Подскажите, если указан в списке продуктов - чай, заваренный с молоком- сахар тоже подразумевается в нем ?? или нет ?? аналогично с лимоном ..он тоже с сахаром..?? или сахар надо отдельно считать ??

Доброе всем утро!!  Как снизить холестерин , у кого такая же проблема, отзовитесь)  И чем тогда заменить животные белки ?? Для меня это уже серьезная задача, необходимая.

Ну вот, я тоже здесь. Вообще-то я скептик и умом понимаю, что никакие сайты не помогут похудеть, если я много ем. А Я МНОГО ЕМ !!! мне стыдно, но это так. Боролась долго сама с собой , безрезультатно, еще набрала 2 кг за последние три месяца. И холестерин растет вместе со мной. Печально. Надо что-то менять, вот все-таки решила посмотреть,что из этого выйдет. ЗДРАВСТВУЙТЕ!