| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Овсяно сырные блинчики |
120
|
270.2 | 9.1 | 14.6 | 25.1 |
| Итого | 730 | 393 | 17 | 23 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ленивый бризоль |
208
|
367.5 | 42.6 | 19.1 | 5.8 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
86
|
84.3 | 3.1 | 0.3 | 17.2 |
| Итого | 794 | 451 | 45 | 19 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат томат/салат/руккола |
180
|
120.2 | 2.7 | 7.9 | 9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Судак, приготовленный на жару |
150
|
178.5 | 36.8 | 2.3 | 0 |
| Халва в Шоколаде [Шарлиз] |
30
|
165 | 3 | 10.8 | 14.1 |
| Итого | 940 | 525 | 44 | 21 | 35 |
| Итого за день | 3464 | 1371 | 107 | 64 | 85 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хачапури ленивый |
156
|
320.4 | 30.1 | 15 | 14.5 |
| Итого | 706 | 322 | 30 | 15 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Ленивый бризоль |
152
|
268.6 | 31.2 | 14 | 4.3 |
| Итого | 752 | 369 | 34 | 17 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2758 | 692 | 64 | 32 | 34 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 128 г |
| Яблоко (Запекание) | 150 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 154.1 кКал | 9.15% | |
| Белки | 12.2 г | 16.05% | |
| Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
| Углеводы | 15.9 г | 7.26% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 64.2 г | 2.82% | |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Рулет из лаваша |
160
|
241 | 18.7 | 6.7 | 25.3 |
| клетчатка груша/инжир |
7
|
16.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
180
|
189 | 4.3 | 7.2 | 26.6 |
| Итого | 917 | 473 | 23 | 16 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Ленивый бризоль |
164
|
289.8 | 33.6 | 15.1 | 4.6 |
| Итого | 764 | 390 | 36 | 18 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ленивый бризоль |
164
|
289.8 | 33.6 | 15.1 | 4.6 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
5
|
3 | 0.5 | 0 | 0.2 |
| Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
| Итого | 703 | 479 | 36 | 25 | 25 |
| Итого за день | 3384 | 1343 | 97 | 60 | 97 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
| Рулет из лаваша |
160
|
241 | 18.7 | 6.7 | 25.3 |
| Пшеная каша |
190
|
138.1 | 5.5 | 3 | 21.9 |
| клетчатка груша/инжир |
7
|
16.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 947 | 446 | 25 | 13 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриные оладьи |
210
|
272 | 37 | 9 | 10.1 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
90.5 | 3.7 | 1 | 16.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 740 | 362 | 40 | 10 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Свекла, вареная |
95
|
41.8 | 1.6 | 0.2 | 7.6 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриные оладьи |
210
|
272 | 37 | 9 | 10.1 |
| Зефир |
41
|
133.7 | 0.3 | 0 | 32.7 |
| Итого | 716 | 632 | 46 | 26 | 50 |
| Итого за день | 3403 | 1441 | 113 | 50 | 126 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 211 | 26 | 9 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Итого | 330 | 188 | 27 | 6 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2131 | 400 | 53 | 15 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 211 | 26 | 9 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Итого | 300 | 145 | 21 | 5 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2101 | 356 | 47 | 14 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| каша геркулес |
200
|
136 | 6 | 4 | 20 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Итого | 727 | 208 | 6 | 11 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 401 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кыстыбый с Картофелем [Бахетле] |
256
|
322.6 | 14.6 | 7.9 | 48.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 756 | 325 | 14 | 7 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Венигрет |
220
|
100.5 | 4.4 | 2.2 | 15.8 |
| Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
| Суп куриный с лапшой |
250
|
131.8 | 9.8 | 6.8 | 8.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Зефир |
47
|
153.2 | 0.4 | 0 | 37.5 |
| Итого | 927 | 541 | 16 | 9 | 95 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3761 | 1074 | 38 | 28 | 165 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури ленивый |
180
|
360.2 | 33.5 | 17.3 | 15.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Итого | 460 | 398 | 34 | 20 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат пекинская капуста огурец укроп |
200
|
107.4 | 2 | 8.8 | 4.8 |
| Грудка с грибами |
120
|
126.6 | 19.8 | 4.1 | 2.4 |
| Итого | 320 | 234 | 21 | 12 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| котлеты из судака |
105
|
99.6 | 12.6 | 2.3 | 6.9 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Салат из Моркови с Майонезом [Самбери] |
200
|
272 | 3.2 | 20.2 | 19 |
| Конфета Шоколадная [Славянка] |
17
|
93 | 1.7 | 6.1 | 7.5 |
| Финики |
6
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4.2 |
| Итого | 598 | 491 | 17 | 28 | 38 |
| Итого за день | 1378 | 1123 | 74 | 61 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури ленивый |
180
|
360.2 | 33.5 | 17.3 | 15.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Итого | 460 | 398 | 34 | 20 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Конфета Шоколадная [Славянка] |
17
|
93 | 1.7 | 6.1 | 7.5 |
| Суп Рассольник "Домашний" |
300
|
208.5 | 14.4 | 9.3 | 15.6 |
| хлеб серый |
70
|
193 | 5.5 | 5.3 | 30.9 |
| Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
| Итого | 672 | 547 | 22 | 20 | 65 |
| Итого за день | 1132 | 946 | 56 | 41 | 83 |