Подвожу итоги за месяц.
Питание в среднем на 2000-2500 ккал. Ем до сыта, но не обьедаюсь. Есть сладости и мучное в рационе.
Пеших прогулок почти и не было, только пару раз по необходимости, всему причина жара жаришка. Вчера на солнце+57 было, сегодня жарче. Даже вечером и ночью духота. По агрофитнесу полив и сбор урожая. Незначительные затраты.
По весу ушло за месяц 3.5 кг. От 116 к 112.5. В прошлом месяце ушло 5 кг. Но были почти ежедневные прогулки на 10 тыс.шагов.
По сравнению с весом, который у меня был в ноябре 124 кг, я порхаю и бегаю. Стала легче бытовая активность. Уже не спотыкаюсь, когда залажу в ванную под душ. Легче нагнуться, чтоб помыть полы в доме, не барахтаюсь как бегемот на пузе с тряпкой, чтоб залезть вытереть пыль под кроватью, ушел ночной храп, а то просыпалась сама от себя.
В общем движемся вперёд, как возможно. План у меня на10 сентября скинуть ещё 2.5 кг. Думаю справлюсь.

Рацион на сегодня.
Купила арбуз Астраханский, небольшой на 4.5 кг. 25 руб за кг.
Попробовала, нормальный, сладкий. Буду по-немногу точить.
Сегодня искали на Авито квартиру в Нижнем Новгороде, поедем с подругой на экскурсии в сентябре. Нашли, предоплату внесли.
Теперь ждём сентября.

Кто молодец? Я- молодец.

Весь день провозилась с закрутками. Засолила огурцы,замариновала огурцы и помидоры. Наварила аждики. Все!!! Огурцов хватит -15 трехлитровых засоленных, 20 литров намаринованных. На 2 года закатала огурцы.
Помидоров ещё надо. Поспевают постепенно.
Хочу ещё рискнуть кабачковой икры закатать. Пока собираю кабачки.
Интересно, а кто нибудь сушил кабачки? Что они из себя представляют? А то в морозилке нет места, она у меня не совсем большая. Давно мечтаю купить морозильную камеру, чтоб овощи морозить. Но пока финансов нет.
Жара разыгралась не на шутку. К концу следующей недели вроде немного похолодает, хоть подышим нормально.

Наконец то добралась до дневника. Дни были загружены.
Проходила обследование по поводу боли в боку(которая беспокоит с прошлого года) Прошла УЗИ, ФСГ, куча анализов и все платно. Наконец то сегодня дошла до гастроэнтеролога.. тоже платно. Врач попался хороший, все доступно объяснила.
Много болячек с рождения ( загибы желчного, ГЭРБ и др.) и сними надо учиться жить, до кучи Хилак бактери пилори, это где то подцепила. Итог лекарств на 10 тыс.руб. Обследование на 20тыс.руб. Через 2.5 месяца лечения снова на прием с новыми анализами. Сказала жить буду долго, если буду себя беречь. Осторожно с физич нагрузками, спать на высокой подушке, наклоняться по минимуму. После приема пищи час в прямом положении, иначе язва обеспечена и в старости буду спать сидя. Диета стол номер 1.
Из хорошего, расцвели лилии, ещё одна на подходе. Садила их поздно, покупала по акции, когда были скидки.

Коротко. Это в тени. Какие на хр@н прогулки , сижу в доме, берегу сердечно-сосудистой систему.

Ну жара сегодня, капец. Яишницу можно жарить на асфальте.
С утра прополка в цветах. Спустила банки с огурцами в подвал. Часть огурцов квасится. Собрала зелёных ещё на 3-х литровую банку, положила в холодильник. Дособеру и опять солить. Набрала баклажанов, помидор и кабачков. Что делать с ними , не знаю. То ли наморозить, то ли насушить. А может и то и другое. Икру варить на зиму не хочу. Ранее варила кабачковую, сделала все как в рецепте, стерилизовать не надо было( а сама хотела простирилизовать), так и чё???? Вздулись ,блин, банки, вытащила, вскрыла, выпотрошила и помыла. Трудов жалко. В прошлом году делала по-другому икру, так стоит до сих пор. Не нашла тот рецепт и не записала.
Пойду на прогулку или нет, ещё не знаю, очень жарко

Что то я расслабилась в последнее время. Ем много и что попало. Пост закончился и понеслось: мяско, мороженое, молоко, конфеты. Стала меньше вечерние прогулки делать. Но тут ещё жара сказывается, хотя можно перетерпеть немного. Вес застрял на отметке 114 +-0.5кг. Включила молочку и сладости- вижу отеки. Заметила на пальцах рук и ногах. Пришел один из анализов- подтвердилось Хилак бактери пилори. Дождусь остальные и пойду к гастроэнтерологу. Прогулка на 5 тыс шагов

Прогулка на 15 тыс шагов. Понедельник день тяжёлый. С утра съездила в город, сдала анализы. Днём поспала пару часов, на жаре делать нечего. Потом поливала клумбы с петуньей на улице. Вечером прогулялись с подругой.

Что то сегодня день жорика. Вроде КД не скоро. Наверное воскресенье расслабляет. Прогулка была на 10 тыс шагов, вечером после дневной жары. С утра была борьба с травой в огороде. Пока 1:0 не в мою пользу.