Наталья
21.07.2014 16:11
Калорийность - 79.4 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Рис, белый, клейкий, приготовленный | 175 г |
| Уксус 9% | 25 г |
| Морские водоросли агар, сушеные | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 220 г |
| Авокадо (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Угорь, все виды, приготовленный на жару | 60 г |
| Кунжут, семя (Жарка) | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
примерный рецепт, всегда было интересно, сколько ж там калорий,
хоть приблизительно, вот теперь знаю.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 79.4 кКал | 4.71% | |
| Белки | 3.8 г | 5% | |
| Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
| Углеводы | 10.2 г | 4.66% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
14.2%
b-car
0.1%
В1
2.5%
B2
1.4%
Холин
0.7%
B5
5.2%
B6
1.9%
B9
6.6%
B12
10.8%
C
0.7%
D
~
E
1.5%
H
0.1%
вит.К
1.7%
PP
3.8%
Калий
4.2%
Ca
4.3%
Si
~
Mg
9.7%
Na
17.7%
P
5.5%
Cl
14.6%
Fe
6%
I
0.1%
Co
1.1%
Mn
13.1%
Cu
5.2%
Mo
0.9%
Se
5.5%
F
1%
Cr
0.3%
Zn
5.1%
2
Наталья
18.07.2014 10:41
то перебор, то недобор, золотой середины никак не удается найти(( Прикреплен дневник питания
1
Наталья
16.07.2014 09:33
что-то витаминов В не добираю, печаль...рыбу надо и печень,
видимо... Прикреплен дневник питания
1
2
Наталья
15.07.2014 09:58
жара, аппетита нет, выходные были сытными, так что запас имеется) Прикреплен дневник питания
1
Наталья
14.07.2014 15:38
а вот подскажите, кто как поддерживает иммунитет, я вот давненько
уже задаюсь вопросом, но то ли не хватает терпения найти какой-то
стоящее исследование, то ли хз че еще...в общем вот, спасибо
родителям, у меня все ок с ним всегда, редко болею и т.д., но
бывают периоды, может из-за того, что не 18 уже)) или сезонность -
не знаю точно, короче, вот липнет прям простуды, инфекции всякие
мелкие...ну в общем ясно, что иммунитет ослабевает, витамины пью
постоянно и мощные комплексы, так что не в них дела, а вот в чем,
поделитесь, чем поддерживаете свои внутренние силы....
1
11
Наталья
11.07.2014 09:50
добралась до купленного в Турции каркаде, очень люблю...заварила,
теперь пью Прикреплен дневник питания
2
1
Наталья
09.07.2014 16:28
ребятки, а вот вопрос у меня, я че-т повадилась покупать куриную
грудку типа вяленую или сырокопченую, короче, как балык из грудки,
интересно, может кто знает, ее состав или че можно использовать из
базы максимально похожее...копчение - это ведь типа сырое, просто
обработанное коптильными веществами какими-то...может можно просто
какой-то вид обработки ставить...напишите Ваше мнение, плизз...
Наталья
09.07.2014 09:37
ура-ура! бег, много, в парке, хорошую дистанцию махнула, хотя уже
не бегала давненько....и футбол классный, хорошо, что так поздно,
пиво не охота пить на ночь, да и не продают же ночью, так что
просмотр без алкоголя, ну просто красота! довольна! ждем
сегодняшнюю игру! Прикреплен дневник питания
2
3
Наталья
03.07.2014 09:52
какой-то капец, никак после отпуска не прекратим пить))) каждый
день хоть понемножку)) и до конца недели просвета нет))) новоселье
у друзей в пятницу и дача на выходные, футбол опять же, ну как не
пить? сегодня оч хочется прогуляться в парке и вообще по набережным
хоть часа три бы....хоть бы все запланированное получилось. Прикреплен дневник питания
1
Наталья
02.07.2014 10:05
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
