| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
| Фундук |
13
|
84.6 | 2 | 8 | 1.2 |
| Итого | 30 | 124 | 2 | 8 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
31
|
72.9 | 2.4 | 0.3 | 15 |
| Лук репчатый (Жарка) |
28
|
8.5 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Огурец соленый |
39
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Итого | 223 | 340 | 20 | 20 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец соленый |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Печень с сердечками (сампара) |
99
|
214.7 | 24.1 | 11.9 | 2.7 |
| Каша гречневая со сл. маслом |
65
|
56 | 1.9 | 1.6 | 8.5 |
| Итого | 199 | 275 | 26 | 13 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
514
|
138.8 | 3.6 | 0.5 | 29.8 |
| Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
10
|
61.9 | 1.7 | 5.7 | 0.9 |
| Итого | 524 | 200 | 5 | 6 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| "Постноборщ ленивый" |
350
|
108.9 | 4.2 | 3.2 | 15.1 |
| Итого | 350 | 108 | 4 | 3 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Каша из овсяных отрубей (сампара) |
200
|
173 | 10.4 | 6.8 | 23.2 |
| Итого | 380 | 414 | 33 | 11 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Вода |
2400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Итого | 2412 | 65 | 0 | 6 | 0 |
| Итого за день | 4118 | 1530 | 93 | 69 | 134 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
48
|
25.9 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Бразильский орех |
12
|
79.1 | 1.7 | 8.1 | 0.5 |
| Черешня |
111
|
57.7 | 1.2 | 0.4 | 11.8 |
| Итого | 531 | 345 | 25 | 14 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось по средиземноморски (Шоколадница) |
1
|
390 | 32 | 26 | 6 |
| Брускета с авокадо и креветками |
1
|
180 | 11 | 7 | 17 |
| Итого | 285 | 570 | 43 | 33 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| "Постноборщ ленивый" |
408
|
126.9 | 4.9 | 3.7 | 17.5 |
| Итого | 408 | 126 | 4 | 3 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
290
|
101.5 | 1.7 | 0.9 | 21.5 |
| Печень с сердечками (сампара) |
100
|
216.9 | 24.3 | 12 | 2.7 |
| Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 440 | 324 | 26 | 12 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| Шпинат |
29
|
6.7 | 0.8 | 0.1 | 0.6 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Каша из овсяных отрубей на воде |
299
|
55.3 | 3.9 | 1.5 | 11.4 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Итого | 503 | 205 | 7 | 11 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2503 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4670 | 1574 | 107 | 75 | 114 |
Аккуратней
многобукофф. Мальчикам лучше не читать, девочкам за едой тоже


))) Короче, взяв
собранный ранее мешок под названием "роды". А мешочек то был не
легким
там у меня было
все, вплоть до чулочков беленьких антиварикозных ( нафига отдала
штукарь не понимаю, третий раз рожаю, даже намека на варикоз не
разу не было)... погрузились всей семьей в машину. Евишна пела
песни сзади, Олег зевал за рулем, я думала о том, какой будет
гундеж, когда тем же составом будем ехать через час
обратно...

) и я начала
скучать... что делает скучающая Сампара, а скучающая Сампара
требует общения с социумом посредством интернета....
)))) Но это мне
сейчас смешно, а тогда, с голым задом, на унитазе без стульчика,
мне было очень грустно! душа требовала заинстаграмится в этих
хоромах, поскольку столько лайков, я не заработаю больше
никогда
)))) Мои стенания
прервала бабушка-клизмейщирца, приказом шуровать в родблок. На
часах уже 15:30, понимаю, что Олега не будет еще окло полутора
часов, не спеша топаю в родблок. Поднявшись в родильное отделение,
нахожу сестер, те смущаясь сообщают, что родблоки в розовом калоре
заняты и мне придется рожать девочку в окружении голубого кафеля!
Типа приносим извинения за доставленные неудобства! Прикиньте! ужас
какой! а ведь еще и инет не работает!!!
))) Пожурив
медсестер за то что, моя дочь из за них несомненно, получит
эстетическую травму при рождении, пошла в блюблок. Ну а дальше
стандартно: посмотрели, полазали, пощупали и ушли...
)))
))) мужу звонить
не выходит! бабло кончилось
))) начала нервно
слать смски с кругленькой суммой на 900, дабы воспользоваться
картой сбер, но смски тоже не уходят!счет гол, аки ясень
зимой
))) вот тут у
меня началась паника! прикиньте! Инета нет, связи нет, мужа нет,
кафель голубой!!!!! Зашла медсестра, я плаксиво попросила у нее
телефон,обещая, что как только муж приедет, верну ей все с
огромными процентами! мне дали трубку,я поняла, что надо
обязательно вернуть, потому как такого телефона я уже лет 10 не
видела.. позвонила Олегу и сказала срочно перезвони на этот номер.
Перезвонил.... и сообщил, что он еще утрамбовывает коробку в
багажник. Однако! Хорошо, что я была не одна и что это был чужой
телефон, а так же супружнику повезло, что наша встреча произошла
тогда, когда я была беззащитна после родов
))) Надо ли вам
говорить, что разумеется он в итоге ОПОЗДАЛ 
)) "8 см.
открытие, вскрываем пузырь". Понимая, что как только мне вскроют
пузырь, я рожу, ложусь на кушетку и пытаюсь получить удовольствие.
Как не удивительно, недолгое удовольствие, я действительно
получила
))) Оказалось у
меня многоводье и когда меня излили наружу, было ощущение, что я
резко схуднула килограмм на 10
)))) Но
облегчение длилось недолго, начались реальные схватки
Зная, что это
минут на 30 не больше, попросила вколоть, то что он обычно колет (
фиг его знает что это, но состояние сомнамбулы наступает) вколол, я
в полуотключке, не помню нефига ( оказалось , как я и предполагала
это было около получаса). Дальше воспоминания сквозь сон:чьи то
руки меня сажают, я раскаряченная топаю на кресло, на автомате туда
карабкаюсь.... потуга раз, потуга два, потуга три... ор... фух..
готово, улыбаюсь, закрываю глаза! На грудь кладут что то теплое,
мокрое волосатое и орущее
Привет доца! Далее знакомые процедуры. Немного подшили ( трещинка
по старой) переложили на каталку и вручили сверток спящий в
совершенно жутком одеяльце
Разумеется, сделав очередное селфи ( сцуко! заинстаграмить не могу)
покатилась в палату.

Это моя
прелесть! Неповторимый запах и вкус! Заказала 2 упаковки, буду
наслаждаться
А я же
каждый раз, как шла на диету, вела дневник
Не такой
как сейчас, в основном только вес записывала, но зато с 14-го года
Эх! Ну вот
надо было так забить в 18-ом, я диету бросила в мае, а вес
продолжал снижаться в августе, я явно уже была на подходе к
нормальной обменке, но что то вновь пошло не так, даже не помню...
Резко то вес не приходит, так... Килограммчик прибавила, а, типа,
фигня, а потом забиваешь.... | Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая рассыпчатая (сампара) |
125
|
168.2 | 5.4 | 5.5 | 24.2 |
| Итого | 125 | 168 | 5 | 5 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| "Постноборщ ленивый" |
350
|
108.9 | 4.2 | 3.2 | 15.1 |
| Хлеб белый |
36
|
95.8 | 3.2 | 1.2 | 16.8 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 444 | 375 | 10 | 14 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог зерненый 5% "Савушкин" |
130
|
125.1 | 15.4 | 6.5 | 3.6 |
| Итого | 130 | 125 | 15 | 6 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша из овсяных отрубей (сампара) |
200
|
173 | 10.4 | 6.8 | 23.2 |
| Итого | 200 | 173 | 10 | 6 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень с сердечками (сампара) |
100
|
216.9 | 24.3 | 12 | 2.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 332 | 335 | 27 | 19 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Итого | 2921 | 343 | 12 | 17 | 31 |
| Итого за день | 4152 | 1520 | 82 | 69 | 142 |
Я купила,
честно пила...
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
| Голубика |
30
|
11.7 | 0.3 | 0.2 | 2 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
| Итого | 513 | 351 | 27 | 13 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Итого | 315 | 202 | 4 | 10 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеченная грудка индейки |
110
|
193.5 | 35.3 | 4.1 | 1.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Хлеб белый |
37
|
98.4 | 3.3 | 1.2 | 17.3 |
| Итого | 347 | 339 | 40 | 5 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Итого | 310 | 37 | 2 | 1 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Шоколад Победа горький без сахара 72% |
11
|
50.6 | 1.1 | 4 | 2.8 |
| Итого | 321 | 88 | 3 | 5 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| "Постноборщ ленивый" |
300
|
93.3 | 3.6 | 2.7 | 12.9 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Хлеб белый |
56
|
149 | 5 | 1.9 | 26.2 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Итого | 406 | 461 | 13 | 25 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 55 | 46 | 1 | 3 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша из овсяных отрубей на воде |
170
|
31.5 | 2.2 | 0.9 | 6.5 |
| Итого | 2171 | 31 | 2 | 0 | 6 |
| Итого за день | 4438 | 1558 | 94 | 65 | 140 |