Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 750 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Итого | 1080 | 185 | 3 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
150
|
130.5 | 2.8 | 0.2 | 27.2 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
150
|
336 | 26.1 | 25.7 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 1050 | 515 | 30 | 25 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная Эдельвейс |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3130 | 710 | 34 | 37 | 56 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4970 |
4970 |
Количество шагов |
8014 |
8014 |
Время |
75 |
75 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 750 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Итого | 1080 | 185 | 3 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окрошка |
350
|
189.4 | 9.5 | 13.7 | 6.7 |
Рагу |
200
|
188.8 | 17.6 | 8.8 | 8.6 |
Итого | 1050 | 378 | 27 | 22 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Колбаса Вареная Докторская [Ермолино] |
50
|
114 | 6 | 10 | 0 |
Вода минеральная Эдельвейс |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 164 | 7 | 10 | 10 |
Итого за день | 3205 | 738 | 38 | 44 | 43 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6510 |
6510 |
Количество шагов |
10550 |
10550 |
Время |
103 |
103 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 760 | 58 | 2 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
142.2 | 11.1 | 5.1 | 12.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Щавель |
30
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
25
|
224.5 | 0 | 25 | 0 |
Зразы Картофельные с Мясом [Ермолино] |
102
|
189.7 | 8.2 | 10.2 | 16.3 |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Итого | 742 | 897 | 31 | 67 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 10 | 53 | 1 | 4 | 0 |
Итого за день | 3012 | 1014 | 36 | 75 | 44 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
8380 |
8380 |
Количество шагов |
13650 |
13650 |
Время |
129 |
129 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6410 |
6410 |
Количество шагов |
10540 |
10540 |
Время |
94 |
94 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |