветная капуста с грибами и травами |
350
|
51.8 | 4.6 | 0.7 | 7 |
Спаржа |
150
|
31.5 | 2.9 | 0.2 | 4.7 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
115
|
28.6 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок, зелень |
13
|
6 | 0.8 | 0 | 0.7 |
Петрушка свежая |
14
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Салат (латук) |
140
|
22.4 | 2.1 | 0.3 | 2.8 |
Тунец натуральный. Консервы |
110
|
105.6 | 24.8 | 0.8 | 0 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
5
|
29.3 | 0.9 | 2.5 | 0.9 |
Итого | 917 | 284 | 37 | 4 | 21 |
Итого за день | 3882 | 1367 | 93 | 36 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
350
|
115.5 | 10 | 5.6 | 4.3 |
Итого | 450 | 116 | 10 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
130
|
57.2 | 1.3 | 0.5 | 9.5 |
Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
Ананас |
180
|
93.6 | 0.5 | 0.2 | 21.2 |
Облепиха |
120
|
98.4 | 1.4 | 6.5 | 6.8 |
Итого | 780 | 392 | 6 | 8 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква |
120
|
26.4 | 1.2 | 0.1 | 5.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Горошек зеленый свежий |
110
|
80.3 | 5.5 | 0.2 | 14.1 |
Суп цветная капуста с грибами и травами |
380
|
56.2 | 4.9 | 0.8 | 7.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 865 | 384 | 28 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
14
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Сельдерей |
22
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Спаржа |
110
|
23.1 | 2.1 | 0.1 | 3.4 |
Огурец грунтовый |
230
|
32.2 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
Салат (латук) |
280
|
44.8 | 4.2 | 0.6 | 5.6 |
Чеснок, зелень |
10
|
4.6 | 0.7 | 0 | 0.5 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
110
|
24.2 | 2.8 | 0.1 | 4.1 |
Тунец натуральный. Консервы |
180
|
172.8 | 40.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 971 | 341 | 53 | 4 | 21 |
Итого за день | 3166 | 1236 | 98 | 34 | 122 |