Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Творог 9% жирности |
65
|
109.9 | 11.7 | 5.9 | 2 |
Ряженка 4,0% жирности |
125
|
83.8 | 3.5 | 5 | 5.3 |
Куриная грудка (филе) |
160
|
180.8 | 37.8 | 3 | 0.6 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Итого | 1434 | 831 | 67 | 24 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печеночный со сливочным маслом |
100
|
321.5 | 13.6 | 27.3 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
100
|
228 | 8.6 | 1.4 | 45.1 |
Итого | 1200 | 559 | 22 | 28 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
50
|
149.5 | 11.1 | 11.1 | 1.2 |
Курица с овощами |
140
|
153.2 | 22.5 | 2.8 | 8 |
котлеты из овсянки |
140
|
216.9 | 6 | 7.3 | 31.8 |
Итого | 1467 | 968 | 65 | 45 | 71 |
Итого за день | 4101 | 2359 | 155 | 99 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Творог 9% жирности |
65
|
109.9 | 11.7 | 5.9 | 2 |
Ряженка 4,0% жирности |
125
|
83.8 | 3.5 | 5 | 5.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
100
|
228 | 8.6 | 1.4 | 45.1 |
Куриная грудка (филе) |
140
|
158.2 | 33 | 2.7 | 0.6 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Итого | 1414 | 836 | 64 | 24 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
130
|
439.4 | 14.3 | 1.7 | 91.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 630 | 444 | 14 | 1 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
80
|
360 | 5 | 14.5 | 52.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 330 | 362 | 5 | 14 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
90
|
152.1 | 19.9 | 8.1 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 1227 | 601 | 45 | 32 | 30 |
Итого за день | 3601 | 2244 | 129 | 73 | 265 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
110
|
360.8 | 7.9 | 9.4 | 61.1 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Баранки простые |
40
|
124.4 | 4.2 | 0.5 | 25.7 |
Фарш из мяса оленя (лани) |
30
|
47.1 | 6.5 | 2.1 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
30
|
30.3 | 1.3 | 0.3 | 5.6 |
Итого | 1100 | 749 | 26 | 18 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Паштет печеночный со сливочным маслом |
100
|
321.5 | 13.6 | 27.3 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 600 | 526 | 20 | 28 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заготовка для омлета 190 |
190
|
255 | 20.1 | 17.9 | 3.6 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
KitKat |
30
|
155.4 | 2 | 7.8 | 19.4 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
Итого | 1162 | 841 | 41 | 60 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
90
|
152.1 | 19.9 | 8.1 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Капуста белокочанная |
110
|
30.8 | 2 | 0.2 | 5.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 1247 | 606 | 46 | 32 | 31 |
Итого за день | 4109 | 2723 | 134 | 140 | 230 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
100
|
228 | 8.6 | 1.4 | 45.1 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Баранки простые |
80
|
248.8 | 8.3 | 1 | 51.4 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Итого | 1124 | 804 | 38 | 25 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печеночный со сливочным маслом |
100
|
321.5 | 13.6 | 27.3 | 5.2 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли |
220
|
347.6 | 12.8 | 2 | 63.9 |
Баранки простые |
80
|
248.8 | 8.3 | 1 | 51.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 1150 | 925 | 34 | 30 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
110
|
44 | 3.4 | 0.2 | 7.2 |
Горбуша соленая |
120
|
202.8 | 26.5 | 10.8 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 1407 | 698 | 55 | 35 | 39 |
Итого за день | 3681 | 2428 | 128 | 91 | 268 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Ряженка 4,0% жирности |
125
|
83.8 | 3.5 | 5 | 5.3 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Баранки сдобные |
120
|
417.6 | 10 | 9.6 | 72.5 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 1385 | 877 | 41 | 23 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные котлеты в духовке |
70
|
96.1 | 14.6 | 2.9 | 2.9 |
Куриный пирог |
150
|
240.6 | 34.7 | 5.4 | 12.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Итого | 520 | 489 | 55 | 9 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Сельдь соленая |
140
|
366.8 | 19.6 | 25.2 | 12.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 1388 | 824 | 45 | 49 | 45 |
Итого за день | 3293 | 2190 | 142 | 82 | 213 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Груша |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.3 | 9.3 |
Ряженка 4,0% жирности |
125
|
83.8 | 3.5 | 5 | 5.3 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
70
|
254.8 | 16.2 | 20.7 | 0 |
Итого | 1259 | 732 | 49 | 37 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Котлеты из оленины |
140
|
219.7 | 26.3 | 9.5 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Пирог с капустой и курицей |
160
|
250.6 | 17.4 | 2.7 | 39 |
Итого | 1250 | 679 | 52 | 14 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Морская капуста салат "Дальневосточный" |
160
|
152.8 | 1.3 | 12.5 | 6.2 |
Пиво, светлое |
1000
|
290 | 2.4 | 0 | 16.4 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
70
|
372.4 | 4.5 | 23.8 | 35.5 |
Итого | 1497 | 1067 | 15 | 47 | 87 |
Итого за день | 4006 | 2479 | 116 | 99 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Колбаса сырокопченая, московская |
100
|
473 | 24.8 | 41.5 | 0 |
Итого | 1330 | 989 | 58 | 57 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
60
|
196.8 | 4.3 | 5.1 | 33.3 |
Котлеты из оленины |
70
|
109.8 | 13.2 | 4.8 | 2.6 |
Итого | 930 | 406 | 23 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
шоколад 75% какао |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Котлеты из оленины |
60
|
94.1 | 11.3 | 4.1 | 2.2 |
Кальмар |
120
|
120 | 21.6 | 2.6 | 2.4 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Итого | 1403 | 865 | 63 | 39 | 61 |
Итого за день | 3663 | 2261 | 145 | 112 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Итого | 1330 | 880 | 57 | 45 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
140
|
236.6 | 30.9 | 12.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 6.2 | 1.1 | 30.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Печенья, шоколадные вафли |
25
|
108.3 | 1.7 | 3.6 | 17.3 |
Итого | 995 | 513 | 38 | 17 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
шоколад 75% какао |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Котлеты из оленины |
120
|
188.3 | 22.6 | 8.2 | 4.4 |
Итого | 1338 | 838 | 53 | 40 | 61 |
Итого за день | 3663 | 2231 | 148 | 103 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из мяса оленя (лани) |
120
|
188.4 | 26.1 | 8.6 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
140
|
469 | 6.2 | 17.4 | 75 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Итого | 1144 | 931 | 43 | 35 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
150
|
342 | 12.9 | 2.1 | 67.7 |
Капуста по корейски "Бомба" |
120
|
37.6 | 1 | 0.1 | 8.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 420 | 381 | 13 | 2 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Капуста белокочанная |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 1308 | 742 | 41 | 39 | 53 |
Итого за день | 2872 | 2054 | 98 | 77 | 241 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
80
|
182.4 | 6.9 | 1.1 | 36.1 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Ряженка 4,0% жирности |
125
|
83.8 | 3.5 | 5 | 5.3 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Фарш из мяса оленя (лани) |
160
|
251.2 | 34.8 | 11.4 | 0 |
Итого | 1525 | 900 | 73 | 26 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
горбуша в духовке |
140
|
244.2 | 18.6 | 15 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Яблочный пирог |
120
|
228.8 | 4 | 5.8 | 40.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Итого | 1220 | 690 | 28 | 26 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
110
|
44 | 3.4 | 0.2 | 7.2 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 1338 | 595 | 32 | 25 | 59 |
Итого за день | 4083 | 2186 | 134 | 78 | 229 |