Н у что сказать?  неделю худею по 200-300 г в день, потом срываюсь.. итак уже год.. вот в марте взялась думаю ну все до лета скину кило 10.. ан нет.. срываюсь.. делаю себе расслабон типа на день а это затягивается на недельку..

короче, клятвенно обещаю.. с сегодняшнего дня худеть ровно месяц... на сегодня у меня весы 80,1 кг.. вчера было 79,5

итого, через месяц к 1 июля если будет меньше 70 , это уже хорошо, если будет 68, то это идеал !!! идеал работы месячной.. а потом буду гнать до 60-59 кг, но это к осени

я вот немного запуталась.. если я сейчас с дефицитом в 300 калорий ем в день 1500-1600 калорий.. через какое то время организм привыкнет..и что? мне по жизни потом питаться 1500 а то поправлюсь если больше? и если вес отсановится еще НИЖЕ делать дефицит?

купила вчера витамины витрум пренатал плюс для беременных..я НЕ берменна, просто там витаминов много, в аптеке посоветовали.. а то ведь продуктами же не добираются витамины.. как думаете, я верно сделала?

БлиННННННН(((((((((((((( неделю я расслабилась.. были ЭТИ дни, в тренажерку не ходила, и каждый день лишних калорий 100-200 съедала..и все на фиг.. от чего ушли к тому пришли.. из последжних сил держусь, чтоб не потерять мотивацию..ведь теперь все заново(((

вот неужели так может быть.. что чуть калорий на 100 1 день расслабишься сразу полкило веса прилетает? или это просто мышцы после тренировки наливаются?

Хотела спросить сколько сжигается калорий при настоящем оргазме у женщин,а потом нашла вот такую статью)))
https://mhealth.ru/sex/orgazmy-i-kalorii-naskolko-realno-pohudet/

Всем доброе утро! Девочки посдкажите где купить весы, реагирующие на самый маленький вес до грамма есть такие вообще?))) Или как тогда мерить вес продуктов?? У меня есть весы, но они кратны 25 граммам, и на них удобьно вешать только от 50 грамм

не понимаю, почему второй день, вроде ем в норме а учитывая что еще сходила на тренировки в тренажерку ПОЧЕМУ вес утром на 300 грамм прибавился?? хотя после тренажерки даже упал на 500 грамм по сравнению с утром вчерашнего дня.. то есть утром был вчера один вес, после тренажерки минус 500 грамм, сегодня утром +300 грам к вчерашнему утру.. что за бред?

С мужем вчера пиццу сделали, и я закрыла глаза на всё и просто ела)  Думала будет все намного хуже, ан нет.. все ОК, 300 грамм добавилось))

Кто точно знает на какой витамин надо налегать, чтобы метаболизм ускорить?