На новой работе приспосабливаюсь к питанию.
С собой приносить еду нельзя - запахи, а помещение открытое, где проходят занятия.
Остаётся столовая (обычная столовская еда), не дёшево. Или BBQ кафе, где хорошо, но дорого.
В офисе в неограниченном количестве печенья-конфеты-сладости в открытом доступе. Дала себе установку, что в течении месяца ни-ни. Но к кофе-чаю что-то надо. Нарезала дом сыр на неделю по 30 г. на день, ношу с собой. Помогает. И не пахнет.

Всем привет,
на лето я выпала из режима.
В жизни созрели важные решения. Закрываю свой бизнес, в котором работала 14 лет, надоел, выдохлась. В последние годы работала одна + приходящий бухгалтер. На развитие забросила по разным причинам. 2 месяца ничем не занималась, с деньгами очень напряжённая ситуация, в связи с чем настроение никакое.

Месяц назад психотерапевтом была диагностирована длительная (очень длительная) депрессия. Подруга подначивала сходить к врачу, если не обращать внимание на депрессию, то она может перерасти в форму с необратимыми последствиями для мозга :-o.

Мне кажется, у меня эти необратимые изменения уже давно произошли - ничего не хочу, абсолютно. Ничто не радует. То, что нравилось раньше и поднимало настроение, сейчас не вызывает никаких эмоций. На спорт забила совсем. Не занимаюсь в зале с марта, прошло 6 месяцев.

Дочь закончила очень серьёзную школу с золотой медалью (аттестат с отличием) и поступила на бюджет в МГУ без всяких экзаменов. Я, конечно, рада, но от того, что она снова в другом городе легче не становится.
Впервые за 13 лет устроилась на работу НАЁМНЫМ сотрудником. Как же меня корёжит от этого, не передать словами.

Из больших минусов - мои финансовые ожидания. Оплата минимум в 2 раза меньше моих притязаний. Есть перспектива. Когда-нибудь. Второй минус - работать под кем-то. Очень непривычно. Третий минус - ненормированный рабочий день. Иногда работа до 22 часов и в выходные (3-4 раза в месяц). Муж не против. Пока))))

Из больших плюсов. Отрасль моей деятельности кардинально изменилась. Теперь я работаю в той отрасли, в которой хотела бы работать дальше - дизайн интерьеров. 5 лет назад я получила диплом о втором высшем в этой сфере. Но практических навыков не было. Сейчас я администратор в школе дизайна и планирую развиваться в этой сфере дальше.
Ещё один плюс - красивый офис. А мне носить нечего. Я же раньше работала одна, часто моталась по складам за всякими железяками, отгружала их в транспортные компании и прочее. Ходила в джинсах, футболках, толстовках. Сейчас приходится наряжаться.

В общем, я выговорилась, поделилась. Наела за лето без подсчетов 3-4 кг. А с января всего 7 кг. Тогда, в январе у меня был идеальный вес в 69 кг, к которому я стремилась. Сейчас 76 кг.
Продолжаю.

Сегодня ещё плюс 400 граммов при нормальной калорийности. Перед КД.
У мужа вес падает. Говорит, какое счастье, что у мужчин нет такого скачка веса от гормонов.
Зато от пива есть. Завтра едет на рыбалку с ночевкой (пиво, шашлыки, естественно). Посмотрим, как у него привеса не будет.

При низкой калорийности вес вверх, опытная, не новичок, знаю, причины есть, но, блин, как демотивирует-то...
Вообще как-то трудно всё производить у меня в этот раз (похудение).

Не могу войти в струю и РЕГУЛЯРНО считать калории, 3-4 дня считаю, 3-4 нет, вес на месте с тенденцией к повышению.

Раз в месяц или даже реже меня "пробивает" на манную кашу. На вкус очень нравится, хотя через пару часов снова голодная.
Ну и ладно, полдничаю всё-равно всегда.

Всё хорошо, пока считаю.
Рейтинг рациона, вес, уверенность, что всё получится. Вчера специально ела шоколад, чтобы норму выдержать по калориям. Сегодня ПЛАНИРУЮ чуть поменьше - 1600, завтра побольше 2100.
Во что выльются планы, посмотрим..