Я похудела на 9 кг ,  а  сестра сегодня меня увидела спустя год и заявила ,  ты чего поправилась ,  я чуть чаем не подавилась

ой вчера сорвалась ! Три чебурека , вкуснюююючие да еще с кофе и на пляже и после тренировки двух-часовой ,  вечером показалось что жизнь прекрасна и чайки на набережной кричат так весело и лебеди такие грациозные качаются на волнах и кафе такое красивое и пирожное такое не калорийное на вид  и съела  любуясь на закат с лебедями ( лебеди виноваты так красиво на волнах качаются) и перебрала на 400 ккал ... и пошла пешком   домой , надо ж сжечь это все

девочки ,  посоветуйте сайт  с вечерними прическами на коротки и густые волосы

Начала курс гирудотерапии !!! Красота неземная .... синяки  и прочие удовольствия...
Расскажу о результате

хранительница рабочего стола 

Плато конкретное  ..... уже 5 недель ,  и ничего не берет его .... ни повышение рациона до 1700 ни понижение до 1000 , ни кардионагрузки ...... объемы встали тоже ......  что только не пробовала и повышала рацион на пару дней   и понижала  и в своем коридоре сидела  ( 1445)  и ни чегошенькииии  все! Обидно до слез ..... Еще и болеть начала то  среднее ухо (шум в ушах появился жуткий ) то зуб под коронкой  и ногти слоятся  и  короче полное растройство ....и объемы вверх полезли 

Для хорошего настроения :
вот такие ирисы у меня 

о наших питомцах

Поздний вечер , около 24 часов ,   выхожу в коридор , длинный и пустой  из мебели только кресло  ( мебель новую  ждем ),  полы ламинат только после ремонта  ,  возле двери стоит сумка для бассейна ( муж утром пошел) и тазик пластиковый ( лень было вечером  в подвал бежать относить). 
Я в начале коридора ,  кошка лезет под ноги ,  я случайно легонько  пинаю ее ногой ( кошка пыталась цирковую кошку изобразить),  кошка от возмущения  бежит   прыгает на сумку и с сумки   попадает в тазик ,  тазик начинает скользить по ламинату,  кошка в шоке ,  выпрыгивает из тазика  и скользит дальше плавно скользя уже в комнате и вписывается в комод с стеклянными дверцами ,  там звон посуды . А тазик   с грохотом перевернулся ,  когда кошка выпрыгивала , и по инерции скользит  немного изменя свой угол движения и влетает в угол двери  , Вторая кошка ,  мирно дрыхнувшая в той комнате где прекратила свое движение первая кошка,  подскакивает на стуле  и с прыгает на пол . Шума было прилично ,  муж выскочил из спальни  решив что я   уронила гантели или TRX  . Кошки удалились на улицу.

Съехала на 1000 ккал и 6 разовое питание . Плато толкаю, третий день жду результат.

В тени + 28 , жарко ,  что бы съесть такого  полезного  и *худого* по калориям ,  салаты то понятно ,  окрошка тоже понятно ,  утром кашка ,  а если 6 разовое питание ,  не представляю что бы такого кушать