Хороший такой профицитик. Не знаю точно, какие КБЖУ в заказном торте и орешках со сгущенкой (выбирала приблизительно), но львиная доля калорий точно на них. Праздники, каникулы, родственники... Как это я еще записывать успеваю и взвешивать... Это вчерашний дневник, а сегодня не уверена, что успею.

Хоть ДР и закончился, но торт и орешки со сгущенкой еще остались... А еще приехали родственники (семья мужа) на несколько дней отпуска и каникул (да, в Египте еще каникулы). Вот так вроде нашелся за день, потом тусишь еще пол ночи и понимаешь, что уже голодный. Мясо или что-то подобное надо специально готовить и ночью уже никто  из родственников не ест. Из перекусов, в основном, сэндвичи и печенье. В общем, поесть мяса на ночь - это для желудка тяжело, а вот заточить блинов, бутербродов или печенюшек - вполне нормально))) еще и с собой привезли. Так что с голодухи пришлось есть ими испеченное печенье, которым пытались накормить пол дня))) в кафе с ними не ела, но дальше так нельзя... В общем, не знаю, получится ли у меня вести дневники следующие несколько дней. Пока так.

Сегодня профицит легкий, в отличие от вчерашнего. Пока настройки менять не буду. Завтра дневник вести не стану, так как у меня день рождения. Взвешивать еду из кафешки и прикидывать калории в заказном торте (практически на все праздники пеку сама, кроме собственного ДР - это уже головная боль мужа :)) нет желания. В общем, вернусь послезавтра или через пару дней:)

Ну и снова все вроди как по плану... Меню разнообразное, вкусное (для меня по крайней мере), сытное. Продалжаю наблюдать за цифрами на весах:)

Все как-бы по плану... Наблюдаю. Чувствую себя наевшейся, но не переевшей. Пока оставлю настройки такими.

Ну да, наелась... После обеда правда чувствовала себя шариком (приготовила макароны с почками под соусом бешамель и посыпала сыром, получилась полная тарелка), но потом все как-то утряслось и нашлось место и для другой еды. Мороженое было другое, но там КБЖУ на этикетке не указаны, так что поставила примерно Кит Кат. Кстати, открыла их сайт с информацией по пищевой ценности, там, оказывается, насыщеных жиров много... Подкорректировала данные заодно, но без нутриентов.

В общем, обнаружив утром еще один минус в весе, сначала думала поменять настройки на работников легкого физического труда, так как на поддержании выходит, что я хоть и немного, но продолжаю худеть. Но, подумав, решила пока переставить на набор веса, т.к. вешу я уже на пару полтора-два кг меньше, чем планировала. Скромненько так указала в системе, что набрать мне надо 1 кг. Понаблюдаю, что из этого выйдет.
Рейтинг сегодня красивый. Ну а витамин Д, думаю, на солнце у меня довырабатывался.

По полосочкам вроде нормально и даже маленький перебор, но к ночи появилось чувство, что как-то я не доела... Но пока решила воздержаться и ничего не есть. Посмотрю завтра, что весы покажут. Если вдруг будет минус, то буду что-то делать с настройками... Хотя у меня сегодня были быстрые углеводы больше, чем обычно. Может поэтому чувство голода появилось. А его на поддержании быть не должно. В общем, посмотрим.