тяжело, нервы, хочется сорваться на зажор... МЧ агитирует уезжать из страны, вся на нервах, заедаю... Выхожу из дому "по делам", чтоб подальше от еды... Нет привычки есть на ходу или куда-то заходить... Так чуточку легче... Только начала радоваться солнышку, гуляю парком, а тут выставлены  у здания администрации возле парка фото небесной сотни и куча цветов и свечек под ними... Снова стало тяжело, захотелось идти домой и заедать... Прикреплен дневник питания

как усмирить аппетит? Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Слишком много ем... Оставляю недобор, может, захочется что-то съесть незапланированное, будет место. Прикреплен дневник питания

Все-таки, много еды, поправляюсь Прикреплен дневник питания

Поправляюсь, хотя в рационе ни одного нового продукта, а нагрузки интенсивные. Может вода... Прикреплен дневник питания

Как же я люблю овощи! То ли витаминов не хватает, то ли микроэлементов, но тянет на фрукты и овощи очень сильно, ни мяса , Ни рыбы, ни молочки не хочется, а вот растительного чего-то прям до оскомы! Прикреплен дневник питания

Не вегетарианка пока еще, но как же меня тянет туда! Для тех, кого тянет туда же...

Еды не хватает Прикреплен дневник питания

Интенсивные тренировки, перемены в личной жизни, странные собеседования, страшнонесправедливая-тревожная ситуация в стране... Вчера подруга жаловалась на плохой сон и депрессивный настрой. Я не жаловалась, но понимаю ее очень даже хорошо. Ей сейчас нужно соблюдать ПП, она только начала худеть, а тут такое... Не только зажрешь, с ума недалеко сойти...
Я не заполняла дневники... Хотя сайт открывала, А параллельно ему новости на ФБ. После первого же поста про МЗР забывала... Наростающая тревога не способствует планированию питания. Честно говоря, очень тянет напиться и забыться.
Помню, на прошлой неделе забила холодильник, все полки, хлебницу долгонепортящейся едой. Это при том, что я хлеб ем крайне редко, только зерновой без дрожжей. Но елки-палки, как глубоко сидит этот страх остаться голодным... Часть продуктов пропала... Паника - страшная штука. Оставайтесь спокойны!