День 20. Горло побаливает, но хоть пищу уже не запиваю, нормально проглатываю.
Носом тоже уже могу почти нормально дышать.
А вечером муж попросил помочь ему с работой, я диктовала цыфры, а он их в компьютер заносил. Это катастрофа! Бедное мое горлышко!

День 19. А жизнь то налаживается! Температуры нет, горло немного попустило, а приготовленные детям блинчики впихнула в свой рацион. Ням-ням!
Осталось дождаться, когда самочувствие позволит делать тренировки.

День 18. Температура мучит целый день. Горло обложило, тяжело глотать, особенно семечки, частично заменила на хлеб с маслом (гречку тоже выбросила из рациона). Почти всю еду сегодня запиваю, то водой, то чаем, то молоком. Не правильно это, но по другому не могу.
Тренировки не было и когда будет не понятно.

День 17. Забыла вчера съесть пол яблока. Я его сегодня съем но показывать в дневнике не буду, хорошо? Оно у меня вчера отображёно.
Горло обложило, на вечер температура поднялась. Самочувствие отвратительное.
Тренировки сегодня не было.

День 16. Так забегалась, что на вечер осталось выпить чашку воды и две чашки чая. Как я это всё в себя волью, не знаю, но надеюсь, не лопну.

День 15. Сегодня взвесилась. За 14 дней минус 3.2 кг.
Днём был лёгкий голод, к вечеру попустило, а вот воду еле выпила.
Тренировку провела только вечером, днём дети не давали.
Самочувствие отличное, на вредности не тянет.

День 14. Тренировки сегодня не было. Лениво. Рацион питания соблюдала, только на вечер обнаружила, что морковки нет, каротин пострадал. Завтра постараюсь исправиться и с тренировкой и с морковкой. :))

День 13. День как день, даже написать нечего.
Рацион свой съела весь, голода не было.
Тренировка прошла более менее успешно. Некоторые упражнения завтра нужно изменить, слишком лёгкие получились (на гантельки добавлю по блинчику, количество махов ногами увеличу с 20 до 30 на один подход).
Домашнее задание по марафону снова не сделала, забываю напрочь за него.

День 12. Как и многие здесь, я тоже участвую в марафоне. Марафонская программа моя оказалась непродуманной. Некоторые упражнения придется заменить и добавить новых, так как моя программа получилась всего на 26 минут. Я рассчитывала на 40, а в перспективе растянуть занятия на велотренажёре с 10 до 30 мин. Итого в конечном итоге должно было получится ровно час.

День 11. За прошедшие 10 дней весы показывают минус 2.7 кг.
Самочувствие замечательное. В последнее время всё запланированное не помещается в меня и потому сегодня сознательно урезала рацион. Ничего так, не голодная, может такой и буду соблюдать калораж.