1804
27.04.2021 04:25
Не очень хочется печь куличи,а магазинные я не признаю. Может кто
то знает другую пасхальную выпечку? Поделитесь рецептами
пожалуйста.
1804
23.04.2021 20:06
Спасибо всем Вам,мои добрые люди!!! Вы очень меня поддерживали все
это не очень простое для меня время. Всё-таки добрых и хороших
людей в моей жизни больше,чем субстанций в роли человеческой....
Спасибо огромное!!!!
6
12
1804
23.04.2021 18:57
1804
22.04.2021 21:39
Стресс однако очень влияет на нас.... Две недели ужаса,минус 1
кг... только надо ли мне так??? Думаю нет...
1804
20.04.2021 19:40
Получила по заслугам. Зав складом в отпуске,я за неё. Грузчик
пришел пьяный,я его отправила домой,взяв за свой счёт и на
увольнение,написал. Отписалась зав, складом......решение- он много
чего делает,что не делают другие(я более принципиальная,у меня
работают все-хотят или нет,это их проблемы) . Велено было оставить
(парни на работе злятся,я это не решаю,мое решение одно-больше
никогда не оставаться за этого человека) . Осталось три дня и я
свободен ( или вообще или временно). А пожарная ещё впереди...
Удачи мне.. ха ха ха
1
14
1804
20.04.2021 18:34
Дождь жесть-с утра до вечера..... Вымокла до нитки. .... Зонт не
спасает,хоть и большой . Ветер жуткий . .
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4740 |
4740 |
Количество шагов |
7648 |
7648 |
Время |
66 |
66 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 241 ккал
Дистанция: 4740 м
Количество шагов: 7648 кол
Время: 66 мин
1804
17.04.2021 18:00
Завтра мне 44. Никак вообще не понимаю и не принимаю... Я где то
застряла между 18 и 35. .
5
14
1804
14.04.2021 19:30
Жесть!!!! Почему бывают такие дни когда все и сразу???? СЭС
,пожарная инспекция(все орут на меня ,за что я не понимаю,всем что
то нужно и причем в первую очередь.....а я всего то осталась за зав
складом на две недели, чтобы делать документы для бухгалтерии и
организации работы склада на 50%... Может я чего не знаю и не
понимаю???? Честно говоря, хочется бросить все,взять узелок и уйти
в никуда....такая хрень на душе....
4
39
1804
13.04.2021 20:00
День как день,на работе начались проверки...устала немного. Скоро
стану на год старше,ощущений по этому поводу никаких нет. Муж хочет
праздник мне сделать,я не мешаю...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1152 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 250 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 250 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
| Печень куриная |
150
|
285.9 | 28.3 | 17.9 | 2.7 |
| Зразы Картофельные с Мясом [Ермолино] |
180
|
334.8 | 14.4 | 18 | 28.8 |
| Итого | 617 | 831 | 50 | 54 | 35 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 270 | 106 | 3 | 8 | 0 |
| Итого за день | 2539 | 952 | 54 | 62 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Погода супер,ветерок конечно присутствует,но не портит общее
впечатление от природы...
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7850 |
7850 |
Количество шагов |
12700 |
12700 |
Время |
120 |
120 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 399 ккал
Дистанция: 7850 м
Количество шагов: 12700 кол
Время: 120 мин
2
1804
12.04.2021 20:04
Вот это перепад погоды. Вчера +5, сегодня + 22.....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1152 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 250 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 250 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
| Рассольник |
150
|
72.3 | 3.8 | 3.9 | 5.3 |
| Зразы Картофельные с Мясом [Ермолино] |
220
|
409.2 | 17.6 | 22 | 35.2 |
| Печень куриная |
30
|
57.2 | 5.7 | 3.6 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Колбаса Сырокопченая Пражская [Ермолино] |
50
|
220.5 | 7.5 | 20.5 | 1.5 |
| Итого | 757 | 1009 | 43 | 68 | 54 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 270 | 106 | 3 | 8 | 0 |
| Итого за день | 2679 | 1131 | 48 | 77 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Очень сильный ветер, пыльно. Но очень тепло,даже жарковато
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6680 |
6680 |
Количество шагов |
10800 |
10800 |
Время |
105 |
105 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 340 ккал
Дистанция: 6680 м
Количество шагов: 10800 кол
Время: 105 мин
2
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
Новые рецепты
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Интересные блоги
