Vika Viktor
18.02.2021 09:21
Первая причина смотреть на мой миндаль не хочу.
Вторая.И холодно для меня. Снег идёт. Дороги почистили .
Надо искать сапоги, где они не помню. В сарае точно.
Третья и чего я снега не видела? Тоже причина не выходить. Соседи попёрли смотреть
У нас в коридор дверь открыта
Всё слышно. Как дураки, пофотаться, взрослые люди, как дети. У некоторых гости со вчерашнего дня, потому что Иерусалим закрыт со вчерашнего вечера
Мне больше по телику нравится смотреть.
 9 
 23
Vika Viktor
18.02.2021 08:45
Забыла про дневник . Хорошо хоть заполнила
Топили ночью керосинку. С утра небольшой минус

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир обезжиренный
1000
310 30 0.5 40
Огурец грунтовый
180
25.2 1.4 0.2 4.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Зелень кориандра (кинза), сырая
15
3.5 0.3 0.1 0.1
Калина
90
23.7 0.3 1.3 5.9
Шпинат
130
29.9 3.8 0.4 2.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук)
250
40 3.8 0.5 5
Чеснок, зелень
16
7.4 1 0 0.8
Лук зеленый (перо)
18
3.6 0.2 0 0.6
Печень трески. Консервы
45
275.9 1.9 29.6 0.5
Петрушка свежая
18
8.8 0.7 0.1 1.4
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Мандарин
310
117.8 2.5 0.6 23.3
Грецкий орех
35
229.6 5.7 21.3 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару
110
200.2 28 8.9 0
Кольраби
110
48.4 3.1 0.1 8.7
Спаржа
90
18.9 1.7 0.1 2.8
Морская капуста (ламинария)
100
24.9 0.9 0.2 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
18.02.2021 08:41
И так же история . Как всегда. Хорошо заполнила, а то бы переписывалась не сталала

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир обезжиренный
1000
310 30 0.5 40
Огурец грунтовый
210
29.4 1.7 0.2 5.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Зелень кориандра (кинза), сырая
15
3.5 0.3 0.1 0.1
Калина
140
36.8 0.5 2.1 9.1
Сельдерей
30
3.9 0.3 0 0.6
Шпинат
160
36.8 4.6 0.5 3.2
Малина
180
82.8 1.4 0.9 14.9
Облепиха
50
41 0.6 2.7 2.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук)
250
40 3.8 0.5 5
Чеснок, зелень
13
6 0.8 0 0.7
Лук зеленый (перо)
17
3.4 0.2 0 0.5
Печень трески. Консервы
31
190 1.3 20.4 0.4
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Укроп
16
6.4 0.4 0.1 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
280
131.6 1.1 0.8 28.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Грецкий орех
39
255.8 6.3 23.7 4.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару
90
163.8 22.9 7.3 0
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Спаржа
180
37.8 3.4 0.2 5.6
Салат (латук)
210
33.6 3.2 0.4 4.2
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
90
19.8 2.3 0.1 3.3
Суп сельдереевый
110
11.2 0.7 0.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
17.02.2021 17:58
Короче дождались, валит у нас снег, сказали в новостях что ночью будет ещё хуже
Кошки предвещает ничего хорошего
Первый раз в своей жизни у видела как кошка пошла спать на кресле и укрылась подушкой
У меня челюсть реально отвисла. Ну Дуся просто нос укрыла. Не додумалась до подушки.
Дома тепло. Остальные вокруг керосинки определились
А у нас зацвёл миндаль. Урожая не будет
 9 
 52
Vika Viktor
14.02.2021 08:38
Зал и бассейн не открывают. Вообще по новостям молчок. Как будто они вообще в стране отсутствуют как класс. Вот чует моя.....будет четвёртый карантин ттт, конечно. Но настроение такое
Понятно у слуг народа такие вещи имеют место дома быть. А мы не слуги, мы свободный народ.
 5 
 26
Vika Viktor
11.02.2021 13:52
Это только кого поймала. Ну кто дома тоже не очень любят эту процедуру. Кто то был на улице и дома, во дворе ....может ещё пять- шесть. И двоих кто заходит домой не отловила. Удрали. Как знают. Телепаты ...а тут маты.
Через некоторое время таблетки против глистов. Тоже эпопея
 13 
 20
Vika Viktor
10.02.2021 21:40
Из меня хозяйка как сами знаете из чего пуля. Поэтому вот. Муж заказал на али. Говорит рекомендует
Крышки из силикона. Эту самую большую он использует для котелка из скороварки. Там вообще крышка не предусмотрена. У него какие-то там запасы или кефир в стакане. Есть разные разновидности и размеры
И ложку для фруктового ассорти и мороженого ( я случайно выкинула)
 3 
 15
Vika Viktor
10.02.2021 21:34
Клубника у меня была на завтрак. На вечер оставила себе десертные смузи , груша, клубника, малина.
Наужиналась.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Кефир обезжиренный
1000
310 30 0.5 40
Зелень кориандра (кинза), сырая
15
3.5 0.3 0.1 0.1
Сельдерей
34
4.4 0.3 0 0.7
Малина
220
101.2 1.8 1.1 18.3
Клубника
180
73.8 1.4 0.7 13.5
Кабачок
140
33.6 0.8 0.4 6.4
Шпинат
110
25.3 3.2 0.3 2.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук)
150
24 2.3 0.3 3
Чеснок, зелень
10
4.6 0.7 0 0.5
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Печень трески. Консервы
31
190 1.3 20.4 0.4
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Укроп
11
4.4 0.3 0.1 0.7
Суп цветная капуста с грибами и травами
140
20.7 1.8 0.3 2.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
33
216.5 5.3 20.1 3.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Груша
190
89.3 0.8 0.6 19.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Морская капуста (ламинария)
130
32.4 1.2 0.3 3.9
Салат (латук)
140
22.4 2.1 0.3 2.8
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
80
17.6 2 0.1 3
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару
130
236.6 33.1 10.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 15
Vika Viktor
10.02.2021 17:51
Своё недовольство Дусенька начала выражать как я стала пялить на неё шлейку. Мне бы остановиться. И говорит, оставь кошку в покое. Нет. Нарядила я её. Выходить она не хотела и немного была агрессивна, самую малость. Потом началось. Уже на выходе из парадной. Я её вынесла на руках, поставила на ноги. Она упала на пол и истошно орать, абсолютной дурниной. Как будто я её убиваю. Я думаю надо быстрее домой. Не успела. Выскочили соседи ( у нас это нормально) тут я пытаюсь повесить кошку, именно так это выглядело со стороны, муж выскочил, стал объяснять, что мы не пытаем кошку. Я ее тащила, волоком по парадной к квартире и при этом она визжала жуть. Как коты умеют выть. Короче я взяла ее на руки, хорошо она тяжёлая поэтому не успела мне пол физиономия снести, а на сколько хватило, царапнула. Самую малость .
 10 
 76
Vika Viktor
10.02.2021 17:18
Напутала я с днями
Если я сейчас сижу с поцарапной мордой. Значит пыталась гулять вчера. Дуся не оценила моих забот

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир обезжиренный
1000
310 30 0.5 40
Огурец грунтовый
190
26.6 1.5 0.2 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Зелень кориандра (кинза), сырая
15
3.5 0.3 0.1 0.1
Калина
100
26.3 0.4 1.5 6.5
Сельдерей
30
3.9 0.3 0 0.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук)
250
40 3.8 0.5 5
Чеснок, зелень
10
4.6 0.7 0 0.5
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Печень трески. Консервы
40
245.2 1.7 26.3 0.5
Петрушка свежая
11
5.4 0.4 0 0.8
Укроп
17
6.8 0.4 0.1 1.1
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
150
33 3.8 0.2 5.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Мандарин
310
117.8 2.5 0.6 23.3
Грецкий орех
58
380.5 9.4 35.3 6.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария)
150
37.4 1.4 0.3 4.5
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Тунец натуральный. Консервы
120
115.2 27 0.8 0
Суп с белой фасоли, грибов и трав
150
49.5 3.6 0.5 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 6
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты