Блог
Войти
Татьяна West
Блог Кулинарная книга База продуктов
Татьяна West
11.04.2019 19:18
Дневник питания за 11.04.2019
Сегодня, ровно месяц, моего отказа от вкусняшек и нового питания. И совсем не хочется ни печенек, ни шоколадок)) :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Семена льна
13
 69.4 2.4 5.5 0.2
Гречка на кефире
200
 256 10.8 5.2 40.4
Ржаные отруби
10
 27 1.3 0.2 4
Итого 723 352 14 10 44

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Грецкий Орех [Мир Орехов]
10
 68.8 1.2 6.3 1.6
Арахис жареный без масла, с солью
10
 58.7 2.4 5 1.3
Запеченные Яблоки [Прайм Стар]
124
 145.1 2.2 6.6 19.2
Творог 5% жирности
80
 116 16.8 4 2.4
Итого 724 388 22 21 24

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Хлебцы молодцы
20
 58 2 0.5 11.4
Суп с килькой в томате
240
 92.9 6 3.8 8.6
Лук зеленый (перо)
20
 4 0.3 0 0.6
Итого 780 154 8 4 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Зелёный салат
150
 101.7 8 3.9 8
Чечевица Красная Вареная [Мистраль]
50
 55.5 3.9 0 10.1
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
30
 28.5 2.3 0.1 4.4
Итого 730 185 14 4 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Омлет в пакете
200
 187 13.6 11.6 6.2
Лук зеленый (перо)
15
 3 0.2 0 0.5
Овсяные отруби
15
 36.9 2.6 1.1 7.6
Итого 730 226 16 12 14
Итого за день 3687 1308 76 53 126
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна West
10.04.2019 17:22
Дневник питания за 10.04.2019
Наедаться стала и этими объёмами 200-250 гр. за приём, иногда даже кажется, что переела. Желудок уменьшился, видимо, конкретно. Уменьшать объемы? Тогда калории совсем "обвалятся". Вот ситуёвина...:think:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
54
 85.7 6.9 6.3 0.4
Сыр колбасный копчёный (Сыры и творог)
79
 214.1 18.2 15 0
Хлебцы молодцы
20
 58 2 0.5 11.4
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
200
 6 0.2 0 1.5
Итого 853 363 27 21 13

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Гречневая каша на воде с молоком (жидкая)
225
 216.5 9.2 3.1 37.8
Овсяные отруби
20
 49.2 3.5 1.4 10.2
Семена льна
13
 69.4 2.4 5.5 0.2
Итого 758 335 15 10 48

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
10
 58.7 2.4 5 1.3
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Яблоки Запеченные с Творогом [Патрик и Мари]
88
 161.9 4.1 9.1 15.9
Пекинская капуста
90
 14.4 1.1 0.2 1.8
Итого 698 300 9 20 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Печень с яблоками в духовке.
150
 156.3 18.9 5.6 7.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
53
 84.1 6.8 6.2 0.4
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
30
 69.6 1.7 0.3 14.8
Итого 733 310 27 12 22

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 300 0 0 0 0
Итого за день 3842 1309 79 64 104
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна West
09.04.2019 19:41
Дневник питания за 09.04.2019
Как жить, с новыми настройками, не знаю. Это нужно столько в себя впихивать, как раньше, в той жизни, когда не следила за тем, что и когда ем. Я, в замешательстве, как быть, не понимаю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
106
 168.2 13.6 12.3 0.7
Шарлотка из лаваша
80
 100.1 7.5 4.6 6.2
Ржаные отруби
10
 27 1.3 0.2 4
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
200
 6 0.2 0 1.5
Итого 896 301 22 17 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Пекинская капуста
73
 11.7 0.9 0.1 1.5
Морская капуста (ламинария)
15
 3.7 0.1 0 0.5
Тефтели из чечевицы, с фаршем и рисом
164
 299.6 20.7 7.9 36.2
Итого 752 315 21 8 38

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Яблоки, запеченные с творогом
200
 342.8 7.4 5.8 69.4
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Арахис жареный без масла, с солью
10
 58.7 2.4 5 1.3
Финики
15
 43.8 0.4 0.1 10.4
Итого 735 510 11 16 82

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Печень с яблоками в микроволновке
200
 181.6 21.6 6 9.6
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
53
 84.1 6.8 6.2 0.4
Горчица столовая
4
 5.7 0.4 0.2 0.5
Хлебцы молодцы
10
 29 1 0.2 5.7
Итого 767 300 29 12 16
Итого за день 3650 1427 85 54 149
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8
Татьяна West
07.04.2019 07:57
Дневник питания за 07.04.2019
Надо срочно купить творог, не хватает его всей семье. Делаю, что-то для себя, сразу охотников много находится. А сначала, хихикали "злыдни", им хорошо - все под 2 метра и худые, а мама толстуха...:хихикаю:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Семена льна
8
 42.7 1.5 3.4 2.3
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
100
 105 2.4 4 14.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
27
 63.5 2.1 0.2 13.3
Плавленый сыр с грибами
15
 54 1.3 4.9 1.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
 2 0.1 0 0.3
Итого 750 267 7 12 31

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
10
 58.7 2.4 5 1.3
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Абрикосы, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе
200
 98 1.2 0.2 21.8
Итого 720 222 5 11 24

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Ржаные отруби
10
 27 1.3 0.2 4
Льняное масло холодного отжима
5
 44.2 0 5 0
Тефтели из чечевицы, с фаршем и рисом
150
 274.1 18.9 7.2 33.2
Винегрет без картофеля
60
 37.6 1.6 1.1 5
Итого 725 382 21 13 42

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Пекинская капуста
100
 16 1.2 0.2 2
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
150
 174 13.5 0.6 18.3
Итого 750 190 14 0 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Печень с яблоками в микроволновке
100
 90.8 10.8 3 4.8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
108
 171.4 13.9 12.5 0.8
Итого 708 262 24 15 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]
250
 0 0 0 0
Итого 250 0 0 0 0
Итого за день 3903 1324 73 53 124
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна West
06.04.2019 12:20
Дневник питания за 06.04.2019
Что-то, жиров многовато кажется. Завтра исправлюсь, сегодня некогда сидеть и перекраивать меню. :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
100
 105 2.4 4 14.8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
53
 84.1 6.8 6.2 0.4
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
40
 110 8.5 7.8 1.5
Овсяные отруби
10
 24.6 1.7 0.7 5.1
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Вода
500
 0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
 4.4 0.2 0 0.7
Итого 933 381 21 22 22

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Шарлотка из лаваша
180
 225.2 16.9 10.4 14
Ржаные отруби
10
 27 1.3 0.2 4
Итого 700 317 19 16 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Ржаные отруби
10
 27 1.3 0.2 4
Тефтели из чечевицы, с фаршем и рисом
100
 182.7 12.6 4.8 22.1
Морская капуста (ламинария)
40
 10 0.4 0.1 1.2
Пекинская капуста
50
 8 0.6 0.1 1
Хлеб Ржаной (Хлебобулочные изделия)
10
 16.5 0.7 0.1 3.4
Итого 710 244 15 5 31

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Яблоки печеные
180
 118.4 1.1 2.5 24.5
Арахис жареный без масла, с солью
20
 117.4 4.9 9.9 2.6
Итого 700 235 6 12 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Печень с яблоками в духовке.
100
 104.2 12.6 3.7 4.9
Пекинская капуста
60
 9.6 0.7 0.1 1.2
Морская капуста (ламинария)
40
 10 0.4 0.1 1.2
Итого 700 123 13 3 7
Итого за день 3743 1303 76 61 107
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна West
05.04.2019 18:48
Дневник питания за 05.04.2019
Ну, как получилось? Последнее время, вообще нет аппетита... Весна и хочется лёгкого. Печень с яблоками или запечённые яблоки -это сейчас моё.:ah:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
 0 0 0 0
Настой из льна
100
 89 3 7 0.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
 151.4 6.3 1.6 27.9
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
 79.4 6.4 5.8 0.4
Итого 700 319 15 14 28

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Винегрет без картофеля
200
 125.4 5.2 3.6 16.6
Итого 700 125 5 3 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Тефтели из чечевицы и риса
80
 200.3 13.7 10.4 13.2
Винегрет без картофеля
100
 62.7 2.6 1.8 8.3
Ржаные отруби
10
 27 1.3 0.2 4
Итого 690 290 17 12 25

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Печень с яблоками в микроволновке
100
 90.8 10.8 3 4.8
Запеченные Яблоки [Прайм Стар]
100
 117 1.8 5.3 15.5
Итого 700 207 12 8 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Печень с яблоками в духовке.
200
 208.4 25.2 7.4 9.8
Итого 700 208 25 7 9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]
250
 0 0 0 0
Итого 250 0 0 0 0
Итого за день 3740 1151 76 46 100
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна West
04.04.2019 16:49
Дневник питания за 04.04.2019
День прошел и славно)) Люблю чечевицу и все виды капусты. Винегрет сделала на всю семью, но предупредила, что картофеля там, нет... Ни кто - не против, они у меня "всеядные" и это радует.:) Если, есть капуста (не важно, какая), мне - ни чего и не надо, а печень с яблоками - подарок , всей  недели. А чечевица - наше "всё" и во "всём"!:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Семена льна
40
 213.6 7.3 16.9 11.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
 151.4 6.3 1.6 27.9
Овсяные отруби
10
 24.6 1.7 0.7 5.1
Итого 700 389 15 19 44

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
450
 0 0 0 0
Запеченные Яблоки [Прайм Стар]
100
 117 1.8 5.3 15.5
Арахис жареный без масла, с солью
20
 117.4 4.9 9.9 2.6
Запеканка в микроволновке
80
 163 11.8 5.8 15.1
Итого 650 397 18 21 33

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]
250
 0 0 0 0
Итого 250 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Пекинская капуста
140
 22.4 1.7 0.3 2.8
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
50
 58 4.5 0.2 6.1
Итого 700 146 7 6 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Ржаные отруби
15
 40.5 2 0.3 6
Венигрет без картофеля
200
 125.4 5.2 3.6 16.6
Итого 715 165 7 3 22

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]
250
 0 0 0 0
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 550 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (белок) (Яйца)
50
 22 5.6 0 0
Печень с яблоками в микроволновке
120
 109 13 3.6 5.8
Итого 170 131 18 3 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 300 0 0 0 0
Итого за день 4035 1229 67 54 116
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна West
03.04.2019 16:22
Дневник питания за 03.04.2019
Сегодня немного сдвинулся обед, пришлось меню немного перекроить. Ну ничего, один день не изменит моего настроя. :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Омлет в микроволновке
170
 212.5 14.1 11.6 12.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
 60.3 2.3 0.4 11.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Итого 850 275 16 12 24

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Льняное масло
5
 44.9 0 5 0
Итого 505 44 0 5 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеченные Яблоки [Прайм Стар]
180
 210.6 3.2 9.5 27.9
Арахис жареный без масла, с солью
20
 117.4 4.9 9.9 2.6
Грецкий орех (Орехи и сухофрукты)
10
 65.4 1.5 6.5 0.7
Итого 210 393 9 26 31

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Тефтели из чечевицы и риса
80
 200.3 13.7 10.4 13.2
Пекинский салат с морской капустой
80
 36.6 2.4 0.2 5.9
Морская капуста (ламинария)
30
 7.5 0.3 0.1 0.9
Абрикосы, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе
50
 24.5 0.3 0.1 5.5
Ржаные отруби
10
 27 1.3 0.2 4
Итого 750 295 18 11 29

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Семена льна
5
 26.7 0.9 2.1 0.1
Ржаные отруби
10
 27 1.3 0.2 4
Итого 515 53 2 2 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Овсяные отруби
10
 11 0.8 0.4 1
Печень с яблоками в микроволновке
50
 45.4 5.4 1.5 2.4
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)
50
 80 6.5 5.8 0.4
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
100
 116 9 0.4 12.2
Итого 710 252 21 8 16
Итого за день 3540 1316 68 64 105
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна West
02.04.2019 13:49
Дневник питания за 02.04.2019
Наконец-то, начинаю привыкать к этой "мозаике" - здесь убери, тут добавь. :скучно:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
130
 136.5 3.1 5.2 19.2
Тефтели из чечевицы и риса
75
 187.8 12.8 9.8 12.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Арахис жареный без масла, с солью
5
 29.4 1.2 2.5 0.6
Итого 860 356 17 17 32

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
 0 0 0 0
Итого 400 0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеченные Яблоки [Прайм Стар]
125
 146.3 2.3 6.6 19.4
Грецкий орех
15
 98.4 2.4 9.1 1.7
Морская капуста (ламинария)
60
 14.9 0.5 0.1 1.8
Итого 200 259 5 15 22

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Пекинский салат с морской капустой
120
 54.8 3.6 0.4 8.9
Тефтели из чечевицы и риса
100
 250.4 17.1 13 16.5
Льняное масло холодного отжима
5
 44.2 0 5 0
Ржаные отруби
20
 22.8 2.4 0.7 1.7
Итого 745 372 23 19 27

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Абрикосы, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе
180
 88.2 1.1 0.2 19.6
Арахис жареный без масла, с солью
10
 58.7 2.4 5 1.3
Итого 690 146 3 5 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Печень с яблоками в микроволновке
100
 90.8 10.8 3 4.8
Чечевица варёная (Овощи и зелень)
100
 111 7.8 0 20.1
Итого 700 201 18 3 24
Итого за день 3595 1337 67 60 128
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4
Татьяна West
01.04.2019 18:36
Дневник питания за 01.04.2019
С 1 апреля всех! Организм, в дураках не оставишь :) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
200
 218 5.6 6.8 33.6
Овсяные отруби
5
 12.3 0.9 0.4 2.5
Масло льняное (Масла и жиры)
10
 89.8 0 10 0
Тефтели из чечевицы и риса
60
 150.2 10.3 7.8 9.9
Зеленый Чай [Greenfield]
250
 0 0 0 0
Итого 1025 470 16 24 46

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]
300
 0 0 0 0
Имбирь (Сырье и приправы)
10
 8 0.2 0.1 1.6
Лимон
5
 1.7 0 0 0.2
Итого 315 9 0 0 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
 0 0 0 0
Запеченные Яблоки [Прайм Стар]
120
 140.4 2.2 6.4 18.6
Арахис жареный без масла, с солью
20
 117.4 4.9 9.9 2.6
Итого 540 257 7 16 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинский салат с морской капустой
140
 64 4.2 0.4 10.4
Тефтели из чечевицы и риса
60
 150.2 10.3 7.8 9.9
Ржаные отруби
10
 11.4 1.2 0.3 0.9
Зеленый Чай [Greenfield]
300
 0 0 0 0
Итого 510 225 15 8 21

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кисель из абрикосов
50
 26.9 0.1 0 7.1
Абрикосы, консервированные в водной заливке
140
 37.8 1 0.2 6.7
Итого 190 64 1 0 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Печень с яблоками в микроволновке
150
 136.2 16.2 4.5 7.2
Яйцо куриное (белок) (Яйца)
100
 44 11.1 0 0
Овсяные отруби
20
 22 1.6 0.8 2
Итого 770 202 28 5 9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 300 0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]
300
 0 0 0 0
Итого 300 0 0 0 0
Итого за день 4450 1230 69 55 113
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Елена
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
Витамины и минералы: 83%
Алёна Прекрасная
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Витамины и минералы: 100%
Алёна Прекрасная
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Витамины и минералы: 100%
Новые рецепты
Омлет с икрой
Автор Анна
119.8
14.7
5.6
2.6
0
0 1
Суп для выхода с голодания
Автор Дмитрий
25.5
1
0.2
5
39
1 0
Мятный творог
Автор Елена Образцова
101.3
10.6
4.1
5.5
4
1 0
Интересные блоги
Tanya Makronetta
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
17 55
Arina Sm
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk... вот как это объя...
4 68
Tanya Makronetta
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
15 56