елена
10.04.2016 07:17
доброе утро! какие тут вкусные рецепты!   учусь питаться правильно, так много полезной информации. К лету надо сбросить хоть 5 кг..
 9 
 6
елена
09.04.2016 08:08
Доброе утро всем! вот интересно, почему меня так ..колбасит)) другого слова не могу подобрать,простите)То я не могу добрать калории и нутриенты к вечеру, сижу и ищу продукты, чтобы набрать хотя бы норму, а то вдруг с утра до обеда съедаю больше половины нормы?? Вот и вчера с этими блинами казус получился, сегодня плюс 0,5 кг на весах. Не могу пока проследить эти всплески аппетита. 
 1 
 3
елена
08.04.2016 09:24
Доброе утро всем ! Стою на работе , читаю все ваши новости, аппетит разыгрался страшно, сейчас полмагазина скуплю наверное...боюсь идти на обед :o
 7 
 26
елена
05.04.2016 08:41
Всем доброе утро! На этом сайте я месяц почти, результата пока особо не вижу, но поняла свои проблемы. Очень интересно наблюдать , как все взаимосвязано в организме). Особенно меня порадовала возможность корректировать количество витаминов в рационе. Кстати , есть один результат- у меня опять растут ногти  и не ломаются. Еще один вывод. Всегда думала , что мало ем жирного, оказывается и это не так. Это вкратце о результатах. А теперь вопрос . Не знаю как справиться с аппетитом , особенно вечером и особенно на сладкое .Просто катастрофа. Если в доме есть сладкое , о других продуктах я просто не помню. Но все время помню, что где-то там на окне за шторкой лежат шоколадные вафли   Как быть ?? Кто и как с этим справляется ?? Люди!
 2 
 20
елена
24.03.2016 09:30
Здравствуйте, люди)) Такой вопрос! Очень люблю сушеный кумкват ( мандаринки такие маленькие сушеные))  но здесь на сайте указана калорийность сырого продукта, про сушеный кумкват информация в интернете самая различная. от 71 ккал до 250 ккал..слишком большие расхождения, может быть кто-нибудь занимался этим вопросом , поделитесь))
елена
23.03.2016 09:38
уже нашла ))
елена
23.03.2016 09:37
Доброе утро всем!!! Подскажите, как мне найти раздел  ПРОДУКТЫ - ЛИДЕРЫ  ?? 
елена
17.03.2016 11:04
Доброе утро всем !! Подскажите пожалуйста, если я создала свой рецепт, то потом какой вес считать в дневнике?? общий вес всего рецепта ??  простите, что-то с утра мозг не работает
 1 
 7
елена
15.03.2016 12:13
Доброе утро всем!!  Я многие продукты делаю на пару, почти все. Но в методах приготовления этого способа я не нашла. Подскажите , как тогда считать ?? Например, брокколи на пару  ??
елена
13.03.2016 14:40
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы