Vika Viktor
20.01.2022 12:29
Попытка уснуть без таблетки не увенчались успехом, кроме физического недомогание и ещё злая , реально бешенство, день испорчен напрочь, не буду пока проводить таких экспериментов, голова так болит, что лопнет, свет раздражает до боли в глазах. На улице холодно, от этого бесит ещё больше. В любом случае никуда сегодня не пойду, никуда ,даже если бы хотела, а я и не хочу. Кое как сдержалась что бы не сцепиться с уборщиком в парадной, причины для конфликта не было, мелочь. Но мозг от злобы закипел, быстро ретировалась домой. Сижу вот, возле керосинки, греюсь с котами, только они меня смогли как то успокоить и понять.
 2 
 6
Vika Viktor
20.01.2022 11:12
Я в четыре утра ради снега гулять не пойду. Это кому то не фиг было делать, фото не мои, впрочем весь интернет засыпали фото и ролики белого Иерусалима, снег вчера вечером пошёл и ту неделю обещают снежную и мне это совсем не нравится, муж то работает
 3 
 9
Vika Viktor
19.01.2022 16:51
Как дети малые, ещё не известно будет снег или не будет, но техника готова, эктренные службы готовы,и посыпалки с солью в строю. Но гололёд к ночи точно, ибо минус будет, а зимней резины нет у нас в природе
 3 
 24
Vika Viktor
19.01.2022 16:09
Мне понравился второй парень, красава. Реально стильный, хотя блондинов, не люблю.
 4 
 5
Vika Viktor
19.01.2022 13:24
Мне понравился, самое главное поставить цель. Как ракета.
 4 
 6
Vika Viktor
19.01.2022 06:15
И будильника не не надо, проснулась с утренним намазал, точнее до него
 10 
 66
Vika Viktor
18.01.2022 22:33
День, как день. Бывали получше.. Сегодня была небольшая прогулка. По нашему району

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D
400
132 11.4 6.4 5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина красная, замороженная
240
134.4 2.8 1.9 19.8
Облепиха
80
65.6 1 4.3 4.6
Клубника
350
143.5 2.8 1.4 26.3
Банан
140
134.4 2.1 0.7 29.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп цветная капуста с грибами и травами
460
68.1 6 0.9 9.2
Сельдерей
25
3.3 0.2 0 0.5
Капуста белокочанная, квашеная
180
41.4 3.2 0.2 5.4
Горошек зелёный, замороженный
190
146.3 9.9 0.8 17.3
Чеснок, зелень
18
8.3 1.2 0 0.9
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Лук зеленый (перо)
12
2.4 0.2 0 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
5
29.3 0.9 2.5 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп цветная капуста с грибами и травами
350
51.8 4.6 0.7 7
Спаржа
150
31.5 2.9 0.2 4.7
Морская капуста (ламинария) свежая
115
28.6 1 0.2 3.5
Сельдерей
20
2.6 0.2 0 0.4
Чеснок, зелень
13
6 0.8 0 0.7
Петрушка свежая
14
6.9 0.5 0.1 1.1
Салат (латук)
140
22.4 2.1 0.3 2.8
Тунец натуральный. Консервы
110
105.6 24.8 0.8 0
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
5
29.3 0.9 2.5 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Vika Viktor
18.01.2022 18:24
Сегодня прогулялась к соседям в зал, хозяин сказал ,он не против, они её полиция, проверять или нет есть у меня прививка и гражданство
Так что осталось зайти спросить тренера( барышня, она меня возьмёт или нет) это не завтра, ибо погода портится, пойду послезавтра, терзают меня смутные сомнения, что арабский сектор не прививается, как и религиозные наши.
 1 
 9
Vika Viktor
18.01.2022 05:59
По моему лучше просыпаться рано, чем засыпать поздно
 10 
 63
Vika Viktor
17.01.2022 22:08
Угостили капустой квашеной, поделать на две порции, утром купила замороженный горошек, получила бомбический салат, со вчера мечтала

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D
350
115.5 10 5.6 4.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородина черная
130
57.2 1.3 0.5 9.5
Клубника
350
143.5 2.8 1.4 26.3
Ананас
180
93.6 0.5 0.2 21.2
Облепиха
120
98.4 1.4 6.5 6.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
120
26.4 1.2 0.1 5.3
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5
Горошек зеленый свежий
110
80.3 5.5 0.2 14.1
Суп цветная капуста с грибами и травами
380
56.2 4.9 0.8 7.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Петрушка свежая
14
6.9 0.5 0.1 1.1
Сельдерей
22
2.9 0.2 0 0.5
Спаржа
110
23.1 2.1 0.1 3.4
Огурец грунтовый
230
32.2 1.8 0.2 5.8
Салат (латук)
280
44.8 4.2 0.6 5.6
Чеснок, зелень
10
4.6 0.7 0 0.5
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
110
24.2 2.8 0.1 4.1
Тунец натуральный. Консервы
180
172.8 40.5 1.3 0
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы