Всем привет! Нарисовалась ещё одна проблема. Что вы делаете, когда у вас возникает дилемма: выкинуть лишнюю еду, либо доесть её? Меня жаба душит выкидывать, а доедать сверх нормы мешает совесть. Дома обычно таких проблем нет, а вот в отпуске появилась. Нужно выработать какое-то экологичное решение на будущее.

Всем привет! Последнюю неделю много плаваю и хожу (как говорит мой муж: считать с коэффициентом на жару). Питаюсь умеренно.

Работаю над мотивацией быть стройной. Есть у меня одна фоточка из предпоследнего похудательного периода 2021-2022 г, у меня тогда всё получалось: работа, активные тренировки, похудение, личная жизнь итд. Я тогда просто летала. Смотрю на это фото и наполняюсь той энергией и верой в себя, подзаряжаю свои внутренние батарейки. Хочу вернуться в ту свою форму, а лучше превзойти её.

А у вас какие мотиваторы, кроме улучшения здоровья и самочувствия?