Что то я боюсь сорваться, навалились проблемы разные, которые  что то долго не решаются, всё в ожидание. Хуже не куда ждать. На таких моментах я срываюсь в питание. Есть увлечения, я вяжу и плету из газетных трубочек, но мне даже этого не хочется делать.  Сплела до нового года своей кошечке лежак, так сноха забрала своей, сплела второй, подруге она подарила, надо своей плести, а у меня апатия, а моя девочка без лежака,:хихикаю: надо как то себя в руки брать срочно. Какой то ужин пустой, пельменями я не наедаюсь, но было лень готовить ужин, муж себе картошку пожарил, а я жареное не ем. Короче перебор.:evil:

Прогулки по лесу продолжаются, сыну взяли билеты на 31 число,  25 не прилетит, ждем, как то грустно что то.

Когда то мы сбрасывали вес только подсчетом калорий, потом подключились БЖУ,  потом витамины и минералы, но с этим вроде разобралась, но жирные кислоты и баланс натрия и калия, пока для меня темный лес особенно натрий и калий.:извини!:Да и с  БЖУ  тоже сейчас подбираю под себя, белок много нельзя одна почка, жиры тоже, нет желчного,  углеводы:?:, короче как то раскидала  по %, вес уходит потихонечку, и  не голодная.

Все идет по плану.:скучно:Вес потихонечку уходит, сегодня сделала замеры, буду наблюдать.

С крещением!  Пусть царят  в вашем доме мир, здоровье и благополучие!:ангел:
 Сегодня появилась вторая белочка, она меньше той, и цветом другая, трусливая,  но такая маленькая, фото увеличила чтоб лучше видно было, а так близко эта белочка не подпускает. Опять морозец -25  Сегодня все по плану.

Решила для себя больше столько шагов 16000 не делать, по два раза в лес не ходить гулять, 6000 не меньше, вчера очень ножки болели, была очень уставшая, даже спать рано легла, вчера и КК был соблюден не переела, а на весах 0,  главное соблюдать КК  и прогулки не большие для здоровья.  По понедельникам отчетный день, за первую неделю я сбросила 600г., за вторую 1400г. За две недели 2кг. :ура:Мой план на неделю, делать 6000 шагов, не важно как, прогулкой по лесу или быстрая ходьба дома если погода не поваляет, соблюдать мою диету, заполнять каждый день дневник питания  и опубликовывать, это меня мотивирует. :rose:

Сегодня вместо запланированных 6000 шагов, сделала 16000, у нас  сегодня -10, тепло, но ветер усиливается и приближается метель, как тепло так борьба со снегом.

День так начинался хорошо, муж попросил пряники, и я не удержалась съела два, но кушать все равно хочется, короче перебор, будем считать сегодня у меня загрузочный день. Норму шагов выполнила даже больше, надеюсь большого привеса не будет.

Но вот сегодня муж еще сильнее огорчил меня, пока я с родственниками по магазинам ездила, он выяснил причину поломки машины, ездить нельзя, на ремонт только через 1,5 недели поставят:evil:, отвлеклась, сын позвонил, боже какая радость, он в списках на 25 янв. домой :ура::ура: скоро сын домой приедет. Завтра поедет муж колеса менять сыну, чтоб на его машине ездить пока.

Это чудо живёт в нашем лесу. Сегодня потеплело до -20, но холодный ветер, но все равно сегодня много гуляли со знакомой по лесу.