Блог Vika Viktor

Vika Viktor

Блог Кулинарная книга База продуктов

Vika Viktor

14.01.2022 12:20

Не спалось ,ролик сделала, песня נחל פוג ( нахаль ...

Не спалось ,ролик сделала, песня נחל פוג ( нахаль фог

Vika Viktor

14.01.2022 12:12

Снотворное

Vika Viktor

13.01.2022 22:39

Ну как то так.

Vika Viktor

13.01.2022 21:17

Дневник питания за 13.01.2022

Вот столько сегодня наела, ягоды, смузи с молоком, вписала всё в завтрак
И да дома имеет место быть еда, которая пока мне надо воздержаться, с красными этикетками, вспомнила Плисецкую " не жрать"

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D	500	165	14.3	8.1	6.2
Облепиха	140	114.8	1.7	7.6	8
Малина	350	161	2.8	1.8	29.1
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	1090	481	19	17	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	14	6.9	0.5	0.1	1.1
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Спаржа	140	29.4	2.7	0.1	4.3
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	250	55	6.3	0.3	9.3
Цветная капуста	180	54	4.5	0.5	7.6
Морская капуста (ламинария) свежая	115	28.6	1	0.2	3.5
Итого	714	308	15	16	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	350	49	2.8	0.4	8.8
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Петрушка свежая	18	8.8	0.7	0.1	1.4
Тунец натуральный. Консервы	200	192	45	1.4	0
Укроп	12	4.8	0.3	0.1	0.8
Сельдерей	25	3.3	0.2	0	0.5
Зелень кориандра (кинза), сырая	18	4.1	0.4	0.1	0.2
Кабачок	210	50.4	1.3	0.6	9.7
Салат (латук)	150	24	2.3	0.3	3
Лук зеленый (перо)	14	2.8	0.2	0	0.4
Итого	1002	384	53	7	24
Итого за день	2806	1174	87	41	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor

13.01.2022 12:16

Ни да ни нет

Vika Viktor

11.01.2022 19:35

Vika Viktor

11.01.2022 19:34

Кошка Дусенька напугалась грозы, котик Барсик был ...

Кошка Дусенька напугалась грозы, котик Барсик был резвее в своём испугалась, залез на голову

Vika Viktor

11.01.2022 19:03

Всем привет, я зашла только поздороваться с колле...

Всем привет, я зашла только поздороваться с коллективом, потом потихоньку и подтянуть к народу

Vika Viktor

26.02.2021 11:53

Навеяло рассказом Ольги.

Старая японская гравюра "Женщина отрезает подол кимоно, чтобы не разбудить кошку".
"Уважение к чужой жизни - это то, чему нужно учиться всю свою жизнь"
Вдруг вспомнил про эту гравюру, почему не знаю. Где она мне попалась в каких джунглях инета. Не могу вспомнить, а так мы жили с Японией напротив, у нас во Владивостоке, частенько проходили всякие очень интересные выставки, к слову мне очень нравится японский стиль в интерьере, но только посмотреть, жить бы в таком не смогла( только под пытками Кабуки с удовольствием сходила ла бы. Но сейчас это другой период жизни.
Вот эта почему то в памяти всплыла. Как молотком...бумс