Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный |
43
|
164.4 | 3.2 | 9.9 | 15.5 |
Итого | 433 | 166 | 3 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная со свининой |
235
|
274.2 | 27 | 13.9 | 8.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Пирог "австрийский штрудель вишня и ваниль" тм "сдобная особа", 400 г |
56
|
207.2 | 2.5 | 8.4 | 30.2 |
Итого | 481 | 483 | 29 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с мукой в/с |
106
|
200.3 | 18.4 | 9.3 | 9.9 |
Варенье из сливы |
18
|
51.8 | 0.1 | 0.1 | 13.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
205
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 329 | 254 | 18 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 47 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарики куриные |
93
|
223.2 | 14 | 14.9 | 8.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
22
|
38.3 | 1.5 | 0.3 | 7.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле |
80
|
120.8 | 24.4 | 2.5 | 0 |
Итого | 195 | 382 | 39 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
275
|
178.8 | 8.8 | 9.9 | 13.2 |
Сдобная особа. Австрийский штрудель. |
53
|
196.1 | 2.4 | 8 | 28.6 |
Итого | 328 | 374 | 11 | 17 | 41 |
Итого за день | 3066 | 1708 | 104 | 77 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный |
45
|
172 | 3.4 | 10.4 | 16.2 |
Итого | 545 | 174 | 3 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортик овощной кабачки и баклажаны |
176
|
82.4 | 5.8 | 2.3 | 9.3 |
Капуста тушеная со свининой |
180
|
210.1 | 20.7 | 10.6 | 6.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
188
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный |
43
|
164.4 | 3.2 | 9.9 | 15.5 |
Арбуз |
215
|
58.1 | 1.5 | 0.2 | 12.5 |
Итого | 802 | 516 | 31 | 23 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 595 | 111 | 1 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
149
|
67.1 | 1.3 | 0.1 | 14.2 |
Итого | 149 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарики куриные |
105
|
252 | 15.8 | 16.8 | 10 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
21
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7 |
Итого | 126 | 288 | 17 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ржаные сухарики |
13
|
45.5 | 1.3 | 0.3 | 7.9 |
Риет из тунца с луком и васаби |
19
|
44.7 | 2.3 | 3.2 | 1.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
132
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
52
|
33.8 | 1.7 | 1.9 | 2.5 |
Итого | 216 | 126 | 5 | 5 | 12 |
Итого за день | 2933 | 1284 | 60 | 63 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
185
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный |
45
|
172 | 3.4 | 10.4 | 16.2 |
Итого | 830 | 173 | 3 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле |
80
|
120.8 | 24.4 | 2.5 | 0 |
Тортик овощной кабачки и баклажаны |
172
|
80.5 | 5.7 | 2.2 | 9.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
195
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Итого | 567 | 257 | 31 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Феттуччине с креветками |
232
|
316 | 18.1 | 13.9 | 26 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
185
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный |
45
|
172 | 3.4 | 10.4 | 16.2 |
Итого | 462 | 489 | 21 | 24 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3359 | 921 | 56 | 39 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный |
45
|
172 | 3.4 | 10.4 | 16.2 |
Итого | 435 | 173 | 3 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
310
|
83.7 | 2.2 | 0.3 | 18 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
145
|
65.3 | 1.3 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 955 | 149 | 3 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
40
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
84
|
11.8 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
252
|
380.5 | 73 | 7.6 | 0 |
Итого | 469 | 435 | 74 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
289
|
78 | 2 | 0.3 | 16.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
185
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
31
|
71.9 | 1.6 | 0.1 | 15.8 |
Итого | 505 | 153 | 3 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
19
|
49.8 | 1.4 | 0.6 | 9.8 |
Пишет из тунца с луком и васаби |
20
|
47 | 2.4 | 3.4 | 1.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
29
|
15.7 | 0.8 | 0.7 | 1.4 |
Итого | 228 | 115 | 4 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортик овощной кабачки и баклажаны |
187
|
87.5 | 6.2 | 2.4 | 9.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
195
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Финики |
37
|
108 | 0.9 | 0.2 | 25.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
7
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 426 | 209 | 7 | 2 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3418 | 1237 | 98 | 29 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница-болтунья |
104
|
155 | 10.4 | 11.4 | 1.7 |
Салат Дальневосточный из морской капусты |
38
|
21.7 | 0.4 | 1.9 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
14
|
24.4 | 0.9 | 0.2 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
194
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколадный кекс без муки с кэроб |
182
|
254.6 | 8.7 | 6.9 | 51.5 |
Итого | 1132 | 457 | 20 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Феттучини с ветчиной |
265
|
437 | 19.3 | 23.6 | 33.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Итого | 478 | 492 | 20 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Печень минтая тихоокеанского |
20
|
86 | 3.6 | 8 | 0.2 |
Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кабачковые рулет |
92
|
133.8 | 9.7 | 9.4 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
137
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
62
|
33.5 | 1.8 | 1.6 | 3 |
Итого | 341 | 283 | 16 | 19 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3351 | 1233 | 57 | 63 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Магний плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
193
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Яичница-болтунья |
100
|
149 | 10 | 11 | 1.6 |
Салат Дальневосточный из морской капусты |
32
|
18.2 | 0.3 | 1.6 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
31
|
71.9 | 1.6 | 0.1 | 15.8 |
Итого | 757 | 243 | 12 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
195
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
31
|
42.8 | 3.5 | 2.5 | 1.6 |
ржаные сухарики |
13
|
45.5 | 1.3 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 239 | 90 | 5 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша |
97
|
107.3 | 3.2 | 0.4 | 22.8 |
Печень тушеная говяжья |
143
|
163.3 | 20.4 | 5.1 | 8.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Greniki с кориандром и тмином |
8
|
25.7 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Итого | 654 | 406 | 27 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
65
|
123.5 | 17.3 | 5.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
145
|
20.3 | 0.9 | 0 | 5.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 400 | 145 | 18 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре с молоком |
103
|
85.5 | 2 | 0.6 | 16.6 |
Печень тушеная говяжья |
103
|
117.6 | 14.7 | 3.7 | 6.1 |
Перец сладкий зеленый |
66
|
17.8 | 0.9 | 0.1 | 3.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
28
|
48.7 | 1.8 | 0.3 | 9.4 |
Кабачковые рулет |
109
|
158.5 | 11.4 | 11.1 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
195
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 604 | 430 | 31 | 15 | 38 |
Итого за день | 3654 | 1315 | 93 | 48 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
195
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сырники с мукой в/с |
136
|
257 | 23.7 | 12 | 12.6 |
Варенье из клубники |
23
|
65.6 | 0.1 | 0 | 17 |
Итого | 554 | 324 | 24 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны паста мания |
99
|
183 | 7.5 | 0.8 | 36.6 |
Свинной гуляш |
165
|
172.6 | 20.3 | 7.8 | 4 |
Хлебцы Greniki с кориандром и тмином |
6
|
19.3 | 0.6 | 0.2 | 3.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
96 | 6.3 | 7.8 | 0.1 |
Итого | 492 | 472 | 35 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финик, королевский |
32
|
88.6 | 0.6 | 0 | 21.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 222 | 90 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
77
|
164 | 10.9 | 8.8 | 10 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
12
|
20.9 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Итого | 89 | 184 | 11 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковые рулет |
336
|
488.5 | 35.3 | 34.3 | 8.7 |
Итого | 336 | 488 | 35 | 34 | 8 |
Итого за день | 3593 | 1561 | 106 | 71 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша |
150
|
165.9 | 5 | 0.6 | 35.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
193
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Сырники с мукой в/с |
115
|
217.4 | 20 | 10.1 | 10.7 |
Варенье из сливы |
15
|
43.2 | 0.1 | 0 | 11.1 |
Магний плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 674 | 428 | 25 | 10 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 180 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница-болтунья |
48
|
71.5 | 4.8 | 5.3 | 0.8 |
Салат Дальневосточный из морской капусты |
46
|
26.2 | 0.5 | 2.3 | 0.9 |
Закусочка венгерская |
88
|
72.2 | 4.4 | 4.8 | 2.6 |
Семга на пару |
88
|
134.6 | 17.6 | 7.1 | 0 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 416 | 29 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
113
|
214.7 | 30.1 | 9.6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Перец сладкий красный |
51
|
13.8 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
72
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Лук сладкий, сырой |
16
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Печень минтая тихоокеанского |
42
|
180.6 | 7.6 | 16.8 | 0.5 |
Итого | 431 | 546 | 41 | 33 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3950 | 1397 | 96 | 64 | 104 |