Ситуация такова, что мне нужно к августу сбросить было 5 кг. Меня эта ситуация напрягала, потому что в среднем и при лучшем раскладе я худела на 3 кг в месяц. Стало быть не успевала. Меня все это тяготило. Давило на меня. А когда я нервничаю, то жру безконтрольно. Мозг отключается. Что имеем вместо похудения. Мы добавили 2 кг. Теперь надо похудеть на 7 кг. До августа осталось совсем ничего. Ко мне нагрянула мама со своей выпечкой. Еще неделю будет жить. Короче, не знаю, как себя в кучу собрать. Еще и сил совсем нет, чтобы заняться физической активностью. Жарко у нас. Нормальные люди в жару не едят, но не те, кто зажирает свои проблемы. Сумбур. Но это то, что в моей головушке. Как себя в руки взять?

Была в отпуске. Это уже не секрет. Мы тут до него часы считали. Хотела его распланировать. И по питанию и по активности. Но что то пошло не так. В итоге, ленивая жопа дела не переделала. А тупо валялась и смотрела кино. Это бы еще полбеды. Но все это сопровождалось. Сушками, шоколадками, печеньками. Два дня назад опомнилась. Встала на весы. Офигела. 2,5 кг в плюс. Ужаснуться ужаснулась, а жрать не перестала. Не могу я дома. Обычно, уезжаю путешествовать, чтобы не было времени жрать. Но не в этот раз. Вообще, снесло башню на фоне обжорства. Как взять себя в руки?

Кто практикует поделитесь впечатлениями. Легче ли она для спины, чем обычная ходьба? Занимается ли кто то из тех, у кого есть проблемы с поясничным отделом. Болят ли меньше ноги, чем при обычной ходьбе. И, вообще, какие ощущения. Хочется попробовать, но жаль просто так деньги на палки выкинуть.

У меня в настройках есть несколько профилей. По умолчанию выбирается первый созданный. То есть каждый раз заходишь в дневник и выбираешь нужный профиль вместо того первого. И так после каждого захода. Как сделать, чтобы по умолчанию стоял нужный профиль всегда. Куда нужно зайти? Где чего нажать?

Разобралась. Надо не просто выбирать нужный профиль. А нажать правой кнопкой мыши на нужный профиль, и выбрать из списка сделать текущим.

С того момента, как я последний раз покупала отруби (лет 5 назад), они шагнули по вкусу далеко вперед. Начитавшись того, насколько они мне полезны, решила купить. Купила вот такие https://i7.otzovik.com/2020/01/20/9345022/img/1325713_60069872.jpeg . И обалдела. Они реально вкусные. И то, что пишут, что ими можно заменить чипсы. Абсолютная правда. Я чипсы, иногда, ем именно из-за хруста. А тут можно похрустеть с пользой.

Подскажите есть на сайте черный список? Как туда кого то добавить?