Все прекрасно, очень жаркий день) вкусный и хороший. Завтра сложный день, но все будет отлично))))))

Купила себе хлебцы, так как понимаю, что от хлеба не так просто отказаться. Так-то я его не ем, но если суп там, или бутерброды - то только с ним.
Но он слишком калорийный. Пусть будут пока хлебцы.
Еще буду пытаться с завтрашнего дня проходить после работы 1-2, в идеале 3 остановки и только потом садится на автобус до дома.
Если 3 остановки - то 1,6 км. Если 2 остановки - то 1 км. Если 1 остановка - то 400 метров.
Вроде немного (когда гуляем, мы и по 3 км проходим), но после работы в жару - дай Бог только 1 остановку пройти)

Продолжаю входить в норму, а то все красное последние дни... И плюс см ко всем параметрам, кроме бёдер. Надо снова перестать есть пирожки))

Дела отлично, рацион чуть калорийный, но я не ожидала торт на обед. Пусть так, не страшно

В коридор зашла, но в дефицит не попала. Ничего. Я кстати проаализировала отчеты - сложнее всего мне себя контролировать в воскресение и понеделльник, а пятница напротив - самый лучший день))

В целом, думала что др пройдёт более калорийно.все примерно, ничего не взвешивала.наверно,не надо было на работе есть пирожки)))

Почти все зелененькое)) радость-радость-радость)

Кстати, в пятницу пойду покупать весы - кухонные и обычные. Мне бонусы пришли на карту Эльдорадо + зарплата) :D

Катастрофически не хватало белков - добила грудкой вареной. Немного превысила порог - но ничего, за рацион не ушла и ладно. Пока бездельничаю до среды - в среду день рождения у моих мужчин - одному 82, другому 52, будут шашлыки и прочая радость

С утра думала сделать разгрузочный день, а получился загрузочным.

Семена льна забавные, выделяют слизь, а на вкус как обычные семечки

Все таки соблазнилась. На удивление, я думала, что ккал выйдет больше, а оказывается, что более менее. Если бы не чипсы - то я вообще бы просто съела дневную норму без профицита. 
При этом, сытость я почувствовала и без чипсов. По сути - можно питаться и гамбургерами - и не поправляться. Только вот вкус домашней еды не заменят никакие бургеры)
Да, биг мак хорош - но за два маккомбо отдавать 600 с лишним рублей -как-то дороговато. За эти деньги можно купить две курицы, яйца, какой-нибудь гарнир (макароны, рис, крупа и тд), и еще на вкусняшки останется.