Роуз
04.11.2020 16:53
Вчера все равно переела в итоге, но не расстраиваюсь, иногда надо есть столько, сколько хочется, что аж тошнит))
Завтра к врачу выписываться, запах восстановился на 20%, но это лучше чем совсем ничего)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая
127
382.3 15.3 33.7 2.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
41
149.2 9.5 12.1 0
Ржаной хлеб
50
129.5 4.3 1.7 21.3
Кофе на молоке
63
36.5 0.4 0.6 7.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, жареный на сковороде
50
150.5 13.6 10.7 0
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Творог 4% жирности
125
170 26.3 5 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Имунеле Малина-Морошка
200
136 5 2.4 23.4
Форель радужная, разведенная на ферме
70
98.7 14 4.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
03.11.2020 14:05
Сегодня наелась вкусняшек - поняла, что кукурузные чипсы вкуснее, чем картофельные. Если и брать картошку, то только фри) Если уж выбирать) А так - лучше ее запечь по-деревенски и радоваться)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
41
107.4 3.1 1.2 21.1
Яйцо куриное (Варка)
2
147.6 11.9 10.8 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сэндвич с Салями и Ветчиной [Русский Сэндвич]
103
422.3 7.2 29.9 31.9
Сэндвич с Курой [Русский Сэндвич]
90
270 9 17.1 20.7
Хот-Дог [Ikea]
2
526 19.2 21.6 63.8
Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр" [Cheetos]
55
258.5 3.9 12.1 34.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Роуз
02.11.2020 16:37
Сегодня хороший день, но очень дождливый. Последний день приема антибиотиков. Посмотрим как я завтра буду себя чувствовать и ощущать. До четверга я буду принимать только противовирусное и витамин Д3. Противокашлевое и антибиотик заканчивается сегодня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
110
288.2 8.3 3.2 56.5
Икра и Печень Трески [ВкусВилл]
75
177 10.5 15 0
Печень трески. Консервы
67
410.7 2.8 44 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальмар
82
82 14.8 1.8 1.6
Ряженка 4,0% жирности
315
211.1 8.8 12.6 13.2
Шоколад полугорький
45
247.1 2 15.9 23.6
Тараллини с Чесноком [KDV]
69
324.3 6.9 13.8 43.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Роуз
01.11.2020 16:57
Вот даже не знаю, хорошо или плохо, что аппетита почти нет, просто ем, потому что вкусно) Или аппетита нет, потому что запаха не чувствую? Ведь по сути, аппетит приходит от запахов, а потом уже во время еды, когда мы питаем наши вкусовые рецепторы. А раз нет вкусного запаха, то и есть будет хотеться не так сильно, и начав обед/ужин, ты его нормально съедаешь, потому что уже язык чувствует, что тебе вкусно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с Картофелем и Жареным Лучком [Цезарь]
225
526.5 11.3 23.6 67.5
Сметана 15% жирности
2
64.8 1 6 1.4
Ржаной хлеб
40
103.6 3.4 1.3 17
Подсолнечное масло
1
152.8 0 17 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сэндвич с Семгой [Русский аппетит]
210
546 20 33.6 46.2
Печень и Икра Трески [Альбатрос]
60
141.6 8.4 12 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
61
159.8 4.6 1.8 31.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Роуз
31.10.2020 14:43
Запах начал восстанавливаться, аппетит слегка нарушен, еще и зуб ноет, поэтому в основном не твердую пищу ем. Но ничего, восстановимся и снова на работу) Ха, как кто-то из знакомых сказал - можно теперь без маски ходить - уже не заразишься))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, голень, только мясо, запечённая
121
209.3 34.6 7.9 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
55
200.2 12.8 16.2 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1.5
141.5 0.6 15.1 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чудо Молочное Ваниль
210
140.7 5.9 4.2 20
Коктейль Молочный с Шоколадом [Чудо]
448
421.1 12.5 13.4 62.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухари сливочные
100
399 8.5 10.8 66.7
Щавелевый Суп [4 Сезона]
200
100 4 0.2 24
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
30.10.2020 18:05
Есть особенно не хочется во время болезни. Главное хороший настрой) А здоровье не заставит себя долго ждать. Так что все будет хорошо. Но зуб капец разнылся) Надо его удалить

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, голень, мясо с кожей, запечённая
171
336.9 48.2 16 0
Ржаной хлеб
25
64.8 2.1 0.8 10.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тортилья Цезарь [Европа]
136
285.6 12.2 19 16.3
Гамбургер [Sibylla]
1.5
712.5 36 33.2 67.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
29.10.2020 10:00
Вчера что-то не опубликовала свой рацион и ладно) Похудела немного, это хорошо. Чувствую себя уже лучше, но больничный буду продлевать - все еще не выздоровела.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с Картофелем и Жареным Лучком [Цезарь]
225
526.5 11.3 23.6 67.5
Сметана 15% жирности
2
64.8 1 6 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и беконом
40
115.6 5.2 6.6 8.6
Беляш с Мясом [Добрые Съести]
1
335 16.3 15.6 32.5
Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком [Мастер Пироговъ]
70
259 3.5 10.5 37.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бриут со Шпинатом и Сыром [Prisma]
70
248.5 6.9 14.1 23.1
Блинчики с Семгой [Перекресток]
65.2
140.2 6.8 5.8 15.1
Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Коммунарка" с Апельсиновым Соком
25
116.3 1 5.9 14.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
27.10.2020 12:52
Не знаю как считать сироп корня солодки) по 5 грамм три раза в день в разведенной воде)
Знаю-знаю, такое себе считать солодку, когда съела торта на 600 ккал, но мне просто любопытно)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
230
655.5 9 6 141
Салат Цезарь с Курицей Премиум [Европа]
176
387.2 22.9 26.4 15.8
Солодка (корень) [Сырье и приправы]
15
56.3 0 0 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карпаччо из Куриной Грудки [Мортадель]
186
167.4 33.5 3.7 0
Ржаной хлеб
25
64.8 2.1 0.8 10.6
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
40
212.4 3.2 13.6 18.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
26.10.2020 17:31
День выдался ленивым, но хорошим. Аппетита не особенно чувствую, скорее дело привычки. Возможно, съем какой-нибудь вкусный бутерброд на ужин) Даже слюнки потекли  - все, аппетит вернулся))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
150
195 4 0.4 41.7
Свинина, вырезка (Тушение)
197
265.8 36.3 13.3 0
Имунеле Черника
200
144 5 2.4 25.4
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Ржаной хлеб
45
116.6 3.8 1.5 19.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
350
399 70 7 10.5
Киви
80
37.6 0.6 0.3 6.5
Фейхоа
70
42.7 0.5 0.3 6.2
Сироп Топинамбура [Терра]
20
53.4 0 0 13.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
25.10.2020 19:34
Приболела, завтра вызывать врача буду. В целом есть не хотелось да и бульон был со свининки, а не курицы, но в базе не нашла. Решила бульончиком полечиться)))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
113
61 3.3 2.8 5.4
Ржаной хлеб
85
220.2 7.2 2.8 36.1
Икра Мойвы Подкопченная [Fine Life]
70
295.4 2.8 31.6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
еда
546
546 0 0 0
Имунеле Черника
200
144 5 2.4 25.4
Фейхоа
30
18.3 0.2 0.1 2.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
100
130 2.7 0.3 27.8
Бульон куриный
200
72 5 2.4 7.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги