эх...лето подходит к концу, а вместе с ним и съемная дача, еда с мангала, посиделки на веранде с винцом...мы будем скучать, наша большая семья так сроднилась за каждые летние выходные на даче с шашлыком....последние деньки свежего ночного воздуха, хотя ездить после рабоы в деревню через все пробки - это жесть та еще... Прикреплен дневник питания

перебор че-то...и по ккал и по жирам, обжора, блин. и вроде ем-то немного, а итог прилично больше нормы Прикреплен дневник питания

вот из-за санкций этих накупила сыра в магазине, теперь результат - перебор и по ккал и по жирам(((( зато наемся на год вперед))) Прикреплен дневник питания

вкуснейший краб, вкус просто нереальный...результат куча белка, остального по чуть-чуть, надо наесться морепродуктов, пока есть))) вчера поехали в метро, есть и совсем пустые полки...теперь буду выстраивать бжу на отечественных продуктах...до свидания на год маложирный сыр...даже не знаю, может у белорусов есть аналоги финского 5-9%? моя сырная душа рыдает... Прикреплен дневник питания

по жирам перебор...ну ничего, частенько бывает недобор....ну выходные в Праге в итоге вылились в +2 кг, пиво, неограниченная еда целых 3 дня, оно и понятно, ничего, вернем норму, надо бы побегать, но такая жара и духота, да еще печень, перегруженная алко, пока повременю, немного прохладнее станет и сразу в парк на забег. Прикреплен дневник питания

рванули на дачу после работы, красота, природа, воздух....еда на огне открытом... лето, не спеши!!!! Прикреплен дневник питания

в первый раз, наверное, получилось спланировать ужин и не отступить от плана))) результат - все супер! Прикреплен дневник питания

целый день на семинаре, есть и некогда было, поэтому, чем кормили, то и ела... жиров дофига, а рейтинг маленький(( Прикреплен дневник питания

ваще пробило на сладкое, пироженки, зефир...вино и сыр....просто зажор)) ну как бы ничего удивительного, все по расписанию) Прикреплен дневник питания

лень готовить вообще, а особенно вкусное и полезное...ужас... Прикреплен дневник питания