Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Сыр российский |
50
|
182 | 11 | 14 | 0 |
Масло Сливочное 72,5% (Простоквашино) |
20
|
132 | 0 | 14 | 0 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
70
|
183 | 5 | 2 | 36 |
Итого | 440 | 553 | 20 | 33 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог нежирный |
100
|
82 | 18 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 120 | 148 | 18 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло Сливочное 72,5% (Простоквашино) |
20
|
132 | 0 | 14 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Итого | 220 | 334 | 8 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржа, замороженная, вареная, с солью |
200
|
36 | 5 | 0 | 3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67 | 14 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 103 | 20 | 1 | 4 |
Итого за день | 1050 | 1140 | 67 | 52 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
131 | 3 | 1 | 25 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Колбаса вареная молочная |
50
|
123 | 6 | 11 | 0 |
Итого | 400 | 310 | 12 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
250
|
167 | 7 | 10 | 10 |
Итого | 250 | 167 | 7 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
400
|
246 | 15 | 11 | 21 |
Итого | 400 | 246 | 15 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок |
50
|
92 | 10 | 5 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Масло Сливочное 72,5% (Простоквашино) |
10
|
66 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 260 | 360 | 19 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог нежирный |
70
|
58 | 12 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 80 | 90 | 12 | 0 | 9 |
Итого за день | 1390 | 1175 | 66 | 51 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог нежирный |
100
|
82 | 18 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 151 | 18 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с картофелем "Знатные" |
100
|
244 | 7 | 6 | 39 |
Масло Сливочное 72,5% (Простоквашино) |
20
|
132 | 0 | 14 | 0 |
Итого | 120 | 376 | 7 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок |
50
|
92 | 10 | 5 | 0 |
Спаржа, замороженная, вареная, с солью |
200
|
36 | 5 | 0 | 3 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Итого | 550 | 184 | 19 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло Сливочное 72,5% (Простоквашино) |
15
|
99 | 0 | 10 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Куриный окорочок |
50
|
92 | 10 | 5 | 0 |
Итого | 265 | 393 | 19 | 18 | 37 |
Итого за день | 1355 | 1106 | 64 | 48 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вареники с картофелем "Знатные" |
150
|
366 | 10 | 9 | 59 |
Масло Сливочное 72,5% (Простоквашино) |
10
|
66 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 460 | 435 | 11 | 16 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарм |
20
|
112 | 1 | 7 | 9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 112 | 1 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вареники "Народные" с мясом и чесноком |
150
|
320 | 19 | 15 | 26 |
Масло Сливочное 72,5% (Простоквашино) |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 155 | 353 | 19 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог нежирный |
200
|
165 | 36 | 0 | 3 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 215 | 214 | 36 | 0 | 15 |
Итого за день | 1150 | 1116 | 68 | 43 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Шпроты в масле. Консервы |
75
|
272 | 13 | 24 | 0 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
32
|
83 | 2 | 0 | 16 |
Итого | 307 | 358 | 15 | 25 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог нежирный |
50
|
41 | 9 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
100
|
63 | 3 | 3 | 4 |
Итого | 350 | 106 | 12 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Масло Сливочное 72,5% (Простоквашино) |
10
|
66 | 0 | 7 | 0 |
Куриный окорочок |
50
|
92 | 10 | 5 | 0 |
Итого | 260 | 360 | 19 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог нежирный |
50
|
41 | 9 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 44 | 9 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252 | 10 | 2 | 46 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 350 | 263 | 11 | 2 | 48 |
Итого за день | 1617 | 1132 | 67 | 46 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
131 | 3 | 1 | 25 |
Шпроты в масле. Консервы |
50
|
181 | 8 | 16 | 0 |
масло селянське |
10
|
66 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 410 | 382 | 12 | 25 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое, сливочное |
50
|
91 | 1 | 5 | 9 |
Итого | 250 | 93 | 1 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
100
|
63 | 3 | 3 | 4 |
Гречка Отварная с Маслом (Азбука Вкуса) |
120
|
244 | 7 | 7 | 37 |
Итого | 520 | 320 | 10 | 11 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок |
100
|
185 | 21 | 11 | 0 |
Спаржа, замороженная, вареная, с солью |
200
|
36 | 5 | 0 | 3 |
Итого | 300 | 221 | 27 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог нежирный |
80
|
66 | 14 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 134 | 14 | 0 | 18 |
Итого за день | 1880 | 1152 | 67 | 53 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпроты в масле. Консервы |
62
|
225 | 10 | 20 | 0 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
45
|
117 | 3 | 1 | 23 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 407 | 346 | 14 | 21 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
творог нежирный |
70
|
58 | 12 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 390 | 126 | 12 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из редиски со метаной |
150
|
159 | 3 | 14 | 6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Масло Сливочное 72,5% (Простоквашино) |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 355 | 394 | 11 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржа, замороженная, вареная, с солью |
200
|
36 | 5 | 0 | 3 |
Куриный окорочок |
100
|
185 | 21 | 11 | 0 |
Итого | 300 | 221 | 27 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1 | 0 | 16 |
Итого | 200 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Итого за день | 1652 | 1174 | 67 | 53 | 104 |