Что то сегодня я на целый день себе один сахар придумала , надо поменять обед с ужином, а то не хорошо будет для желудка. Лучше я круассаны буду на ужин есть. Как раз сегодня играть за компом после работы буду. Расписание😆😆😆😆

Эти несколько дней болела, поэтому не записаыала. Сегодня уже хорошо, поэтому снова возвращаюсь к подписи и записи.
Сегодня снизила до 1700, эту неделю буду стараться сидеть на 1600-1700 ккал. Прежде чем идти на 1500. А там, может я так и буду на 1600,но подключу спорт небольшой. Пока не знаю. В планах есть занятия дома и бег на стадионе

Все знают, какой вкусный чокопай, если его погреть в микроволновке. А сегодня я его поломала, засунула внутри блинчика и в микроволновке, получились блинчики с шоколадом и маршмелоу, очень вкусно.

Вот такой рацион я планирую на завтра. Думаю, все получится и будет хорошо. Пока все идёт по плану, с 2к ушла к 1,7к.
На следующей неделе перейдём к 1,5к. Все замечательно

Сегодня минус кг. Если бы я только начинала похудение, я бы просто скакал от радости - вот, 2 дня и даже не доконца на дефиците (1900 и 1800 ккал), а уже минус кг.

Но я то опытный пользователь) как вчера было больше предыдущего на 200 грамм, так и сегодня меньше вчерашнего на кг - это все бегает вода. Кроме того, у меня КД скоро, поэтому не удивлюсь, если завтра или послезавтра будет плюс 2 кг)

Отличный день для всего. Сегодня вторник, так что вообще замечательно. Третий день стреляет в ухе, но с каждым днем все меньше. Продуло наверно. Жара просто убийственно, а дома сплю под двумя одеялами😁 1 этаж боковушка это вам не хухры мухры)

Итак, 1 сентября 2020 я весила 72,5 кг.
С 1 января 2020 по 1 сентября 2020 я сбросила около 18 кг. Точнее, сбросила я их к маю 20,потом просто поддерживала.

Сейчас я вешу 76,15 кг, т.е за полгода я набрала где-то 4 кг. Новый виток и снова снижение я начинаю сегодня. В принципе, я молодец, я ничего не взвешивала особо с сентября, не измеряла и не учитывала, ела по интуиции и позволяла себе все.
Единственное, когда я ела тортики и чипсы, на следующий день я пыталась ходить пешком на работу (4 км).
Конец апреля - начало мая я ходила пешком каждый день на работу, в этот период я усиленно ела тортики каждый день.

Я привыкла видеть себя худой, перестала мёрзнуть (очень сильно мерзла зимой и весной, приходилось надевать свитера даже дома), теперь я вижу себя не худой 😁😁😁 в зеркале и готова к очередному снижению. До этого вроде была готова, но не предпринимала попыток, теперь точно готова.