купила весы-анализаторы ,  сижу радуюсь как ребенок

 Сделали мне сегодня анализ  строения тела ,  сколько жиры , мышц и костей .
На ткаом компьютере- становишься босиком ,  берешься за поручни и копмьютер считает все .
Сижу в тихом шоке .
Я не могла понять почему опять плато ,  только одно закончилось и через месяц второе ,  и вес встал .
Итак при росте 170 сегодня вес 74 кг , возраст 47 лет .
Превышение веса у меня всего на 3 кг  ,  костный скелет тяжелее нормы на несколько кг   и мышечный скелет тяжелее нормы .
Жирок есть и он на животе  ( вот тут его и нужно убивать) .
И насчитали мне еды на 1568 ккал. А МЗР 1400 ккал .

Попробую побороться за свои 65 кг ,  стартовала я с 81 кг  в феврале .

Попробовала в фитнес-зале  эти тренажеры , они конечно больше как реабилитация и для растяжки ,  чем меня и заинтересовали . Цена кусучая , но проблемы с спиной и другими битыми частями тела подвигают на подписание договора на год ,
по другому никак

Доброе утро!
Розы с моего сада

С чем сочетается льяное масло ?
Сделала салат  вкус не того ...но  эффект очистительный супер!
Да и выбрасывать жалко .
Что теперь с ним делать ?

какой-то новый виток в похудении , опять есть хочу как в самом начале

 я выдала дочку замуж !  И не наела кг и не пила .

  Как тут мимо пройти и не присесть  на набережной с чебуреком

Решилась выложить фото .  В купальнике не фотографировалась лет 15 . Только так внешне можно сравнить
[IMG ID=248125file]  

Выдала дочь замуж!  Ничего не переела , из алкоголя только 30 грамм сухого красного каберне