#4
11 из 30
По плану так. Завтрак уже съела, ужин будет где то в 3-4 вечера.
Берусь за себя, так сказать более тщательно, чем было, а то расслабилась (хоть вес и спускался вниз). Вчера убиралась, окна перемыла - хоть и с роботом мойщиком, а все равно устала пипец, потому что окон 5 (они все очень большие, трехстворчатые, а в зале два окна в одном, не пластиковые. Ну вот эти, которое окно, а потом ещё одно окно внутри 😁
Пока подоконники помыла, пока карнизы на кухне протёрла, оказывается, там пыли столько, наверху шкафов кухонных, в это время ещё и стирать поставила - короче заработала синяк на ноге и боль в запястье. А раньше, без мойщика, я бы за это время только три окна помыла бы, а другие на следующий день. И то, если бы были силы. Ещё бы и карнизы не промыла бы, так как вручную бы мыла окна.

Я ещё и маленького роста, а подоконники высокие, мне чуть выше живота. Поэтому я ещё и взбирались с тубаретки на тубаретку - короче тренировалась практически вчера))

#4
10 из 30
9 дней апреля были не в дефиците, а на поддержании. Либо слабом дефиците. Мой план на апрель - не подниматься выше 1599 ккал
Разрешается выйти за рамки три дня - др сестры, просто по желанию, и возможно, на Пасху, но это не точно

#4
9 из 30
Так как весы сломались, а новые я куплю в конце апреля , то записи будут примерные.
Но чтобы примерные значения были ближе к истине, то я достала старые механические весы. Вроде точные, но из за недостатка делений, все таки не совсем угадать можно, какое значение показывает

#4
8 из 30
Протирала весы кухонные слишком усердно и сломала их. То ли нажала на них слишком сильно, то ли что. Короче теперь что ни положу, они показывают 4-6 кг))
Короче, надо покупать новые весы.
Эти прослужили мне 4 года где то.

#4
7 из 30
Сегодня вес показал 73,400
Но я в измерения поставила пока только 73,600. Потому что думаю это пока не точный вес, он может чутка и увеличится.
Надо бы прибраться
Окошки там помыть, карнизы
Но сегодня наверно меня хватит только на ванну и унитаз

#4
6 из 30
Углеводов я сегодня наелась от души, ну и ладно, мне зато хорошо.
Муж начал меня учить - чтобы я обязательно консервы с чем то съедала. А то съем сардину, или паштет с хлебом, и потом хожу голодная, а если бы с гарниром съела, то не голодная)
Специалистом стал)

#4
5 из 30
Продолжаю особо не идти в дефицит в рамках того, что я немного приболела. Пью много чая, не весь записываю в дневник.
Надеюсь особо дальше не пойдет эта болячка

#4
4 из 30
Сегодня не в дефицит, но и не в профицит. Немного приболела, ем пока на норму, может иногда ее превышаю, но не страшно
Вообще раньше слышала, что можно поставить свой желаемый вес в типа действительный и поставить поддержание веса - мол, все равно ты будешь есть на эту норму по итогу. Но все же не выставляю, не знаю)

#4
2 из 30
Сегодня ходили гуляли, прошли 4 км, маловато, но все равно хорошо.
Сейчас хочу ещё чаю выпить может , даже перед сном может ещё выпью, как будто заболеть хочу

#4
1 из 30
Сегодня ела все и не взвешивала, была в гостях. поэтому примерно
Новый месяц, поэтому новое дополнение. Решилась заниматься дома чуть чуть ,сегодня поднимала ноги с резинкой. Завтра тоже немного позанимаюсь
Вообще планирую три раза в неделю, либо каждый день но на уровне обычной зарядки. Посмотрим, в общем. Заниматься я переодически начинаю, но бросаю
Но теперь новый месяц, надо попробовать