Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 60 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Творог 5% жирности (Запекание) | 128 г |
Яблоко (Запекание) | 150 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 154.1 кКал | 9.15% | |
Белки | 12.2 г | 16.05% | |
Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
Углеводы | 15.9 г | 7.26% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 64.2 г | 2.82% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Рулет из лаваша |
160
|
241 | 18.7 | 6.7 | 25.3 |
клетчатка груша/инжир |
7
|
16.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
180
|
189 | 4.3 | 7.2 | 26.6 |
Итого | 917 | 473 | 23 | 16 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
Ленивый бризоль |
164
|
289.8 | 33.6 | 15.1 | 4.6 |
Итого | 764 | 390 | 36 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивый бризоль |
164
|
289.8 | 33.6 | 15.1 | 4.6 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
5
|
3 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
Итого | 703 | 479 | 36 | 25 | 25 |
Итого за день | 3384 | 1343 | 97 | 60 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Рулет из лаваша |
160
|
241 | 18.7 | 6.7 | 25.3 |
Пшеная каша |
190
|
138.1 | 5.5 | 3 | 21.9 |
клетчатка груша/инжир |
7
|
16.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 947 | 446 | 25 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные оладьи |
210
|
272 | 37 | 9 | 10.1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
90.5 | 3.7 | 1 | 16.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 362 | 40 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Свекла, вареная |
95
|
41.8 | 1.6 | 0.2 | 7.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриные оладьи |
210
|
272 | 37 | 9 | 10.1 |
Зефир |
41
|
133.7 | 0.3 | 0 | 32.7 |
Итого | 716 | 632 | 46 | 26 | 50 |
Итого за день | 3403 | 1441 | 113 | 50 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 211 | 26 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Итого | 330 | 188 | 27 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2131 | 400 | 53 | 15 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 211 | 26 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 300 | 145 | 21 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2101 | 356 | 47 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
каша геркулес |
200
|
136 | 6 | 4 | 20 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Итого | 727 | 208 | 6 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 401 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кыстыбый с Картофелем [Бахетле] |
256
|
322.6 | 14.6 | 7.9 | 48.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 756 | 325 | 14 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венигрет |
220
|
100.5 | 4.4 | 2.2 | 15.8 |
Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
Суп куриный с лапшой |
250
|
131.8 | 9.8 | 6.8 | 8.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Зефир |
47
|
153.2 | 0.4 | 0 | 37.5 |
Итого | 927 | 541 | 16 | 9 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3761 | 1074 | 38 | 28 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури ленивый |
180
|
360.2 | 33.5 | 17.3 | 15.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 460 | 398 | 34 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат пекинская капуста огурец укроп |
200
|
107.4 | 2 | 8.8 | 4.8 |
Грудка с грибами |
120
|
126.6 | 19.8 | 4.1 | 2.4 |
Итого | 320 | 234 | 21 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлеты из судака |
105
|
99.6 | 12.6 | 2.3 | 6.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат из Моркови с Майонезом [Самбери] |
200
|
272 | 3.2 | 20.2 | 19 |
Конфета Шоколадная [Славянка] |
17
|
93 | 1.7 | 6.1 | 7.5 |
Финики |
6
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4.2 |
Итого | 598 | 491 | 17 | 28 | 38 |
Итого за день | 1378 | 1123 | 74 | 61 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури ленивый |
180
|
360.2 | 33.5 | 17.3 | 15.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 460 | 398 | 34 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфета Шоколадная [Славянка] |
17
|
93 | 1.7 | 6.1 | 7.5 |
Суп Рассольник "Домашний" |
300
|
208.5 | 14.4 | 9.3 | 15.6 |
хлеб серый |
70
|
193 | 5.5 | 5.3 | 30.9 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 672 | 547 | 22 | 20 | 65 |
Итого за день | 1132 | 946 | 56 | 41 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Мясо Индейки Прессованное [Краснобор] |
25
|
52.5 | 3.5 | 3.8 | 0 |
Итого | 711 | 331 | 37 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сорбифер Дурулес |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ester C vitamin C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
110
|
111.1 | 3.3 | 3.7 | 16.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
180
|
171.7 | 39.1 | 1.4 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 642 | 296 | 43 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
МАГНИЙ (Mg) - 200 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
оливье |
100
|
95 | 7 | 4 | 7 |
селедка под шубой |
100
|
159.6 | 5.8 | 11.6 | 8.3 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Борщ с капустой и картофелем |
250
|
154 | 9.5 | 7.2 | 13.5 |
Хлеб Витебский [Хлебная Страна] |
26
|
72.8 | 2.6 | 0.7 | 14.3 |
Бисквитное Пирожное [Русский бисквит] |
50
|
175 | 2.8 | 6.5 | 27 |
Итого | 1027 | 657 | 27 | 30 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 60 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 3440 | 1308 | 108 | 49 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
2
|
58 | 2 | 0.4 | 11.4 |
Мясо Индейки Прессованное [Краснобор] |
50
|
105 | 7 | 7.5 | 0 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 941 | 406 | 41 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сорбифер Дурулес |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ester C vitamin C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
оливье |
200
|
190 | 14 | 8 | 14 |
Итого | 902 | 563 | 40 | 31 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
МАГНИЙ (Mg) - 200 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Тефтели |
100
|
158.5 | 9.8 | 9 | 10.1 |
Чесночно Ржаные сухарики |
30
|
106.4 | 2.1 | 5.5 | 12.1 |
Бисквит |
100
|
317.2 | 8.3 | 4.4 | 61.3 |
Итого | 981 | 584 | 20 | 18 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Шоколад молочный |
35
|
193.9 | 3.4 | 12.1 | 17.6 |
Итого | 235 | 269 | 5 | 12 | 32 |
Итого за день | 4059 | 1823 | 106 | 80 | 162 |