Суббота проходит без особых событий, как всегда, когда нет гостей. Никому ничего не готовить кроме того, что сама себе запланировала. Даже макарошек поели с сыром. Обожаю макарошки.  Прикреплен дневник питания

Ничем не примечатльный день. Вес постепенно сползает к допраздничным значениям. Это радует. Что-то пропал запал на придумывание разнообразных и полноценных меню. Да и готовить надоело. Устрою себе перерыв. Буду соблюдать калорийность, а витамины - как получиться. Прикреплен дневник питания

Ой-ой! А оказывается распущенность в праздники продолжает отражаться ростом веса ! Грустно с утра ! Ну на фиг мне были эти тортики.... Сейчас кажется каким-то зомбированием..... Прикреплен дневник питания

Закончились очередные праздники, которые показали полное отсутствие самоконтроля и готовность желудка поддаваться на любые пищевые провокации . Даже и не записывала, чтобы не краснеть перед краснеющими и без полосками МЗР......
Зато сегодня неожиданно получился неплохой денек. Хотя использовались остаточные  продукты из холодильника рациончик получился по нутриентам аж 90%. Что ж, на то и праздники, чтобы радоваться. А теперь самое время затянуть пояс и держать курс вперед к снижению веса . 
Всем удачи ! Прикреплен дневник питания

Вчера полным фиаско закончились посиделки после полуночи. Вечерние незапланированные сырнички свели на "нет" попытки вернуться в обычный ритм. Превышены все параметры. А все потому, что выбилась из режима. Прикреплен дневник питания

Совершенный кошмар. Не успела восстановить набор продуктов после приезда, во-первых. Да и, что-то надоело готовить, во-вторых. В третьих, честно говоря, на весы встать  после приезда откровенно боюсь. Всего в отъезде 4 дня, но кажется, что набрала 100 кг в плюсе. Пока подожду денька 2-3. Потом встану-проверю, а  то если и правда прибавила, то просто расплачусь. Получается, что как только нет доступа к МЗР, то сразу какая-то напасть. Так бы и жевала, как корова с утра и до вечера. Хоть рот зашивай намертво. Прикреплен дневник питания

Летим отдыхать. Жаль, что нет мобильной версии. Буду скучать по тебе, МЗР! Надеюсь, что не привезу с собой ничего лишнего

Коридор калорийность до 1401. Вот такой нормальный рациончик. Без фанатизма. Впереди праздники. Интересное замечание для себя. Любый выход из режима отрицательно влияет на динамику снижения веса, даже при соблюдению коридора калорийности. Очевидно мой обмен чрезвыяайно чувствителен именно к режиму. Прикреплен дневник питания

Сегодня - просто картина маслом. Все-таки обычный режим - верный путь к МЗР. 
Но грядут майские. Надо морально готовиться. Опять сплошные соблазны. Хоть рот зашивай. КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ ВКУСНО ПОЕСТЬ   Прикреплен дневник питания

Есть мнение, что чеснок чистит сосуды и снижает уровень холестерина. Но запах !? Кто-нибудь пробовал использовать чесночные капсулы или что-то в этом роде ? Был и реальный эффект или это очередная народное увлечение 7 Если да, то какие, какой фирмы ?