Доброе времени суток, в субботу и воскресенье дневник питания не вела, было день рождения младшей дочери, были гости, было много вкусностей, по старалось много не есть) платье успела, сшила.

Доброго времени суток, вечером напал на меня жор, именно на сладости. Расслабилась и получала удовольствие от еды. Слушаю свой организм) не совсем правильную еду поела, ну и что же в этом, буду исправляться

Доброго времени суток. Сегодня разгрузочный день, да и времени совсем не было поесть, была готовка всяких вкусностей на день рождения дочери. Дошивала школьное платье, которое попросила дочь.

Доброго времени суток) сегодня у меня день лени , лежу и кушаю, обычно суббота всегда так проходит, насыщенная трудовая неделе забирает все силы и поэтому в выходной день у меня день восстановления сил. Поэтому лежу, сплю, восстанавливаю силы, скоро день рождения младшей дочери, она просила сшить школьное платье с белым воротничком, постараюсь сшить, завтра начну кроить, как сошью выставлю на ваш суд)

Доброго времени суток, сегодня разгрузочный день. Весь день мёрзла, помог горячий кофе и настроение улучшилось! А так все отлично)

Доброго времени суток) Дети захотели суши, ужинали вкусно) Иногда наверное все таки можно, я ведь не на совсем строгой диете, пытаюсь научить себя культурной мере в еде. Стоит только съесть сладкое и все, мозг отключается и хочется есть все подряд. Хорошо что не совсем много наела, поэтому на завтра планирую разгрузочный день, нравятся они мне, мой организм принимает и отвечает мне легкостью в теле, надеюсь продолжать делать такие дни и дальше, на сколько не знаю, буду слушать свой организм. Всем добра и хорошего настроения!!!

Доброго времени суток! Сегодня день художника, поздравляю всех причастных и, которые просто любят рисовать, с праздником, самое главное творческих идей и вдохновений. На днях читала статью в вк, влияние рисования на мозг. При рисование  снижается уровень картизола-гормон стресса, процесс рисования активирует различные зоны мозга, запускает важнейшие механизмы развития, тренирует мышление и память
Как рисование влияет на мозг взрослого человека

Известно, что разные отделы головного мозга отвечают за разные действия человека, а полушария работают в «перекрестном» режиме: левое отвечает за правую сторону тела, а правое – за левую. Поскольку большинство людей в мире правши, то и мышление у нас преимущественно левополушарное. Правой рукой мы пишем, набираем сообщения в телефоне, размешиваем ложечкой чай, едим, чистим зубы, поворачиваем ключ в замке, выполняем множество повседневных задач, о которых даже не задумываемся, используя левое полушарие. День за днем, год за годом. Не получая нужных импульсов, правое полушарие мозга становится менее активным, а со временем его клетки и вовсе могут начать разрушаться. Самый простой и доступный способ держать его в тонусе заниматься творчеством.
Противостояние возрастным болезням. Поскольку рисование активно задействует мозг, замедляется процесс старения этого жизненно важного органа. Это реальная профилактика многих старческих заболеваний, связанных с угасанием функций мозга, таких как деменция или болезнь Альцгеймера. Причем профилактика очень несложная и приятная.
Кто не может от слова -совсем рисовать есть раскраски для взрослых, тоже очень увлекательный процесс, а также помогает оживить интерьер)

Доброго времени суток) у меня опять разгрузочный день, небольшая зарядка, самочувствие отличное. Муж ездил на рыбалку привез рыбы, сам почистил, сам нажарил, так что у меня на следующий обед наисвежайший судачок)

Доброго времени суток, у нас морозный понедельник. Утром заставила сделать зарядку, перед работай, организм окончательно проснулся, взбодрился, настроение улучшилось, вперёд в рабочую неделю. На работе "завал", к вечеру голова не соображает и требует пустые калории. Постаралась сдержаться)