Vika Viktor
17.01.2022 12:52
В автобусе и маски проверют, можно и на штрф нарваться. Есть плюс,
в маске тепло. 
5
50
Vika Viktor
17.01.2022 12:49
Вот такая у меня была прогулка, типа, домой перед выходом
возвращалась три раза, перчатки, очки, телефон. Сегодня вечером к
стоматологу очеред, сделала снимки. 
Vika Viktor
17.01.2022 06:54
Не вынесла я несколько бессоных ночей, взяла снотворное, ну
проснулась в пять, час лежала, сейчас сижу думаю, что лучше, уснуть
к пяти или встать в пять(?) Единственное что сегодня кровь из носу
надо выйти, но это аж к 10часм. Буду примерять наряды, 
1
11
Vika Viktor
17.01.2022 06:49
Написала себе 94 кг. Приблизительно, ну я так думаю, никуда сегодня
не ходила, передумала, дождь лупит целый день, с редкими перерывами
на град.
Завтра выйду, вроде солнце обещают
Завтра выйду, вроде солнце обещают
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
350
|
115.5 | 10 | 5.6 | 4.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 600 | 118 | 10 | 5 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
| Облепиха |
180
|
147.6 | 2.2 | 9.7 | 10.3 |
| Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
| Мандарин |
230
|
87.4 | 1.8 | 0.5 | 17.3 |
| Итого | 795 | 467 | 8 | 11 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп цветная капуста с грибами и травами |
380
|
56.2 | 4.9 | 0.8 | 7.6 |
| Тыква |
210
|
46.2 | 2.1 | 0.2 | 9.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
125
|
198.4 | 16 | 14.5 | 0.9 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кунжут |
12
|
67.8 | 2.3 | 5.8 | 1.5 |
| Итого | 742 | 371 | 25 | 21 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Чеснок, зелень |
14
|
6.4 | 0.9 | 0 | 0.7 |
| Салат (латук) |
380
|
60.8 | 5.7 | 0.8 | 7.6 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Тунец натуральный. Консервы |
200
|
192 | 45 | 1.4 | 0 |
| Уксус яблочный |
28
|
5.9 | 0 | 0 | 0.3 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 792 | 323 | 54 | 4 | 13 |
| Итого за день | 2929 | 1280 | 98 | 43 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Vika Viktor
16.01.2022 16:25
Я не спрашиваю, почему дождь идет, я спрашиваю, почему лужи по всей
территории 
8
28
Vika Viktor
16.01.2022 00:55
Vika Viktor
15.01.2022 22:30
Ем мало, но много. Сегодня был очень продуктивный день, лежала как
дыня,хотя приблизительно написать вес, я думаю где то 95, по
внешнему виду и одежде
По хорошему надо до похода к диетологу взвеситься.
По хорошему надо до похода к диетологу взвеситься.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
310
|
127.1 | 2.5 | 1.2 | 23.3 |
| Ананас |
250
|
130 | 0.8 | 0.3 | 29.5 |
| Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
350
|
115.5 | 10 | 5.6 | 4.3 |
| Итого | 910 | 372 | 13 | 7 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 140 | 53 | 1 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Тыква |
180
|
39.6 | 1.8 | 0.2 | 7.9 |
| Кольраби |
120
|
52.8 | 3.4 | 0.1 | 9.5 |
| Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
| Суп цветная капуста с грибами и травами |
410
|
60.7 | 5.3 | 0.8 | 8.2 |
| Итого | 849 | 418 | 27 | 21 | 29 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спаржа |
180
|
37.8 | 3.4 | 0.2 | 5.6 |
| Петрушка свежая |
18
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Салат (латук) |
250
|
40 | 3.8 | 0.5 | 5 |
| Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
280
|
39.2 | 2.2 | 0.3 | 7 |
| Лук порей |
25
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Скумбрия натуральная. Консервы |
130
|
260 | 23 | 18.7 | 0 |
| Итого | 925 | 401 | 34 | 19 | 21 |
| Итого за день | 3324 | 1249 | 76 | 48 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
15.01.2022 13:58
Заговорили за стероиды, бояться их не надо, если надо Один из методом
лечения с ГКС это пульс-терапия. В/в введение больших доз
глюкокротикоидов, обычно метилпреднизолон, ежедневные капельные
внутривенные введения, 3 дня подряд по 1000мг. Пульс-терапия может
проводиться на разных дозах на одно введение. Выбор зависит от
тяжести заболевания и "безопасного применения" лимит сопутствующие
болезни.
Имеет место быть два вида пульс-терапии
1.классическая пульс-терапия, по 1000мг( дозировка может быть разной, это индивидуально)метилпреднизолона внутривенно капельно 3 дня подряд
2.комбинированная пульс-терапия, сочетание , 3 дня вводят 1000мг ГКС и однократной внутривенной инфузии других лекарств (циклофосфана, метотрексата) такую прохожу я
Пульс-терапия превосходит по скорости наступления иммуномодулирующего эффекта, если сравнивать с ГКС в таблетках. Пульс-терапия быстро подавляет угрожающие жизни состояния при ревматологических заболеваниях. Как всегда есть, но..не на длительный период.
Потом опять, если вдруг 
Один из методом
лечения с ГКС это пульс-терапия. В/в введение больших доз
глюкокротикоидов, обычно метилпреднизолон, ежедневные капельные
внутривенные введения, 3 дня подряд по 1000мг. Пульс-терапия может
проводиться на разных дозах на одно введение. Выбор зависит от
тяжести заболевания и "безопасного применения" лимит сопутствующие
болезни.Имеет место быть два вида пульс-терапии
1.классическая пульс-терапия, по 1000мг( дозировка может быть разной, это индивидуально)метилпреднизолона внутривенно капельно 3 дня подряд
2.комбинированная пульс-терапия, сочетание , 3 дня вводят 1000мг ГКС и однократной внутривенной инфузии других лекарств (циклофосфана, метотрексата) такую прохожу я
Пульс-терапия превосходит по скорости наступления иммуномодулирующего эффекта, если сравнивать с ГКС в таблетках. Пульс-терапия быстро подавляет угрожающие жизни состояния при ревматологических заболеваниях. Как всегда есть, но..не на длительный период.
Потом опять, если вдруг
1
47
Vika Viktor
14.01.2022 23:17
По состоянию пережрала, по дневнику недоела, целый день дома, на
улице дождь лупит, на пороге посидела просто подышать,
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
350
|
115.5 | 10 | 5.6 | 4.3 |
| Клубника |
310
|
127.1 | 2.5 | 1.2 | 23.3 |
| Облепиха |
125
|
102.5 | 1.5 | 6.8 | 7.1 |
| Итого | 1035 | 347 | 14 | 13 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
| Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
130
|
42.9 | 3.7 | 2.1 | 1.6 |
| Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Итого | 370 | 221 | 6 | 3 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зеленый. Консервы |
130
|
52 | 4 | 0.3 | 8.5 |
| Кунжут |
21
|
118.7 | 4.1 | 10.2 | 2.6 |
| Брюссельская капуста (Варка со сливом) |
190
|
48.7 | 6.5 | 0.5 | 4.4 |
| Петрушка свежая |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
110
|
27.4 | 1 | 0.2 | 3.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
| Итого | 574 | 427 | 30 | 24 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка свежая |
14
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Сельдерей |
22
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
210
|
46.2 | 5.3 | 0.2 | 7.8 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
14
|
3.2 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Лук зеленый (перо) |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Салат (латук) |
130
|
20.8 | 2 | 0.3 | 2.6 |
| Огурец грунтовый |
180
|
25.2 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
| Фасоль стручковая. Консервы |
150
|
24 | 1.8 | 0.2 | 3.6 |
| Кабачок |
110
|
26.4 | 0.7 | 0.3 | 5.1 |
| Итого | 848 | 159 | 12 | 1 | 25 |
| Итого за день | 3077 | 1158 | 63 | 42 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
9
Vika Viktor
14.01.2022 20:11
Про погоду, если вдруг упадёт до 0 и будут осадки, это снег 
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Лучшие рационы
